Vellication, 매혹: 이게 무엇이죠, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방

근육 경련; 근육 속박; 근육의 다발

근육 경련이란?

Vellication, 또는 매화, 근육의 갑작스럽고 비자발적인 수축과 이완, 보통, 얼굴에, 손과 발. 이 상태는 피부 아래에서 튀거나 경련하는 것처럼 느껴질 수 있으며 일반적으로 통증이 없고 무해합니다.. 근육 경련은 잠시 또는 몇 분 동안 지속될 수 있으며 며칠 또는 몇 주에 걸쳐 발생할 수 있습니다..

근육 경련의 원인

대부분의 경우 근육 경련은 경미한 신경 문제로 인해 발생합니다., 안구건조증으로 인한 눈꺼풀 경련이나 스트레스나 불안으로 인한 안면 경련 등. 근육 경련은 또한 전해질 불균형으로 인해 발생할 수 있습니다., 수면 부족 또는 너무 많은 카페인 또는 니코틴.

주된 이유는 다음과 같습니다.:

• 자가 면역 질환 , 이삭 증후군과 같은.
• 약물 과다 복용 (카페인, 암페타민 또는 기타 각성제).
• 수면 부족.
• 약물의 부작용 (예를 들어,, 이뇨제에서, 코르티코 스테로이드 또는 에스트로겐).
• 운동 부하 (운동 후 관찰되는 경련).
• 식단의 영양소 부족 (적자).
• 스트레스.
• 건강 상태, 대사장애를 일으키는, 낮은 칼륨 수치 포함, 신장병과 요독증.
• 경련, 질병이나 장애로 인한 것이 아닌 (양성 연축), 종종 눈꺼풀에 영향을 미칩니다., 송아지 또는 엄지. 이러한 연축은 정상적이고 매우 흔하며 종종 스트레스나 불안으로 인해 발생합니다. . 이러한 트위치는 오락가락할 수 있으며 일반적으로 며칠 이상 지속되지 않습니다..

신경계 장애, 근육 경련을 일으킬 수 있는, 포함:

• 근 위축성 측삭 경화증 ( CHIEF ), 루게릭병 또는 운동 신경병이라고도 함.
• 신경병증 또는 신경 손상, 근육으로 이어지는
• 척수성 근위축
• 약한 근육 (근육 병증)

신경계 장애의 증상은 다음과 같습니다.:

• 감각 상실 또는 변화
• 근육 크기의 손실 (마찰)
• 약점

근육 경련 증상

일반적인 증상, 근육 경련과 관련된, 근간대성근경련이라고도 함, 포함:

• 틱 또는 근육 경련
• 눈꺼풀이나 입가의 떨림
• 얼굴 주름
• 비자발적 손 움직임, 발이나 손
• 환부의 통증 또는 경련
• 근육의 가려움증
• 피로

의사를 만나야 할 때

의사를 만나는 것이 중요합니다, 지속적인 근육 경련이나 경련이 발생하는 경우, 또는 근육 경련이 다른 증상을 동반하는 경우, 안면 신경의 통증 또는 마비와 같은.

근육 경련이 강한 경우, 다른 증상을 동반하거나 일상 활동에 영향을 미침, 의사와 상담하는 것이 중요합니다.

질문, 의사가 물어볼 수 있는

의사는 다음과 같은 질문을 할 수 있습니다., 으로:

• 언제 근육 경련이 시작되었습니까??
• 어디가 아프니?
• 어떤 다른 증상이 있습니까?
• 특정 활동을 하는 데 어려움이 있습니까??
• 낮에 더 피곤함을 느낀다?
• 담배를 피우거나 마약을 사용합니까??
• 건강 상태가 있습니까?, 이것과 관련이 있을 수 있는?

근육 경련의 진단

근육 경련을 진단하려면, 당신의 의사, 아마, 전체 의료 기록을 작성하고 신체 검사를 수행하여 시작합니다.. 의사가 추가 검사를 지시할 수 있습니다.. 이들은 의심되는 원인에 따라 다르며 다음을 포함할 수 있습니다.:

• 전해질 문제를 확인하기 위한 혈액 검사, 갑상선 기능 및 혈액 화학.
• 척추 또는 뇌의 CT 스캔
• 근전도 (DOH)
• 신경 전도 연구
• 척추 또는 뇌의 MRI

근육 경련 치료

근육 경련 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.. 경련이 전해질 불균형으로 인해 발생하는 경우, 의사는 균형을 회복하기 위해 식이 변화나 보충제를 권장할 수 있습니다.. 스트레스나 불안으로 경련이 일어나는 경우, 의사는 생활 방식 변화를 제안할 수 있습니다., 예를 들어,, 스트레스 관리 기술 또는 심리학자 추천.

기저질환으로 경련이 발생한 경우, 운동 신경 질환 또는 신경 장애와 같은, 의사가 약을 처방하거나 전문의에게 의뢰할 수 있습니다..

근육 경련에 대한 가정 치료

어떤 경우에는 가정 치료가 근육 경련을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..

• 숙면. 충분한 휴식을 취하십시오, 스트레스와 피로를 줄이기 위해.
• 문제 부위에 열을 가하십시오.. 온찜질을 하면 근육 경련 증상을 완화할 수 있습니다..
• 이완 기술 사용. 하루 중 시간 찾기, 긴장을 풀고 심호흡을 연습하기 위해, 요가 또는 명상, 스트레스와 긴장을 줄이기 위해.
• 스트레스 관리. 스트레스의 영향은 근육 경련에 기여할 수 있습니다., 따라서 효과적으로 대처하는 것이 중요합니다.. 하루 중 시간을 따로 정하십시오., 긴장을 풀고 스트레스 관리 기술을 연습하기 위해.

근육 경련 예방

근육 경련을 방지하려면, 중요:

• 충분 한 수 면을 얻을. 확인, 매일 밤 충분한 휴식을 취하도록, 수면 부족은 근육 경련에 기여할 수 있기 때문에.
• 건강한 식단 따르기. 균형 잡힌 식단은 전해질 균형을 유지하고 신체를 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다..
• 수분 유지. 물을 많이 마시면 ​​탈수를 방지하고 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다..
• 스트레스 수준 관리. 하루 중 시간 찾기, 긴장을 풀고 이완 기술을 연습하기 위해, 스트레스와 긴장을 줄이기 위해.
• 각성제 피하기. 카페인, 니코틴 및 기타 각성제는 근육 경련을 일으킬 수 있습니다., 그래서 그들을 피하는 것이 가장 좋습니다..
• 피부 보호. 추위에 피부 노출 피하기, 자외선 및 기타 자극제, 근육 경련의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에.

사용된 출처 및 문헌

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