제한된 동작 범위: 이게 무엇이죠, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방
제한된 동작 범위
제한된 운동 범위 란 무엇입니까??
제한된 운동 범위는 조건입니다., 신체의 관절이 전체 운동 범위를 통해 움직일 수 없는 경우. 이 상태는 다양한 관절에 영향을 줄 수 있습니다., 어깨와 같은, 팔꿈치, 손목, 엉덩이, 무릎과 발목. 제한된 운동 범위는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다., 부상 포함, 염증 또는 합병증.
운동 범위 제한의 원인
운동 범위 제한에는 몇 가지 잠재적인 원인이 있습니다.:
- 외상. 관절 부상, 골절과 같은, 염좌, 스트레칭 또는 긴장, 운동 범위가 제한될 수 있습니다., 신체가 손상 부위를 보호하려고 하기 때문에.
- 관절염. 다양한 유형의 관절염, 골관절염을 포함한, 류마티스관절염과 통풍, 관절 염증을 일으킬 수 있습니다, 통증과 뻣뻣함, 제한된 이동성으로 이어짐.
- 건염. 힘줄 염증, 반복적인 움직임이나 과도한 사용으로 인해 종종 발생, 관절 이동성을 제한하고 운동 범위를 제한할 수 있습니다..
- 수축. 구축 발생, 관절 주변 조직이 조여 움직임을 제한할 때. 근육이나 결합 조직의 흉터로 인해 발생할 수 있습니다., 장기간 부동 또는 특정 신경학적 상태.
- 유착성 관절낭염. 얼어붙은 어깨라고도 함, 유착성 관절낭염은 어깨 관절의 뻣뻣함과 운동 범위 감소를 유발합니다..
- 신경 손상. 부상 또는 상태, 신경에 영향을 미치는, 근육 운동 조절, 뇌졸중이나 말초신경병증과 같은, 운동 범위가 제한될 수 있습니다..
제한된 운동 범위의 증상
운동 범위 제한의 증상은 근본적인 원인과 영향을 받는 관절에 따라 다를 수 있습니다.. 일반적인 증상은 다음과 같습니다.:
- 관절을 최대한 움직이기 어려움.
- 관절을 움직이려고 할 때 통증이나 불편함.
- 관절이 뻣뻣하거나 조이는 느낌.
- 관절 주위의 붓기 또는 염증.
- 약점 또는 근육 불균형.
의사를 만나야 할 때
지속적인 운동 범위 제한을 경험하는 경우, 심한 통증 또는 상태가 일상 활동을 방해하는 경우, 평가 및 적절한 치료를 위해 의사와 상담하는 것이 좋습니다..
질문, 의사가 물어볼 수 있는
신체 검사 중에 의사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다.:
- 제한된 운동 범위를 언제 처음 알았습니까??
- 운동 범위 제한에 통증 또는 기타 증상이 동반되는지 여부?
- 부상이나 관절 부상을 입은 적이 있습니까??
- 관절 주위에 붓기 또는 염증이 나타납니다.?
- 가정 요법이나 약물 치료를 경험한 적이 있습니까?, 처방전없이 otpuskaemыe?
- 동반 질환의 병력이 있습니까??
제한된 운동 범위 진단
운동 범위 제한의 근본 원인 진단, 의사는 다음을 할 수 있습니다:
- 운동 범위 평가와 함께 영향을 받는 관절의 신체 검사, 붓기와 통증.
- 병력 보기, 이전 부상이나 질병 포함.
- 이미징 연구, 엑스레이와 같은, MRI 또는 컴퓨터 단층 촬영, 관절의 구조를 평가하고 이상을 감지하기 위해.
- 염증이나 동반 질환의 지표를 찾기 위한 혈액 검사.
- 흡인 sustava, 분석을 위해 조인트에서 소량의 유체를 채취하는 것, 필요하다면
- Rheotachygraphy (DOH) 또는 신경 손상이 의심되는 경우 신경 기능을 평가하기 위한 신경 전도 검사
제한된 운동 범위 치료
운동 범위 제한에 대한 치료는 근본 원인을 해결하고 관절 이동성을 개선하는 데 중점을 둡니다.. 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.:
- 물리 치료. 물리치료사는 개별 운동 프로그램을 개발할 수 있습니다., 관절 유연성 향상에 도움이 되는, 근육을 강화하고 운동 범위를 확장. 그들은 또한 다음과 같은 방법을 포함할 수 있습니다., 스트레칭처럼, 관절 동원 또는 수동 요법.
