ジンジャーティーが風邪と減量に役立つ理由? ジンジャーティーの作り方レシピ
ジンジャーティーは風邪にどのように役立ちますか.?
風邪でジンジャーティーを飲んだら, ジンゲロールとチャゴールの成分がまずあなたを助けます. これらの活性物質, 生姜に含まれる, 血液循環を刺激する, 微生物が粘膜に侵入しにくくする.
ほかに, ジンゲロールの構造はアセチルサリチル酸の構造と似ています。, アスピリンの主成分. この有効成分が痛みを和らげます, 抗菌作用と抗炎症作用があり、風邪の予防に最適.
生姜にはジンギベレンも含まれています, 風邪ウイルスの拡散を抑える. エッセンシャルオイルには去痰効果があります, 咳が治まる, 喉のあたりの刺激が少ない.
生姜が体を温める
生姜の抗菌作用により, 予防のためにジンジャーティーを飲む人も多い, 風邪を予防したいから. という事実も知られています, その生姜は新陳代謝を促進し、その活性物質で体を温めます. これは、雨が降ったり寒い時期に特に便利です。.
ジンジャーティーはどのように体重を減らすのに役立ちますか.?
確かに, 生姜はバランスの取れた食事と運動の代わりにはなりません, 減量に必要. しかし、生姜はあなたが数ポンドを失うのを助けるでしょう.. 例えば, 生姜は満腹感を高める. 勉強中, ニューヨークのコロンビア大学主催, 科目, 体重を減らしたい, 食事と一緒にジンジャーパウダー入りの白湯を飲む – より早く満腹感を感じる, 比較群より, ジンジャーティーを飲まなかった人.
同じ研究では、食後の血液検査でも示されました, そのショウガは実際に新陳代謝を刺激し、カロリー消費をわずかに増加させます. ほかに, ジンゲロールとショウガルは胆汁の生成を早める, そう, 脂肪燃焼, 消化だけでなく. 重くて高脂肪の食事の後には、新鮮なジンジャー ティーが特におすすめです。.
お茶に新生姜を使用
しかし、それは重要です, 生姜を新鮮に保つ. ジンジャーティーバッグや乾燥ジンジャーパウダーは、すでに多くの貴重な成分を失っています.. あなたが言うことができます, 生姜, ライトブラウンなので, 緩くて硬い.
生姜紅茶の作り方?
ジンジャーティーは2つの方法で作ることができます:
- ショウガの根を数枚切り落とす, カップに入れ、熱湯を注ぎます. ジンジャー ティーを 10 分間淹れる - 辛いのがお好みの場合, その後、より長く.
- 生姜 大さじ2くらいすりおろす. すりおろした生姜を鍋に入れ、1リットルの水を加える. 液体を約10分間沸騰させます, 次に、目の細かいふるいでお茶を濾し、加熱パッドの魔法瓶またはティーポットに入れます.
あなたの個人的な好みに応じて、ハチミツまたはレモン汁を加えて、1日を通して定期的に数回飲みます..
