손목 통증: 이게 뭔가요, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방
손목 통증; 고통 – 손목; 고통 – 수근관; 상해 – 손목; 관절염 – 손목; 통풍 – 손목; 가성통풍 – 손목
손목통증은 흔한 질환, 삶의 어느 시점에서 많은 사람들에게 영향을 미치는. 손목은 복잡한 관절이다., 뼈다귀, 인대, 힘줄과 근육, 그리고 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이 기사에서 우리는 논의 할 것입니다, 손목 통증은 무엇입니까, 그녀의 이유, 증상, 진단, 치료, 가정 치료 및 예방.
손목통증이란?
손목 통증은 불편함 또는 통증, 손목에서 발생하며 경증에서 중증까지 다양합니다.. 한쪽 또는 양쪽 손목에서 통증이 느껴지고 뻣뻣함을 동반할 수 있습니다., 약점 또는 무감각. 고통은 날카로울 수 있습니다, 즉, 갑자기 발생하고 짧은 시간 동안 지속됩니다., 또는 만성일 수 있습니다, 즉, 더 오랜 기간 동안 지속됩니다..
손목 통증의 원인
손목 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다., ...을 포함하여:
- 관절염: 골관절염과 류마티스 관절염은 통증을 유발할 수 있습니다., 손목의 뻣뻣함과 염증.
- 건염: 손목 힘줄의 염증은 통증을 유발할 수 있습니다., 특히 손목을 잡거나 움직일 때.
- 골절: 부러진 손목 뼈는 심한 통증과 붓기를 유발할 수 있습니다..
- 손목 터널 증후군: 이 상태, 여기서 정중신경, 손목을 지나, 축소, 원인 고통, 손과 손목의 무감각 및 저림.
- 손목에 과도한 스트레스: 반복적인 움직임, 입력 또는 마우스 사용과 같은, 손목에 긴장을 유발하고 통증을 유발할 수 있습니다..
손목 통증 증상
손목 통증의 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다., 그러나 포함할 수 있습니다:
- 손목의 통증 또는 불편함
- 뻣뻣함 또는 운동 범위 제한
- 손과 손가락의 쇠약 또는 무감각
- 손목의 붓기 또는 발적
- 손과 손가락에 따끔 거림 또는 작열감
손목 통증 진단
손목 통증이 있는 경우, 정확한 진단을 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.. 의료 종사자가 역사를 가져갈 것입니다., 신체 검사를 실시하고 영상 검사를 지시할 수 있습니다., X-ray나 MRI와 같은, 통증의 원인을 규명하기 위해.
손목 통증 치료
손목 통증 치료는 통증의 원인과 증상의 정도에 따라 달라집니다.. 치료 옵션에는 다음이 포함될 수 있습니다.:
- 의약품: 비 스테로이드 성 항염증제는 통증과 염증을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다 (비 스테로이드 성 소염 진통제).
- 물리 치료. 운동과 스트레칭은 운동 범위와 손목 강도를 향상시키는 데 사용할 수 있습니다..
- 부목 또는 고정: 부목이나 보조기를 사용하여 손목을 고정하고 치유할 수 있습니다..
- 외과: 경우에 따라 수술이 필요할 수 있습니다., 손목의 문제를 수리하거나 교정하기 위해.
손목 통증에 대한 가정 치료
손목 통증에 대한 치료를 찾는 것 외에도, 당신은 또한 집에서 뭔가를 할 수 있습니다, 고통을 다루기 위해. 여기에는 다음이 포함됩니다.:
- 나머지 손목: 행동을 피하다, 통증을 악화시키는, 반복적인 동작을 할 때는 자주 휴식을 취한다..
- 얼음: 손목에 얼음을 대면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다..
- OTC 진통제: 아세트 아미노펜 (타이레놀) 또는 이부프로펜 (애드빌) 통증 완화에 사용할 수 있습니다.
손목 통증 예방
여러 단계가 있습니다, 당신이 걸릴 수 있습니다, 통증을 예방하기 위해, ...을 포함하여:
- 올바른 자세와 인체 공학 유지. 확인, 컴퓨터와 워크스테이션이 올바르게 구성되었는지, 손목의 스트레스를 줄이기 위해.
- 손목 강화. 운동을, 손목의 근육과 힘줄을 대상으로, 손목의 굴곡 및 확장과 같은.
- 손목 스트레칭. 손목과 손가락을 정기적으로 스트레칭, 유연성을 유지하고 부상 위험을 줄이기 위해.
- 반복적인 움직임 피하기. 반복적인 손과 손목의 움직임을 많이 하는 경우, 정기적으로 휴식을 취하고 작업을 변경하십시오., 손목에 휴식을 주기 위해.
- 부목이나 붕대 착용. 손목 통증의 위험이 있는 경우, 부목이나 버팀대는 부상을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다..
결론적으로, 손목 통증은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다., 관절염을 포함하여, 건염, 골절, 손목터널증후군과 과사용. 증상에는 통증이 포함됩니다., 강제, 약점, 마비, 붓기와 따끔 거림. 손목 통증의 진단에는 병력 청취가 포함될 수 있습니다., 신체 검사 및 영상 검사. 치료 옵션에는 약물이 포함됩니다., 물리치료, 부목 또는 고정 및 수술. 가정 치료 및 예방에는 휴식이 포함됩니다., 얼음, 일반 진통제, 올바른 자세와 인체 공학, 강화 및 스트레칭 운동, 반복적인 움직임을 피하고 부목 또는 코르셋 착용. 손목 통증에 대한 치료를 받는 것이 중요합니다., 통증의 원인을 파악하고 적절한 치료 과정을 선택하기 위해.
사용된 출처 및 문헌
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