- 의약품. 비 스테로이드 성 소염제 (비 스테로이드 성 소염 진통제) 통증과 염증을 줄이기 위해 처방 될 수 있습니다, 그러한 조건과 관련이 있습니다., 관절염이나 건염과 같은. 어떤 경우에는 코르티코스테로이드 주사를 관절에 직접 투여할 수 있습니다., 염증을 줄이고 이동성을 향상시키기 위해.
- 수술 적 치료: 보수적 조치가 효과가 없다면, 손상된 조직을 복구하거나 제거하기 위해 수술이 권장될 수 있습니다., 구축 제거 또는 손상된 관절 교체.
- 보조 장치. 영향을 받은 관절에 따라 의사는 보조 장치 사용을 제안할 수 있습니다., 스테이플과 같은, 타이어 또는 지팡이, 관절을 지원하고 이동성을 향상시키기 위해.
- 작업 요법. 작업 치료사는 기술과 수정을 제공할 수 있습니다., 제한된 동작 범위로 일상 활동을 수행하는 데 도움이 됩니다.. 그들은 독립성을 높이기 위해 적응 도구나 보조 장치를 제공할 수 있습니다..
제한된 이동성을 위한 가정 치료
의학적 치료 외에도 여러 가지 자기 관리 조치가 있습니다., 집에서 할 수 있는 일, 제한된 운동 범위에 대처하기 위해:
- 정해진 운동과 스트레칭 운동을 한다, 의사나 물리치료사가 제공하는.
- 영향을 받은 관절에 냉찜질이나 온찜질을 하십시오., 통증을 완화하고 붓기를 줄이기 위해, 의사의 추천대로.
- 올바른 자세와 신체 역학 연습, 관절에 가해지는 스트레스를 최소화하고 전반적인 기능을 향상시키기 위해.
- 행동도하지 마십시오, 영향을 받는 관절에 통증을 증가시키거나 긴장시키는 것.
- 보조 장치 또는 적응 도구 사용 고려, 일상적인 작업을 더 쉽게 만들고 관절에 가해지는 스트레스를 줄이기 위해.
- 건강한 체중을 유지, 관절에 가해지는 과도한 압력을 완화하기 위해.
제한된 운동 범위 방지
제한된 운동 범위의 모든 원인을 예방할 수 있는 것은 아니지만, 단계가 있습니다, 당신이 걸릴 수 있습니다, 관절 건강을 개선하고 특정 질병의 위험을 줄이기 위해:
- 규칙적인 운동과 신체 활동을 하십시오., 관절의 유연성과 근력을 유지하기 위해.
- 반복적인 작업을 수행하거나 무거운 물체를 들어 올릴 때 적절한 신체 역학 및 인체 공학을 유지하십시오., 부상의 위험을 최소화하기 위해.
- 장시간 앉아 있거나 반복적인 움직임을 하는 동안 휴식을 취하고 스트레칭 운동을 추가하십시오..
- 운동이나 스포츠 전에 워밍업, 관절과 근육을 준비하기 위해.
- 전반적인 관절 건강을 지원하기 위해 균형 잡히고 영양가 있는 식단을 유지하십시오..
- 운동이나 스포츠를 할 때 관절에 과도하거나 반복적인 스트레스를 피하고 적절한 기술을 연습하십시오..
사용된 출처 및 문헌
뎁스키 RE, 파텔 NK, 션 JT. 생체 역학의 기본 개념. ~ 안에: 밀러 MD, 톰슨 SR, 에드. 딜리, 싱크대, & Miller의 정형 스포츠 의학. 5에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2020:녀석 2.
매기 DJ, 맹크스 RC. 1차 진료 평가. 매기 DJ, 맹크스 RC, 에드. 정형외과 신체 평가. 7에드. 세인트루이스, 미주리: 엘스비어; 2021:녀석 17.
