骨粗しょう症の骨

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骨粗しょう症

骨粗鬆症の骨とは何ですか?

骨粗しょう症が発生します, 骨は弱くて脆くなるとき. 骨粗鬆症は放置, それは深刻な骨折につながることができます. 股関節骨折の原因となる特定の危険, 脊椎骨折や骨折した手首.

彼の人生を通して、骨は絶えず更新されています. 後に 30 sの回復は、骨を遅く. あまりにも多くの骨量の減少は、骨粗しょう症につながることができます.

骨粗鬆症は女性でより一般的です, 男性より. その他の因子, これは骨粗しょう症を発症する可能性を高めることができ:

多くの場合、骨粗しょう症は、症状を引き起こさありません, 骨折まで. どこ, ときの現象が発生, 骨粗しょう症は、原因となることができます:

医師があなたの症状と医療の歴史について聞いてきます, および物理的な検査を行います. テストは含んでいてもよいです:

骨粗鬆症は、骨密度大腿部の研究で見つけることができます, 脊椎, 手首、または他の骨. また、テストは含んでいてもよいです:

骨粗しょう症の治療は、ライフスタイルの変化や薬を含みます. 骨粗しょう症を未然に防止することができるが, しかし、それは完全に硬化させることができません. 骨折の発生率を減少させ、骨減少を遅らせることを目的とした治療.

これは、アルコールの消費を最小限にすることが必要です. バランスの取れた食事を食べます, カルシウムとビタミンDが豊富で. カルシウムの供給源であります:

喫煙しません. あなたが喫煙した場合, は医師に相談してください, 喫煙を終了する方法.

運動は骨の健康を向上させます. また、筋力を増加させます, 調整とバランス. 筋力トレーニングは、筋力を向上させることができます. 転倒や骨折を防ぐために、より良いバランス制御のための練習.

人, 食品から十分なカルシウムを消費していない人, あなたは、カルシウムのサプリメントを取る必要があります. また、ビタミンDおよび他の添加剤の摂取を推奨してもよいです. あなたの医者に相談してください。.

滝は、骨粗しょう症の患者の骨折の可能性を高めることができます. 落下を防ぐために予防策を取ることを奨励されています:

フロア – 床からのすべての余分な線を削除, ケーブルやマット, podderzhyvayte順. チェック, 床の上にスリップしないラグ;
バスルーム – バスルームとシャワーに手すりや滑り止めマット、場所をインストール;
照明 – 部屋ことを確認します, 階段, ロックウェル点灯. あなたはトイレに夜中に起きている場合, 確認してください, だから、簡単にライトをオンにすることができます;
キッチン – シンクとコンロの近くに滑り止めラバーマットを置きます. すぐに流出をクリーンアップ;
階段 – 確認してください, そのはしご, 手すり, ラグは、それらを移動しても安全です;
その他の注意事項 – ゴム底で丈夫な靴を着用してください. 最小限にアルコール消費量を保ちます. 医師に相談します, あなたの薬のいずれかが低下することがかどうか.

あなたの医者は薬を処方することができます, 骨量の減少を防ぐために, 骨密度を増加させ、骨折の危険性を低減します. 骨粗しょう症のための医薬品を含むことができます:

骨を強化 – 骨粗鬆症に対する最良の防御. 十分なカルシウムを摂取, 定期的にビタミンDと運動. これは、生涯を通じて骨強力かつ持続的保つのを助けます.

骨粗しょう症を発症する可能性を低減するために:

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