Запор: как очистить кишечник народными средствами в домашних условиях

В наше время появляется все больше разных хронических заболеваний, и большинство людей удивляется – откуда? Конечно, факторов много: экология, стрессы, нездоровый образ жизни, нехватка времени…

Однако есть один фактор, о котором говорить вроде бы не принято, но тем не менее, именно он является решающим в возникновении хронических заболеваний – в 90% случаев. Это не что иное, как банальный запор: каловые массы, задерживаясь в кишечнике, засоряют наш организм так, как не способна сделать это ни одна экологическая катастрофа.

Токсины и шлаки впитываются в кровь, вызывая не только дискомфорт и болезни, но и раннее старение. Чаще всего запоры, как это ни странно, бывают у жителей развитых стран, где очень высокое качество жизни – так что запор даже называют болезнью цивилизации.

Что такое запор? Если кишечник не опорожняется больше суток, то это он и есть, хотя многие люди считают нормой стул один раз в два или даже трое суток.

Между тем, любой специалист скажет вам, что очищение организма следует начинать именно с кишечника. Конечно, если заболевание уже зашло далеко, то следует обратиться к врачу, однако если вовремя применить народные средства, то вполне можно обойтись своими силами.

Поговорим сначала о признаках и причинах запоров. Когда появляются непонятные головные боли, головокружение, сонливость и апатия, раздражительность и замкнутость, навязчивые негативные мысли – мало кто связывает эти состояния с зашлакованностью кишечника. Однако все эти признаки вторичные, и вместе с ними наблюдаются такие неприятные проявления, как несвежее дыхание, снижение аппетита, обложенный язык, тяжесть и вздутие в животе, недостаточный стул. Вот тогда человеку становится понятно, что причиной являются «залежи» в кишечнике, от которых так просто не избавиться.

Причина запора высококалорийная рафинированная пища

Чаще всего причиной запора является высококалорийная рафинированная пища – именно так питаются люди в больших городах. Овощей, фруктов, злаков, зелени, хлеба грубого помола в нашем питании явно не хватает, а голод мы привыкли утолять бутербродами, кофе и чаем, особенно на работе.

Эта привычка и приводит к тому, что в кишечнике образуется очень мало каловых масс, и рефлекс на опорожнение кишечника притупляется. Кишечник в таком случае может не опорожняться по несколько дней, массы начинают уплотняться, спрессовываются – ведь вслед за этим поступают новые порции рафинированной пищи, а воды большинство людей пьет очень мало.

В результате запор становится стойким, и даже если стул затем становится регулярным, скрытые формы запора остаются. А если к этому добавить сидячую работу, постоянное переутомление и стрессы, то получится полная классическая картина. Кроме того, спутником запора всегда есть дисбактериоз.

Причина запора вынужденная задержка стула

Еще одной причиной запоров. вызванной особенностями нашей цивилизации – современного образа жизни, есть вынужденная задержка стула. Эти ситуации, связанные с условиями жизни и работы, знакомы каждому из нас.

Когда ребенок находится в школе, а взрослые – на работе, часто приходится подавлять рефлекс на опорожнение кишечника. Активность и чувствительность нервов снижается, работа кишечника становится безжизненной, и человек постепенно привыкает к этому, а затем и к плохому самочувствию.

А между тем процессы, происходящие в таких случаях внутри кишечника, просто ужасающие: в процессе переваривания рафинированной пищи обильно поступает в кишечник, ее части приклеиваются к его складкам. Затем эти частицы теряют влагу и становятся жесткими, на них наслаиваются новые, и это длится годами. В результате стенки кишечника становятся похожими на канализационные трубы, ушибленные и пораженные коррозией.

Зачем доводить свой организм до такого кошмара? Ведь здоровье у нас одно, и если мы его разрушим, другого никто не выдаст вместо этого. Поэтому начинайте заботиться о своем кишечнике вовремя.

Для начала заведите привычку поддерживать в организме оптимальный водный баланс – это поможет кишечнику всегда работать нормально. Утром сразу после пробуждения или чистки зубов выпейте стакан талой воды. Делайте это каждый день, и вы сумеете подольше сохранить здоровье и красоту.

Растительные слабительные для очищения кишечника

Хорошо помогает растительное масло, особенно оливковое. Кишечник в этом случае работает прекрасно, однако масло нужно принимать каждое утро, и тоже натощак. Мягкое слабительное действие оказывает теплый капустный рассол – достаточно выпить натощак всего полстакана.

Из всех растительных слабительных лучшей можно считать рябиновую настойку. Ведь приготовить его легко, а эффект она дает прекрасный. Нужно успеть собрать ягоды красной рябины до наступления морозов или купить их на рынке.

Тщательно промытые ягоды засыпаем в литровую банку – слоями, чередуя с сахаром, до самого верха. Заметьте горлышко банки марлей и поставьте на солнце, до тех пор пока сахар не растворится. После этого банку нужно поставить в темное место на 3 недели, но следить, чтобы сахар не заиграл. Затем сироп процеживают, отжимают ягоды и добавляют спирт, из расчета 25 г на 0,5 л сиропа. Эту настойку пьют утром натощак, по столовой ложке. Даже при стойких запорах это очищающее средство кишечник довольно быстро и мягко.

Еще одно проверенное растительное слабительное средство – семена льна, которые сегодня можно купить в любой аптеке. Залейте чайную ложку стаканом крутого кипятка за 5 часов до сна, а перед сном выпейте настой и съешьте семена.

Очистить кишечник поможет особенный салат. Его так и называют – салат «зонтик», к тому же он помогает похудеть. Этот салат готовят из белокочанной капусты, моркови, свеклы и черешкового сельдерея. Капусту шинкуют, а другие овощи натирают на терке. Солить салат не нужно, и масла тоже лучше не добавлять. При пониженной кислотности в салат можно добавить квашеную капусту.

Клизма проверенный способ очищения кишечника

Для очищения кишечника можно использовать и такой проверенный способ, как клизма. Можно вводить через клизму не воду, а отвары трав: одуванчики, календулы, ромашки, полыни. Однако следует помнить, что клизма – это радикальный способ очищения, и использовать его часто можно.

Полифепан, энтеросорбент для очищения кишечника

Кроме известных народных средств, для очищения кишечника можно использовать полифепан, энтеросорбент растительного происхождения. Это вещество обладает способностью всасывать не только болезнетворные микробы, но и токсины и соли тяжелых металлов, и даже лишний холестерин.

Очистку кишечника полифепаном можно проводить в течение 7-10 дней. Продаётся он в любой аптеке без рецепта. Содержимое упаковки нужно переложить в банку и залить холодной кипяченой водой, чтобы ее уровень был выше примерно на два пальца. Принимать нужно по чайной ложке за час до еды, запивая водой, желательно 4 раза в день. Все это время придется придерживаться вегетарианской диеты, добавляя немного молочных продуктов. Ужинать желательно не позднее 18 часов.