ウイルス性上気道感染症にかかるリスクの軽減 – 風邪とインフルエンザ

対策, 風邪やインフルエンザの予防には次のようなことが挙げられます。:

頻繁な手洗い

呼吸器感染症を予防する効果的な方法は次のとおりです。:

• 洗浄 流水の下に手を置く (15-20 秒) 石鹸付き;
• くしゃみや咳の飛沫が手につかないようにする, 微生物が含まれているもの;
• アルコールベースのジェルを使用する, 手を洗うことができない場合.

マスクの着用

病気の人と濃厚接触する必要がある場合, マスクまたは使い捨てマスクを着用する必要があります. マスクの着用と手洗いはインフルエンザのリスクを減らすのに役立ちます.

物を交換することはできません

インフルエンザや風邪にかかっている人には、私物や飲み物を与えてはいけません。.

手を顔から遠ざける必要がある

爪を噛んだり、手で目をこすったりしないでください。, 口または鼻.

インフルエンザの流行期には人混みを避ける

これは多くの人にとってあまり現実的な提案ではありませんが、, しかしながら, 風邪やインフルエンザにかかりやすい場合、またはこれらの感染症による合併症を発症するリスクがある場合, 混雑した場所や人を避けるように努めるべきです, インフルエンザの季節に病気になる人.

インフルエンザワクチン

世界保健機関は毎年、 (WHO) 決めようとしている, これからのインフルエンザの季節に最も危険なのは、インフルエンザウイルスのどの株でしょうか?. これらの菌株と戦うためのワクチンが開発されています. インフルエンザワクチン接種は、以下の年齢のほとんどの人に推奨されます。 6 月と古いです.

鳥インフルエンザワクチンもあります, しかしそれは一部の場合にのみ適用されます.

季節性インフルエンザワクチン

季節性インフルエンザワクチンを接種すると、インフルエンザや肺炎による入院や死亡が減少します。, 特に高齢者の. アメリカ疾病予防管理センターは次のように推奨しています。, 年齢未満の人が 6 月齢以上の人は毎年インフルエンザワクチン接種を受けています.

季節性インフルエンザワクチンには2種類あります:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 月と古いです. 不活化されたものから生成される, 死んだウイルス, そして注射によって投与されます, 通常, 手の中に;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 年, 妊娠していない人. 彼女は生きているものから作られている, 弱まったインフルエンザウイルス.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, 発熱も含めて, 痛みと疲労感. へ 5% 季節性インフルエンザワクチン接種後にこれらの症状が現れる人.

インフルエンザワクチンは病院でも受けられます, 地方自治体の保健機関.

投薬

ほとんどの人は抗ウイルス薬を服用する必要はありません. ただし、医師がこれらの薬を処方する場合があります。, インフルエンザにかかるリスクを減らすために, 人の場合:

• インフルエンザにかかりやすい;
• 合併症のリスクが高い.

家族に誰かがいる場合, 合併症を発症するリスクがある人 (例えば, 高齢者, 子供, がん患者), この人, たぶん, 病気の家族のインフルエンザを予防するために抗ウイルス薬を服用する必要がある. それは忘れてはなりません, これらの薬剤は、ワクチン接種を交換していないこと. ワクチン接種はまだインフルエンザを予防するための最良の方法です.

代替療法

利用可能な代替治療法は数多くあります, 風邪やインフルエンザを予防する可能性のある方法として研究されています. いくつかの, インフルエンザや風邪に対する体の抵抗力を高める可能性のあるものには、以下のものがあります。:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, 亜鉛を含むと病気のリスクを減らすことができます;
• アンドログラフィス (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, 追加の研究では、この植物にはあまり強力な予防効果がないことが示されています。.

これは、医師に相談することが必要です, 漢方薬や栄養補助食品を摂取する前に. あなたが服用している他の薬と相互作用する可能性があります, または既存の病気を悪化させる.