静脈瘤の非薬理学的な補正の手段

静脈瘤は、非薬理学的な補正手段を使用して: 包帯, 医療タイツ、ストッキング.

弾性ストッキング 静脈壁の人工強化を提供. 最初 栄養静脈性潰瘍の治療のための弾性圧縮は、ヒポクラテスの適用しました. しかし、20世紀の真ん中に. それは全面肢以上の投与量で圧迫ストッキングを開発しました. この技術革新が開発され、コンラッドヨープストフォンを実装しました. 彼は重度の慢性静脈不全に苦しん、および静脈内の低い圧力に対する代償外部の圧力の役割を理解します. 考えはということです, 静脈の壁超インフレにします. これは、透過性の増大を引き起こします, そう, 腫れや痛み. 弾性織物の圧力を使用する場合、血液の過剰量の静脈の作用下で拡大することが防止されます, それに応じて痛みを伴う症状を減少させました. また、患者は、午前中に弾性ストッキングや包帯の使用を開始する必要があります, ベッドから出ることなく、, 伏在静脈は、まだ満たされていない場合, 一日の時間にわたってそれらを運びます, 彼は彼の足にある間. それ以外の場合は、弾性包帯の効果はありません. オーバーレイ包帯は指の先端から開始し、均等に肢全体をカバーする必要があります, 空き地を残します, 所望のレベルに.

足の運動を容易にするために、 可能な限り、たるみアップあなたの足を持ち上げます (少なくとも、あなたの靴を脱いで、椅子の上にそれらを置きます). ところで, 靴は近くにあってはなりません, ならびにソックス. あなたが圧迫療法のために使用する場合はタイツではありません, とシンプルな弾性包帯, 注意, 包帯の力は下から上に向かって増加する必要があること: 足と下肢の底部の最もきつく巻かれた包帯, 膝に向かって、その後だんだん弱く.

いかなる場合も、従来の弾性包帯を置き換えることはできません. 彼はただ船を渡します, あなたはさらに悪化致しますことを.

• あなたが時間のための仕事で座っている場合, あなたの足を交差しないようにしてください, 時にはテーブルの上に置くと、3分のように座ります.
• 睡眠, あなたの頭の下にない枕, と彼の足の下.
• あまりにサウナ、ホットタブを避けます.
• 5センチメートル、またはフラットシューズよりも高いヒールの靴を着用しないでください.
• ストレッチ素材で作られた服を着用しないでください.
• 毎日足をマッサージ, 唯一以来と太ももに上昇.
• 女性では、「重い足 "避妊薬の過剰摂取の場合には増加の症状の発症の危険性, 同様に、妊娠や更年期.
• 長時間のは避けてください (より長いです 40 分) 日光暴露. 極端な場合には、保護クリームドリンク.
• 適切な食事を維持します. 脂肪を避けます, でも、植物. ビタミンEの高い食品を食べます, Pと (ニンジン, ほうれん草, オレンジ, 葡萄, ブルーベリー). 肉、七面鳥と鶏ささみの唯一の白い肉を食べます, 卵を制限. マヨネーズに基づいてソースを乱用しないでください, より良い購入するヨーグルトは「0％の脂肪を」マーク. バター, サワークリーム, ソフトチーズは低脂肪のカッテージチーズとハードチーズ牛を好みます. 理想的には、蒸気キッチン. ドリンクは、少なくとも 1,5 一日あたりのリットル. 酒を飲んではいけません. 喫煙しません.

静脈瘤は、血管上の顕著な効果を静脈とき, それは傷に見える場合は特に, 魚油を提供, むしろオメガ3酸, その中に.

強く禁忌ジョギング, エアロビクス, テニス. それで終わりです, シャープによります, 身体の動きのための驚くべき (エアロビクス, テニス) または脚の血管への外傷は、固体地面に当たったとき (ラン). アスファルト上で実行されていません, 草や地面と. 足のための非常に良いサイクリングやトレッドミル「自転車」です. また、理想的な水泳, 早歩きとcallanetics.

疲れにくく足へ, 体操ようにするには、それらを強化することができます: 第1のバランスをとります, その後、他の足で. この日数回の操作を行います. 運動は良い脚の血液循環を復元.

血液の循環に大きく、適切な呼吸に影響を与えます. したがって、呼吸の練習は足のための同様に重要です, ならびに物理的. 呼吸のいくつかの種類があります. 全体的な健康と足の健康のために特に絞り、より良い呼吸します. それが自然に発生しない場合, 正しい呼吸法を学ぶことができます, ヨガの練習や歌をやって.