소화 시스템의 가스, 헛배 부름: 이게 무엇이죠, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방
가스 – 자만심; 공허; 불다
헛배 부름 – 이게 무엇이죠?
헛배부름은 의학 용어입니다, 위장이나 내장에 과도한 가스 형성을 나타냅니다.. 이것은 일반적으로 "가스" 또는 "방귀"라고 합니다.. 헛배 부름은 일반적으로 소화 시스템의 음식 분해로 인해 발생합니다.. 가스 형성은 정상이며 자연적으로 발생합니다.. 하지만, 과도한 가스를 경험하는 경우, 더 심각한 소화 장애의 증상일 수 있습니다.. 이해, 헛배 부름의 원인, 이용 가능한 치료법은 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다..
가스, 입을 통해 소화관을 빠져나가는, 트림이라고 .
자만심의 원인
헛배부름은 일반적으로 소화 시스템에서 음식이 자연적으로 분해되어 발생합니다.. 음식이 소화관을 통과할 때, 박테리아는 특정 음식을 분해합니다.. 이 과정에서 이산화탄소가 발생할 수 있습니다., 수소와 메탄, 뿐만 아니라 유황 화합물.
어떤 경우에는 근본적인 소화 장애로 인해 헛배 부름이 발생할 수 있습니다.. 이러한 조건에는 과민성 대장 증후군이 포함됩니다. (CPK), 유당 불내증 또는 특정 음식에 대한 알레르기 또는 민감성. 이러한 조건은, 소화 시스템이 특정 음식에 더 민감해집니다..
가스는 특정 음식으로 인해 발생할 수 있습니다., 당신은 무엇을 먹나요. 당신은 가스가있을 수 있습니다, 만약 당신이:
- 음식을 먹고, 소화하기 힘든 것, 예를 들어,, 섬유. 때때로 식단에 더 많은 섬유질을 추가하면 일시적인 가스가 발생할 수 있습니다.. 신체는 시간이 지남에 따라 가스 생성을 조정하고 중단할 수 있습니다..
- 먹거나 마신다, 몸이 소화하지 못하는. 예를 들면, 어떤 사람들은 유당 불내증이 있습니다, 유제품을 먹거나 마실 수 없습니다..
헛배 부름의 다른 잠재적 원인에는 과도한 공기 삼킴이 포함됩니다. (aerofagija), 너무 많은 섬유질을 섭취하거나 음식을 섭취, 쉽게 소화되지 않는.
자만심의 증상
방귀의 가장 흔한 증상은 잦은 가스, 종종 불쾌한 냄새가 동반됩니다.. 어떤 사람들은 다른 증상을 경험할 수 있습니다, 자만심과 관련된, 복부 불편감이나 경련과 같은, 팽만감과 트림.
의사를 만나야 할 때
의료 전문가에게 연락하는 것이 중요합니다., 과도한 가스를 경험하는 경우, 증상은 일상 생활에 영향을 미칩니다. 과도한 자만심은 더 심각한 소화 문제의 증상일 수 있습니다., IBS와 같은. 의사는 근본적인 상태를 진단하고 치료하기 위해 검사를 권장할 수 있습니다..
질문, 의사가 물어볼 수 있는
의사는 신체 검사를 실시하고 병력 및 증상에 대해 질문합니다., 같은:
- 평소에 어떤 음식을 드시나요?
- 최근 식단이 바뀌었나요??
- 식단의 섬유질 양이 증가했습니까??
- 얼마나 빨리 먹나요?, 음식을 씹고 삼키다?
- 당신은 생각합니까, 그 가스는 유제품이나 다른 특정 음식을 먹는 것과 관련이 있습니다.?
- 어떤 약 드세요?
- 다른 증상이 있습니까, 복통과 같은, 설사, 조기 포만감 (식사 후 조기 포만감), 팽만감 또는 체중 감소?
- 인공 감미료 껌을 씹거나 인공 감미료를 먹든? (그들은 종종 소화되지 않는 설탕을 포함합니다, 가스 형성으로 이어질 수 있습니다.)
자만심의 진단
의사가 이 정보를 사용할 것입니다., 병력 및 질문에서 수집, 진단하기. 검사를 위해 전문가에게 의뢰할 수도 있습니다..
