小児および青年の肥満

肥満青少年 (肥満小児および青年; 太りすぎ - 青少年; 太りすぎ、小児および青年期; 小児および思春期太りすぎ; 青少年太り過ぎ; 小児および青年期の肥満; 青少年肥満)

小児および青年の肥満の説明

肥満 – 体脂肪の大量の蓄積. これは、通常の体重と比較して体重の有意な増加をもたらします. 体内の脂肪の高レベルの深刻な健康問題を引き起こす可能性があります.

小児および青年の肥満の原因

食品や飲料がエネルギーを含みます, カロリーで測定. エネルギーは、身体活動のために必要と基本的な身体機能を維持されています, 息のような. 健康的な体重は、生物のエネルギーの生活の消費量とメンテナンスコストのバランスによって達成されます.

体重増加が生じ, 時消費カロリーの量は、より, カロリー数より, 生物の活性のために必要な. カロリーの供給を定期的に発生した場合, これは、肥満につながります. 身体活動のレベルが低いと組み合わせるあまりに多くの食べ物を摂取したときに不均衡が最も頻繁に発生します. 少ない肥満は薬物や病気が原因で発生することができ.

子供やティーンエイジャーの肥満の危険因子

要因, それは、子供の肥満のリスクを高める可能性がありおよび青年は、:

• 睡眠の問題, このような睡眠不足や睡眠不足など;
• 大規模な出生時体重;
• 運動不足;
• 主に座りがちな活動 – テレビを見ています, コンピュータやビデオゲームのゲーム;
• ファーストフードの頻繁な消費;
• 砂糖入り飲料の頻繁な消費;
• 過食;
• ストレスの多いライフイベント;
• 家族や仲間との問題;
• 低い自己評価;
• うつ病や他の感情的な問題;
• 家族歴;
• 遺伝的要因;
• 特定の薬を服用;
• いくつかの疾患または障害.

子供やティーンエイジャーの肥満の症状

肥満の主な症状は、重量でuvelichina. また、体全体の脂肪沈着物の明らかな領域があります.

未処理の肥満の合併症

子中の過剰量は出現につながることができますし、, さらに, 様々な疾患の合併症:

• 高血圧;
• 高コレステロール;
• 型糖尿病 2;
• 骨や関節の疾患;
• ぜんそく;
• 睡眠の問題 (例えば, 睡眠時無呼吸);
• 肝臓と胆嚢の疾患;
• うつ病;
• 栄養失調, 摂食障害を含みます;
• 薬物乱用;
• 成人期の問題点 (傾向は、重度の肥満および心疾患を発症します, 成人期早期死亡).

子供やティーンエイジャーの肥満の診断

医師があなたの症状と医療の歴史について聞いてきます, および物理的な検査を行います.

医師は、ボディ·マス·インデックスを使用してもよいです (BMI), 決定します, 子供の体重は正常範囲を超えているかどうか. BMIは、成長の値に基づいています, 重量, 性別や年齢. 小児では、BMIの結果は、同じ年齢の範囲内の他の小児および青年の結果と比較されています. 次の20歳以下の人のためのBMIのレベル:

• 下側 – 年齢層のための5パーセンタイルで以下のBMI;
• 所望の重量 – 年齢層のためのBMI 5-84間のパーセンタイル;
• 太り過ぎ – 年齢層のための85-94パーセンタイルの間のBMI;
• 肥満 – で、年齢グループの95パーセンタイル以上のBMI.

肥満のテストは含んでいてもよいです:

• BMI – これは、身長と体重を測定する必要があります;
• 寸法範囲ウエスト, 太ももや腹部 – これは、皮下脂肪および腹腔内脂肪の量を推定するために使用され;
• 皮下脂肪の測定;
• 電気測定 – 弱い電気パルスとの比脂肪組織及び除脂肪体重を測定し;
• 血液検査 – 他の疾患を探すために, 体重増加につながることができています.

医師はまた、肥満の合併症を決定するために、他の検査を命ずることができます. 彼らは子供に血圧とコレステロールをチェックが含まれます.

小児および青年の肥満の治療

肥満の発生に個人的な習慣に影響を与えることができます, 家族のライフスタイルと文化. それは意味します, 肥満を治療するための最良のオプションは、異なるアプローチの組み合わせであってもよいこと. あなたの子供が自分の体重を管理しやすくするために、, あなたが家族の中で健康的なライフスタイルを促進する必要があります.

医師は次のことをお勧めします:

小児および青年における肥満のダイエット

医者は栄養士に子を参照することができます, あなたの子供のためのダイエット計画を開発するのに役立ちますします. 計画では値幅制限のカロリーを含んでいてもよいです, 健康的な食事と子供の食生活の変化のための提言.

