疲労, エネルギーとモチベーションの欠如: それはなんですか, 原因, 症状, 診断法, 治療, 予防

倦怠感; 疲れ; 疲労; 疲労; 無気力

疲労とは?

疲労とは、強い疲労感とエネルギー不足のことです。. 物理的な原因かもしれません, 精神的または感情的なストレスであり、日常生活に大きな影響を与える可能性があります. 疲労は集中力に影響を与える, 日々のタスクを実行する動機と能力. 鬱病にもなりやすい, 不安と健康リスクの増加.

疲労は眠気とは違う . 眠気とは、眠る必要があるという感覚です。. 疲労はエネルギーとモチベーションの欠如です. 眠気と無気力 (起こっていることに対する無関心感) 症状かもしれません, それに伴う疲労.

疲労は、身体活動に対する正常かつ重要な反応です。, 精神的ストレス, 退屈または睡眠不足. 疲労は一般的な症状であり、通常、深刻な病状とは関連していません。. しかし、それはより深刻な精神的または身体的状態の兆候である可能性があります.. 十分な睡眠で疲労が回復しない場合, 良好な栄養またはストレスの少ない環境, あなたの医者は彼女の状態を評価するべきです.

疲労の原因

疲労は、さまざまな状態の症状です。, したがって、疲労の潜在的な原因を理解することが重要です, 治療を受ける前に.

疲労の原因はたくさんあります, 含めて:

• 貧血 (鉄欠乏性貧血を含む )
• うつ病または悲しみ
• 鉄欠乏 (貧血なし)
• 医薬品, 鎮静剤や抗うつ剤など
• 恒常的な痛み
• 睡眠障害, 不眠など , 閉塞性睡眠時無呼吸またはナルコレプシー
• 甲状腺機能低下症
• アルコールまたは薬物の使用, コカインなど

疲労は次の条件でも発生する可能性があります:

• アジソン病 (障害, これが発生, 副腎が十分なホルモンを産生しない場合)
• 食欲不振またはその他の摂食障害
• 関節炎, 主に成人または若年性関節リウマチ
• 自己免疫疾患, 全身性エリテマトーデスなど
• 癌
• COVID-19（新型コロナウイルス感染症）
• 糖尿病
• 線維筋痛
• 心不全
• 感染, 特にそれ, 回復や治療に時間がかかるもの, 例えば, 細菌性心内膜炎 (心筋または弁の感染), 寄生虫感染症, 肝炎, HIVエイズ , 結核と単核球症
• 腎臓病
• 肝疾患
• 栄養失調

眠気や疲労を引き起こす薬もあります。, アレルギーに対する抗ヒスタミン薬を含む, 血圧の薬, 睡眠薬, ステロイドと利尿剤 (利尿薬).

慢性疲労症候群 (SHU) 状態です, 疲労の症状が少なくとも持続する 6 月と一人で通過しません. 疲労は、身体活動または精神的疲労によって悪化する可能性があります. 診断は、特定のグループの症状の存在に基づいており、他の考えられる疲労の原因がすべて除外された後に行われます。.

疲労症状

疲労の主な症状は、強い疲労感です。, しかし、それはまた、さまざまな身体的問題を伴う可能性があります, 精神的および感情的な症状. 疲労の一般的な症状には以下のものがあります。:

• 頭痛
• 眠気
• 動機付けの欠如
• 集中力の低下
• 睡眠障害または睡眠障害.
• 痛み, 筋肉の痛みやこわばり.
• 遅い反射または反応

医者に診察するとき

医者に診てもらうことが大事, 疲労が長引く場合、またはその他の症状がある場合, それがあなたの疲労を引き起こしている可能性があります. これらの症状には極度の疲労が含まれる場合があります, 減量, 熱病, 寝汗や精神状態の変化. あなたの疲労がこれらの症状のいずれかを伴う場合, すぐに医師に連絡する必要があります.

質問, 医師が尋ねるかもしれないこと

お医者さんにかかると, 彼はあなたの疲れについて質問します, 潜在的な原因をよりよく理解し、適切な治療を推奨する. これらの質問には、:

• 疲れたとき?
• どれくらい疲れを感じていますか?
• その後、生活習慣はどのように変化しましたか？, どのように疲れましたか?
• アクションはありますか, 疲労を改善または悪化させる?
• 他に症状はありますか, 疲労に関連する?

疲労診断

あなたの医者は完全な健康診断を行います, あなたの心に焦点を当てる, リンパ節, 甲状腺, 腹腔と神経系. 病歴について聞かれます, 疲労症状, ライフスタイル, 習慣と感情.

テスト, 注文できるもの, 含めます:

• 貧血をチェックする血液検査, 糖尿病, 炎症性疾患および感染の可能性
• 腎機能検査
• 肝機能検査
• 甲状腺機能検査
• 尿の分析
• 心理テスト, うつ病やその他の精神障害を除外する.

治療

疲労の治療法は、根本的な原因によって異なります。. 医師はライフスタイルの変更を勧める場合があります, 例：身体活動を増やす, より多くの睡眠またはストレスを軽減する. 薬も処方してくれます, 抗うつ剤など, 疲労に対処する.

在宅治療

治療に加えて、いくつかのセルフケア対策があります, あなたが取ることができます, あなたの疲労に対処するために. これらの措置には以下が含まれます。:

• 十分な睡眠
• 健康的なバランスの取れた食事
• カフェインとアルコールの摂取を制限する.
• 定期的な運動
• リラックステクニックを使う, ヨガや瞑想など.
• カウンセラーやセラピストに相談する, ストレスを管理し、メンタルヘルスを改善する

疲労予防

疲労を防ぐ最善の方法は、健康的なライフスタイルを送ることです。. これには、毎晩十分な睡眠をとることも含まれます。, バランスの取れた食事, ストレス管理と定期的な運動. 疲れやだるさを感じたら, 必ず休んでリラックスしてください.

根底にある病状に注意することも重要です。, 疲労の原因となるもの, 貧血や甲状腺疾患など. 医師による定期的な検査は、医学的問題を特定するのに役立ちます。, それはあなたを疲れさせることができます, 適切な治療を処方する.

使用された情報源と文献

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