테스트, 충족시킬 수 있는 것, 포함:
- 복부의 CT
- 복부 초음파
- 바륨 관장을 이용한 엑스레이
- 바륨 연하를 이용한 X-레이
- 혈액 검사, 전체 혈구 수 또는 감별 혈구 수와 같은
- S 상 결장경
- 상부 위장관 내시경 (ESOPHAGOGASTRODUODENOSCOPY)
- 호흡 테스트
헛배부름 치료
헛배 부름 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.. 음식에 대한 민감성이나 과민증으로 인해 배가 부른 경우, 식이 조절이 필요할 수 있습니다. 의사는 특정 음식을 추천할 수 있습니다., 증상을 최소화하고 식단을 조정하기 위해.
헛배부름이 근본적인 소화 장애를 일으키는 경우, 의사는 약을 권할 수 있습니다, 증상 관리에 도움.
장 가스에 대한 가정 치료
의학적 치료 외에도 몇 가지 가정 요법이 있습니다., 집에서 시도할 수 있는, 증상을 관리하기 위해. 다음이 포함됩니다:
1. 점차적으로 섬유소 섭취량을 늘리십시오.
제품, 섬유질이 풍부한, 소화를 도울 수 있습니다, 그러나 너무 많이 섭취하면 가스와 팽창을 유발할 수 있습니다.. 점차적으로 섬유소 섭취량을 늘리십시오., 증상을 줄이기 위해.
2. 고섬유질 식품 제한
섬유질은 소화에 좋을 수 있습니다., 그러나 일부 사람들은 특정 고 섬유질 식품에서 더 많은 증상을 경험합니다.. 식단에서 이러한 음식을 제거하십시오., 증상을 줄이기 위해.
3. 정기적으로 운동
규칙적인 운동은 가스와 팽창을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..
4. 방아쇠를 당기는 음식 피하기
배에 가스가 차면, 방아쇠를 당기는 음식을 식별하고 피하는 것이 중요합니다.. 음식이 증상을 일으키는 경우, 그것을 피하는 것이 좋습니다.
5. 충분한 휴식을 취하십시오
충분한 휴식을 취하는 것은 전반적인 건강에 중요하며 방귀 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..
6. 이완 운동
이완 운동은 스트레스를 줄이고 헛배 부름 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..
자만심 예방
몇 가지 라이프 스타일 수정이 있습니다, 당신이 기여할 수있는, 헛배부름의 발생을 줄이기 위해. 다음이 포함됩니다:
1. 방아쇠를 당기는 음식 피하기
방아쇠 음식을 식별하고 피하면 방귀 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 작은 식사를
소량의 식사를 더 자주 하면 소화에 도움이 되고 가스와 팽창을 줄일 수 있습니다..
3. 음식을 꼭꼭 씹어먹기
음식을 잘 씹으면 소화 과정에 도움이 되고 생성되는 가스의 양을 줄일 수 있습니다..
4. 탄산음료 피하기
탄산 음료는 장내 가스의 양을 증가시켜 헛배부름을 유발할 수 있습니다..
5. 인공 감미료 피하기
인공 감미료는 소화하기 어렵고 가스와 팽창을 유발할 수 있습니다..
6. 물을 많이 마셔
물을 많이 마시면 장 건강을 유지하고 방귀 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다..
7. 고섬유질 식품 섭취 제한
섬유질이 많은 음식은 소화하기 어렵고 가스와 팽창을 유발할 수 있습니다.. 이러한 음식을 제한하거나 점차적으로 소개하십시오..
8. 금연
흡연은 소화를 방해하고 헛배부름을 유발할 수 있습니다..
9. 제품 사용, 풍부한 프로바이오틱스
프로바이오틱스가 풍부한 식품, 요거트와 소금에 절인 양배추와 같은, 소화를 개선하고 가스와 팽만감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..
10. 정기적으로 운동
규칙적인 운동은 헛배 부름 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..
깨닫는, 장내 가스의 원인과 이용 가능한 치료법, 증상을 효과적으로 관리할 수 있습니다.. 위에서 설명한 많은 생활 방식 수정은 헛배 부름을 줄이고 소화를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 생활 습관을 바꾼 후에도 여전히 증상이 나타나는 경우, 의사를 만나는 것이 중요합니다.
사용된 출처 및 문헌
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