健康的な食事の基本原則に準拠するために子供のためのヒント:

• 飽和脂肪の少ない食事を食べます. 飽和脂肪は、多くの場合、処理され、揚げ物で発見されています;
• トランス脂肪を避けます. これらは、各種スナックに分布しています, ビスケットなど, クラッカー, ケーキやドーナツ;
• 砂糖入り飲料の摂取量を制限します, 炭酸飲料が含まれます, エネルギー, ジュース. 水を飲むためにあなたの子供を奨励します;
• これは、低脂肪または無脂肪乳製品と食品に行くことが必要です;
• 精製された炭水化物の摂取量を制限します – シュガー, 白米、白パン;
• 繊維の高い食品を食べます – フルーツ, 野菜、全粒穀物製品;
• ナトリウム中の少ない食事を食べます;
• 毎日朝食を食べます.

子供たちはめったに自分の食べ物を準備することができません. 親が健康的な子どもの食生活を維持するに参加するため、それが重要です. 例えば:

• 注意, 食品を調製する方法. 脂肪の多い食品はカロリーが高いです;
• これは、ファーストフードの消費を制限する必要があります, 自宅で夕食を持ってしてみてください;
• 学校給食、健康的なスナックにあなたの子供を収集します. これは学校のジャンクフードの子の購入を防ぐことができます;
• 良い行動のための報酬としてお菓子を使用しないでください;
• 子供のための良い例を設定します。. 自宅で健康的な食事を準備. 子供が強く、親の影響を受けています. 一緒に食べます, 家族はどのようにあります;
• 食料品店で健康食品を購入. あなたの子供を教えます, 店舗で適切な製品を選択する方法;
• 一部のサイズを制限するためにあなたの子供を教えます. 子供はあなたの好きな食べ物を食べ続けることができます, より小さな部分でのみ.

肥満の重症例では, 子供, たぶん, ダイエットに従うことがあります.

身体活動

スポーツに参加するためにあなたの子供を奨励します. 子供のための一般的な推奨事項としては、:

• これは、毎日の身体活動の少なくとも1時間を与えられるべきです;
• 時間を制限Uzhno, テレビの前で子供を開催, 前のコンピュータ上のゲーム 1-2 一日あたりの時間. 子供は二年未満である場合, あなたはテレビの前で過ごす時間を回避する必要があります.

より深刻なケースでは、あなたの医者は、特定のレッスンプランを提供することができます.

子供の肥満のためのカウンセリングとサポート

子供が独立して過体重または肥満に対処することができます. 一部のサポートオプションは、:

• 減量プログラム、および/またはカウンセリングを選択. このような支援は、子どもの洞察力を与えることができます, あなたは減量する必要がある理由;
• 子供を助けるために友人や家族に尋ねます. 動機は再び軌道にあなたの子供を送信します;
• チェック, 学校やその他の機関, これは子供を扱います, 健康的なライフスタイルを奨励. 健康的なライフスタイルを選択する際にあなたの子供が自信を助けます, 他の子供たちは、それに付着していない場合でも、.

小児および青年の肥満のための他の治療法

一部の子供たち, 肥満であります, たぶん, すでに自分の体重に起因する重篤な疾患を持っています. 彼らは、心臓や肺の問題を含むことができ、, 糖尿病や骨や関節の病気. これらの疾患は、個別の治療が必要な場合があります.

一部の子供たちは、体重減少の問題を有していてもよいです, 食事と運動にもかかわらず、. これらの子供たちのための補完的な治療法に割り当てることができます:

• いくつかの薬 (例えば, オルリスタット) 体重減少を助けることができます, 生活様式の変化に関連して使用される場合. しかし、必要性は、密接に、これらの薬剤の副作用を監視します;
  • 注意: 店頭薬やハーブサプリメント, 減量のためのツールと​​して配置されます, 効果がないことができます, そしていくつかは危険なことができます. あなたの医者に相談, あなたがそれらのいずれかの薬剤の子を割り当てる前に、;
• いくつかの肥満の小児および青年は、治療選択肢の操作であってもよいです – ʙariatrija. この操作は、胃の大きさを変更し、通常は割り当てられました, 他のすべての治療の選択肢は、所望の効果を持っていなかった場合.

小児および青年の肥満の防止

veryatnost過体重または子ozhirenieyaの外観を減少させるために、:

• 健康食品を食べるためにあなたの子供を奨励します. これは、果物が豊富であるべきです, 野菜、全粒穀物;
• 赤身の肉を選択してください, 鶏肉や魚;
• 合理的な部分のサイズを選択してください. 一緒に健康的な食品を食べます, 家族はどのようにあります;
• 砂糖入り飲料を消費しないでください. 水を飲むためにあなたの子供を奨励します;
• スポーツをするか、少なくとものために物理的にアクティブになるようにあなたの子供を奨励します 60 分, ほぼ毎日;
• 具体的な提言を与えるためにあなたの医師に相談します, 子供が未満である場合 2 年;
• 時間を制限します, 1日2時間のテレビやコンピュータの子供を開催, 以下;
• チェック, 子供は十分な睡眠を取得すること;
• あなたの子供のための良い例を設定します。. 健康的な食生活にこだわります, 物理的にアクティブにします.