근육통; 근육통; 근육통; Pain – muscles
근육통, 근육통이라고도 함, 흔한 증상이다, 다양한 이유로 발생할 수 있는. 근육통은 불편감이 특징입니다., 신체의 하나 이상의 근육의 통증 또는 긴장.
근육통은 매우 흔하며 하나 이상의 근육에 영향을 줄 수 있습니다.. 근육통은 인대에도 영향을 줄 수 있습니다., 힘줄과 근막. 근막은 연조직입니다, 연결 근육, 뼈와 장기.
근육통은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.:
근육통 및 통증의 가장 흔한 원인은 다음과 같습니다.:
근육통도 생길 수 있습니다:
근육통 증상은 원인에 따라 다를 수 있습니다.:
대부분의 경우 근육통은 일시적이며 치료가 필요하지 않습니다.. 그러나 의사와 상담해야 합니다., 면:
의사를 방문할 때 다음과 같은 질문을 받을 수 있습니다.:
근육통 진단에는 다음이 포함될 수 있습니다.:
근육통 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.:
과사용이나 부상으로 인한 근육통의 경우 영향을 받은 신체 부위를 쉬게 하고 아세트아미노펜 또는 이부프로펜을 복용합니다.. 부상 후 처음 24~72시간 동안 얼음찜질, 통증과 염증을 감소시키는. 따뜻함은 종종 나중에 더 편안하게 느껴집니다..
과도한 운동으로 인한 근육통과 섬유근육통은 종종 마사지에 잘 반응합니다.. 장기간 휴식 후 가벼운 스트레칭 운동도 도움이 됩니다..
규칙적인 운동은 적절한 근긴장도를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.. 걷기, 자전거 타기와 수영은 좋은 유산소 운동입니다. 물리 치료사가 스트레칭을 가르쳐 줄 수 있습니다., 토닝 및 에어로빅 운동, 기분이 나아지고 고통을 없애도록 돕기 위해. 천천히 시작해서 점차적으로 운동 횟수를 늘리십시오.. 부상을 입거나 통증이 있을 때는 격렬한 유산소 활동과 무거운 물건을 들지 마십시오..
충분한 수면을 취하고 스트레스를 줄이도록 노력하십시오.. 요가와 명상은 잠들고 휴식을 취하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다..
가정 요법이 효과가 없는 경우, 의료 서비스 제공자가 약물이나 물리 치료를 처방할 수 있습니다.. 아마도, 전문 클리닉에 가야합니다.
근육통이 특정 의학적 상태로 인한 경우, 그렇게, 당신의 의사가 당신의 근본적인 상태를 치료하기 위해 당신에게 말한 것.
단계, 근육통의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.:
최고의 TM, 아스플런드 CA. 운동 생리학. ~ 안에: 밀러 MD, 톰슨 SR. 에드. 딜리, 싱크대, 밀러의 정형외과 스포츠 의학. 5에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2020:녀석 6.
발톱 DJ. 섬유 근육통, 만성 피로 증후군, 및 근막 통증. ~ 안에: 골드만 L, 쉐이퍼 AI, 에드. 골드만-세실 의학. 26에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2020:녀석 258.
파렉 R. 횡문근융해증. ~ 안에: 벽 RM, 호크버거 RS, Gausche-Hill M, 에드. 로젠의 응급의학: 개념 및 임상 실습. 9에드. 필라델피아, 아빠: 엘스비어; 2018:녀석 119.
이 사이트는 성능을 보장하고 서비스 품질을 향상시키기 위해 쿠키와 서비스를 사용하여 방문자로부터 기술 데이터를 수집합니다.. 당사 사이트를 계속 사용함으로써, 귀하는 이러한 기술의 사용에 자동으로 동의합니다..
Read More