Избыточный вес и ИМТ как метод диагностики: 이게 뭔가요, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방

Overweight; Overweight – body mass index; 비만 – body mass index; BMI

Избыточный вес и индекс массы тела (체질량 지수)

Избыточный вес означает наличие избыточной массы тела по сравнению с установленными стандартами, которая обычно определяется индексом массы тела (체질량 지수). ИМТ — это математический расчет, который использует измерения роста и веса для оценки количества жира в организме.

체질량 지수 (체질량 지수) рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг/м2). 예를 들면, 만약 당신이 체중 70 кг и ваш рост составляет 1,7 M, ваш ИМТ будет рассчитываться следующим образом: 70 кг/(1,7 M)2 = 24,2. Стандартный диапазон ИМТ составляет 18-25. Если ваш ИМТ выше 25, то считается, что у вас избыточный вес.

Причины избыточного веса и ожирения

Существует несколько причин избыточного веса и ожирения, ...을 포함하여:

• 유전학. Генетика играет роль в регулировании массы тела. Люди с семейной историей ожирения более склонны к избыточному весу или ожирению.
• 건강에 해로운 음식. Употребление высококалорийных продуктов, таких как фаст-фуд, обработанные продукты и сладкие напитки, может способствовать увеличению веса.
• Недостаток физической активности. 수동 라이프 스타일, 예를 들어,, сидение за столом в течение долгих часов, может привести к увеличению веса и увеличить риск ожирения.
• 스트레스. Стресс может привести к перееданию и отсутствию физической активности.
• 질병. 일부 질병, такие как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников, могут вызывать увеличение веса.

Симптомы избыточного веса и ожирения

Наиболее очевидным признаком избыточного веса и ожирения является избыточная масса тела. Однако есть и другие симптомы, ...을 포함하여:

• 호흡 곤란: лишний вес может оказывать давление на легкие, затрудняя дыхание.
• 피로: Избыточный вес и ожирение могут привести к усталости и снижению уровня энергии.
• 관절 통증: лишний вес может вызвать дополнительную нагрузку на суставы, что приводит к боли и дискомфорту.
• 수면 무호흡증: ожирение является частой причиной апноэ во сне, 상태, при котором человек перестает дышать во время сна.

의료 전문가에게 연락해야 하는 경우

Если у вас избыточный вес или ожирение и вы испытываете такие симптомы, как боль в суставах, одышка или апноэ во сне, 의사를 만나는 것이 중요합니다. Ваш врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать соответствующее лечение.

Диагностика избыточного веса и ожирения

Диагностика избыточного веса и ожирения основывается на индексе массы тела (체질량 지수). ИМТ рассчитывается с использованием измерений роста и веса человека. 체질량 지수 25 и выше считается избыточным весом, а ИМТ 30 и выше считается ожирением.

ИМТ используется для оценки уровня жировых отложений на основе вашего роста и веса, измеряемых в килограммах и метрах.

• ИМТ от 18,5 에 24,9 находится в пределах здорового диапазона веса.
• ИМТ от 25 에 29,9 соответствует диапазону избыточного веса. Поскольку ИМТ оценивает только то, как ваш вес сравнивается со здоровым, он не является точным для всех людей. Некоторые люди из этой группы, например спортсмены, могут иметь большую мышечную массу и, 따라서, меньше жира. У этих людей не будет повышенного риска проблем со здоровьем из-за их веса.
• 체질량 지수 30 и выше соответствует диапазону ожирения.

Различают три степени ожирения:

• Класс 1: ИМТ от 30 до менее 35.
• Класс 2: ИМТ от 35 до менее 40.
• Класс 3: 체질량 지수 40 이상. Класс 3 считается «сильным ожирением».

Риск многих медицинских проблем выше у взрослых, которые имеют избыток жира в организме и относятся к группам с избыточным весом.

Лечение избыточного веса и ожирения

Лечение избыточного веса и ожирения зависит от тяжести состояния. В легких случаях изменений образа жизни, таких как здоровое питание и увеличение физической активности, может быть достаточно для снижения веса. В более тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или бариатрическая хирургия.

Домашнее лечение избыточного веса и ожирения

여러 가지 홈 트리트먼트가 있습니다., которые могут помочь с потерей веса и контролем ожирения, ...을 포함하여:

• 건강한 식단 따르기: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь с потерей веса.
• Повышение физической активности: 규칙적인 신체 활동, такая как упражнения, может помочь сжечь калории и способствовать снижению веса.
• Питьевая вода. Питьевая вода может помочь снизить потребление калорий и способствовать снижению веса.
• 충분한 수면: достаточное количество сна важно для снижения веса и общего состояния здоровья.

Профилактика избыточного веса и ожирения

Профилактика избыточного веса и ожирения важна для поддержания хорошего здоровья. Существует несколько стратегий предотвращения увеличения веса, ...을 포함하여:

• 건강한 식단 따르기: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь предотвратить увеличение веса.
• Увеличение физической активности: регулярная физическая активность может помочь сжечь калории и предотвратить увеличение веса.
• Мониторинг размеров порций: уделите внимание к порциям пищи.

사용된 출처 및 문헌

Després JP, Larose E, Poirier P. 비만: medical and surgical management. ~ 안에: 리비 P, 보노우 RO, 만 DL, 토마셀리 GF, 바트 DL, 솔로몬 SD, 에드. 브라운발트 심장병: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2022:녀석 30.

젠슨 메릴랜드. 비만. ~ 안에: 골드만 L, 쉐이퍼 AI, 에드. 골드만-세실 의학. 26에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2020:녀석 207.

Maratos-Flier E. 비만. ~ 안에: 멜메드S, 아우커스 RJ, 골드파인 AB, 코닉 RJ, 로젠CJ, 에드. 윌리엄스 내분비학 교과서. 14에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2020:녀석 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.