발뒤꿈치 통증, 발뒤꿈치 통증: 이게 무엇이죠, 원인, 증상, 진단, 치료, 예방
발뒤꿈치 통증; 고통 – 힐
발뒤꿈치 통증은 흔한 질환입니다, 많은 사람들에게 영향을 미치고 다양한 이유로 발생할 수 있습니다.. 통증은 경증에서 중증에 이르기까지 다양할 수 있으며 아래로 느껴질 수 있습니다., 발뒤꿈치 뒤 또는 옆. 이 기사에서는 그 이유에 대해 설명합니다., 증상, 발 뒤꿈치 통증에 대한 진단 및 치료 옵션.
발뒤꿈치 통증이란?
발뒤꿈치 통증은 불편하다, 발뒤꿈치 부위에서 느껴지는. 이는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다., 외상과 같은, 남용 및 건강 상태. 고통은 날카로울 수 있습니다, 둔하거나 불타는, 그리고 신체 활동이 있든 없든 발생할 수 있습니다..
발뒤꿈치 통증의 원인
발뒤꿈치 통증의 원인은 여러 가지가 있습니다., ...을 포함하여:
- 족저근막염. 발뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인입니다.. 족저근막에 염증이 생겨 발생합니다, 패브릭 줄무늬, 종골을 발가락에 연결.
- 아킬레스건염. 이것은 아킬레스건의 염증입니다., 종아리 근육에서 종골까지 이어지는.
- 뒤꿈치 박차. 이것은 뼈의 성장입니다, 종골 아래쪽에 발생할 수 있는. 족저근막염과 동반되는 경우가 많습니다.
- 스트레스 골절. 이것은 발 뼈의 작은 균열입니다., 반복적인 부하나 과도한 부하로 인해 발생할 수 있는.
- 세버병. 이 질환, 어린이와 청소년에게 영향을 미치는, 발 뒤꿈치의 성장 영역에 염증이 생길 때 발생.
- 관절염. 발뒤꿈치 통증은 다양한 유형의 관절염으로 인해 발생할 수 있습니다., 류마티스 관절염 및 골관절염을 포함한.
- 말초 신경증. 이 조건, 발의 신경에 영향을 미치는, 통증을 유발할 수 있는 것, 따끔 거림과 무감각.
- 발바닥 근막의 파열. 이것은 족저근막의 파열입니다., 부상이나 남용으로 인해 발생할 수 있는.
- Bursit. 이것은 점액낭의 염증입니다., 액체로 채워진 작은 주머니, 관절을 완충하고 윤활하는.
발뒤꿈치 통증의 증상
발뒤꿈치 통증의 증상은 근본 원인에 따라 다를 수 있습니다., 그러나 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.:
- 아래의 고통, 발 뒤꿈치의 뒤 또는 옆
- 고통, 운동하면 악화되고 휴식하면 감소
- 고통, 아침이나 오래 앉아 있을 때 악화됨
- 발뒤꿈치의 뻣뻣함과 붓기
- 장시간 걷거나 서 있기 어려움
- 만지면 붓기
의료 전문가에게 연락해야 하는 경우
지속적인 발뒤꿈치 통증이나 기타 증상이 있는 경우, 평가를 위해 의사를 만나는 것이 중요합니다.. 그들은 통증의 근본 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다..
질문, 의사가 물어볼 수 있는
예약하는 동안 의사는 증상과 병력에 대해 몇 가지 질문을 할 수 있습니다., ...을 포함하여:
- 발뒤꿈치 통증이 있을 때?
- 통증을 증가시키는 활동?
- 최근 부상이나 사고가 있었습니까??
- 발이나 발목에 변화가 생겼습니까??
- 건강 상태가 있습니까?, 관절염이나 당뇨병과 같은?
- 어떤 약을 복용하고 있습니까??
발뒤꿈치 통증의 진단
발뒤꿈치 통증의 원인을 진단하기 위해, 의사는 발의 신체 검사를 수행하고 증상 및 병력에 대해 질문합니다.. 그들은 또한 이미징 연구를 주문할 수 있습니다., 엑스레이와 같은, MRI 나 초음파, 뼈를 시각화하기 위해, 발의 연조직 및 관절.
발뒤꿈치 통증 치료
발뒤꿈치 통증 치료는 근본 원인에 따라 다릅니다.. 몇 가지 일반적인 치료 옵션은 다음과 같습니다.:
- 휴양. 행동도하지 마십시오, 통증을 악화시키는, 이것은 증상을 완화하고 치유 속도를 높이는 데 도움이 될 것입니다..
- 얼음. 영향을 받은 부위에 냉찜질을 하면 통증과 염증을 줄일 수 있습니다..
- 압축. 압축 양말이나 붕대를 착용하면 부기를 줄이고 발을 지탱하는 데 도움이 될 수 있습니다..
- 높은 위치. 높은 발 위치는 붓기를 줄이고 혈류를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다..
- 물리 치료. 스트레칭과 강화 운동은 유연성을 향상시키고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다..
- 정형 안창. 딱 맞는 신발 안창 또는 깔창은 발을 지지하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다..
- 의약품. 비 스테로이드 성 소염제 (비 스테로이드 성 소염 진통제), 타키 방법 이부프로펜이나 나프록센, 통증과 염증을 완화시킬 수 있습니다.
- 주사. 코르티코스테로이드 주사는 영향을 받는 부위의 염증과 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다..
- 운전. 심한 경우 발뒤꿈치 박차를 제거하거나 찢어진 족저근막을 복구하기 위해 수술이 필요할 수 있습니다..
발뒤꿈치 통증에 대한 가정 치료
약물 치료 외에도 여러 가지가 있습니다., 집에서 만들 수 있는, 발뒤꿈치 통증을 완화하기 위해, ...을 포함하여:
- 편안한 착용감, 지원 신발
- 영향을 받은 발 스트레칭 및 마사지
- 처방전 없이 구입할 수 있는 아치 지지대 또는 발뒤꿈치 패드 사용
- 영향을 받는 부위에 열 또는 얼음 가하기
- 의사의 지시에 따라 NSAID 복용
- 위험한 활동 피하기, 통증을 악화시킬 수 있는
발뒤꿈치 통증 예방
발뒤꿈치 통증을 예방하려면, 여러 단계를 밟을 수 있습니다, ...을 포함하여:
- 신발을 착용, 잘 맞고 충분한 지원을 제공합니다
- 운동 또는 신체 활동 전 스트레칭 및 워밍업
- 하이힐 장시간 신지 않기
- 점차적으로 운동 강도와 시간을 늘리십시오.
- 건강한 체중을 유지
결론
발뒤꿈치 통증은 실망스럽고 쇠약해지는 상태일 수 있습니다., 그러나 적절한 치료와 예방을 통해 종종 증상을 완화하고 기능을 향상시킬 수 있습니다.. 지속적인 발뒤꿈치 통증이나 기타 증상이 있는 경우, 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다, 근본적인 원인을 파악하고 적절한 치료 계획을 세우기 위해.
사용된 출처 및 문헌
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