眠気, 睡眠過剰: それはなんですか, 原因, 症状, 診断法, 治療, 予防

眠気; Sleepiness – during the day; 過眠症; 眠気

眠気は極度の疲労状態, 疲労感, 睡眠の必要性と, 通常, 昼寝したい. 疲れの症状です, これは、エネルギー不足または活動できないという主観的な感覚です。.

人, 眠気の状態で, 眠りにつくことができます, 彼らがそれを望まないとき, または時々, これはセキュリティの問題につながる可能性があります.

眠気の原因

眠気の原因はいくつか考えられます. それらのいくつかは物理的なものです, といくつかの精神的な.

身体的な原因には睡眠不足が含まれます, 投薬, ウイルス性胃腸炎, 糖尿病, 鉄欠乏, ナルコレプシー, 甲状腺の問題と睡眠時無呼吸.

眠気の精神的または感情的な原因には、うつ病などがあります, アラーム, 慢性的なストレス, 悲しみと退屈.

眠気の原因は次のとおりです。:

• 長引きます (慢性的) 痛み
• 糖尿病
• 時間外または別のシフトで働かなければならない (夜, 週末)
• 長期にわたる不眠症およびその他の入眠または睡眠維持の困難.
• 血中ナトリウム濃度の変化 ( 低ナトリウム血症または高ナトリウム血症)
• 医薬品 (trankvilizatorы, 睡眠薬, 抗ヒスタミン薬, いくつかの鎮痛剤, いくつかの精神薬)
• 十分に長く眠らないでください
• 睡眠障害 (睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなど )
• 血液中のカルシウムが多すぎる ( 高カルシウム血症 )
• 甲状腺の不十分な活動 ( gipotireoz )

眠気の症状

眠気の最も明白な症状は、疲れを感じ、眠りたいと思うことです。. その他の症状には、集中困難が含まれる場合があります, 重いまぶた, イライラする, 判断力の低下, 集中力の低下, 反応時間の短縮, 反射の鈍化, いびき, 性欲減退と記憶障害.

いつ医療専門家に連絡するか

眠気のほとんどのケースは、医師の診察なしで管理できます。. ただし、医師の診察を受けることが重要です, 眠気が持続し、日常生活に影響を与える場合. 医師は原因を特定し、効果的な治療法を処方することができます.

質問, 医師が尋ねるかもしれないこと

あなたの医者, 多分, いくつか質問します, あなたの眠気の原因を突き止めるために:

• いつまでこんな感じなんだ?
• 午前と午後のどちらで疲れを感じますか?
• 身体活動の後、疲労は増加しますか??
• 他の身体的または精神的な症状はありますか, 眠気を伴う?
• あなたの眠気は、行ったり来たりしますか、それとも一定ですか??
• いびきをかいたり、寝つきが悪い?
• 何か薬を飲んでいますか, 眠気を引き起こす可能性があるもの?

眠気の診断

医師が眠気の身体的原因を疑っている場合, ウイルス感染など, 睡眠時無呼吸または甲状腺疾患, 彼は身体検査を行い、診断を確認するために血液検査を注文することができます. 眠気の精神的または感情的な原因が疑われる場合, 彼ら, 多分, さらなる評価のためにメンタルヘルスの専門家にあなたを紹介します.

テスト, 満たすことができる, 含めます:

• 血液検査 (例えば, 全血球計算と分画血球計算 , 血糖, 電解質と甲状腺ホルモンのレベル)
• 頭部のCTまたはMRI
• 脳波図 (EEG)
• 睡眠研究
• 尿 (例えば, 尿の分析 )

眠気治療

眠気の治療法は、その原因によって異なります。. ほとんどの場合、治療にはライフスタイルの変更が含まれます。, 例えば, 睡眠の増加, ストレス軽減, アルコールや薬物を避け、バランスの取れた食事をする.

眠気の原因が身体的なものなら, 治療には投薬が含まれる場合があります, そのような刺激剤として, 覚醒を助けるために. 身体の不調が原因の場合, 睡眠時無呼吸症候群やナルコレプシーなど, 特別な治療が処方される場合があります.

眠気の場合, 精神的または感情的な原因によって引き起こされる, 治療には心理療法が含まれる場合があります, 会話療法および/または投薬, 睡眠を助ける, 不安や抑うつを伴う.

眠気の在宅治療

いくつかの家庭薬があります, 眠気を和らげることができるもの.

• 運動はエネルギーレベルを高め、疲労を軽減するのに役立ちます.
• バランスの取れた食事をとり、加工食品を避けることで、エネルギーを補給することができます, 彼が必要なもの.
• アルコールや薬物を避けることで、体を十分に休ませることができます。.
• ストレスを減らします, 瞑想, ヨガやその他のリラクゼーションを行う.
• 毎晩十分な睡眠をとる, 毎日同じ時間に寝て起きる.

眠気の予防

眠気を防ぐ最善の方法は、十分な休息を取り、規則正しい睡眠スケジュールを守ることです。. 定期的な運動も役立ちます。, バランスの取れた食事, ストレス軽減, 薬物やアルコールを避け、活動に参加する, リラックスと集中力を促進する. 眠気の原因が身体的または精神的な障害である場合, これらの根底にある状態の治療を求めることが重要です.

使用された情報源と文献

アビダンAY. 睡眠とその障害. で: ヤンコビッチ J, マツィオッタ JC, ポメロイ SL, ニューマン ニュージャージー州, 編. ブラッドリーとダロフの臨床診療における神経学. 8エド目. フィラデルフィア, お父さん: エルゼビア; 2022:奴 101.

ヒルシュコヴィッツ M, シャラフカネ A. 眠気の評価. で: クライガーM, ロス T, 認知症トイレ, 編. 睡眠医学の原理と実践. 6エド目. フィラデルフィア, お父さん: エルゼビア; 2017:奴 169.

マンスカニ議員, 血圧チェック, セントルイス EC, モーゲンサラー TI. 睡眠障害. で: ケラーマン RD, ラケルDP, 編. コンの現在の治療法 2021. フィラデルフィア, お父さん: エルゼビア 2021:755-770.