どのような肉が最も役に立つ – 何の肉は健康によい
多くの人々 は肉が大好きし、か – 何の肉は健康に最も役立つ. 理解します。, どんな肉が美味しいだけではないです。, しかし、便利.
ウサギ肉の健康に良い
この肉はタンパク質の内容にチャンピオン, 消化、 90% (牛肉だけを 60%), 低カロリー (173 CAL 100 G) 食事. 何が最初の場所のために必要な? 少しコレステロールと多価不飽和脂肪酸オメガ 3 の多くがあります。.
"がはるかに少ない脂肪および飽和脂肪で, 牛肉の. オン 100 ウサギのちょうど約グラム 4 対脂肪のグラム。 22 G, 同量の牛肉に含まれている», -健康な食べるリサ · ヤングについて栄養士と著者のノート.
馬の肉
競合他社に先駆け、「環境に優しい」製品の. 自分で判断します。: 肉の品種の寿命の群れを牧草地で過ごす. 彼らは、ホルモンや抗生物質を供給されていません, 馬のセットの近くに屋台が含まれていない-ポンド nagulivajut 重量を生体内で成長と.
肉はアミノ酸が豊富, 低コレステロール食, 非アレルギー性と簡単に消化. ほかに馬肉の寄生虫はまれであります。.
健康のため鹿の有用性
スマート koninoj 鹿肉で 1 行に.
ロシア中央部と北部の料理の不可欠な部分にこの繊細さ. 馬の肉のような, 肉はビタミンやミネラルが豊富です。. 特徴は、ビタミン B 群、鉄、多くのたくさん, 牛肉の.
鹿がコケを食べる, 葉, 小枝ときのこ, フライのハラタケなど. 毒は寄生虫に対する保護します。, 原油 stroganinoj 鹿から恐れることがなく楽しむことができます。.
牛肉、仔牛、健康に良い
仔牛と食の肉は、します。. それはより多くのタンパク質をが, 脂肪 -未満. 指標の残りのため、牛肉に劣っていません。. 牛の肉はリンが豊富です。, マグネシウム, カリウム, セレン, 亜鉛, ビタミン b 群, ビタミン D, そしてもちろん, 鉄.
研究で 2012 年, 臨床栄養のアメリカのジャーナルで出版されます。, 言う, その牛肉を食べてコレステロールを正規化し、心血管疾患のリスクを低減.
ただし、赤肉の場合より負の情報. オックスフォード大学の大規模な研究が承認されました。, その食べるステーキ 1 後一週間で腸癌のリスクを増加させる 42%. 赤身の肉とは誰に対して組織とも主張します。, 危険です。. 明らかにする必要がありますが、. 平均「オックスフォード」の重量量ったステーキ 284 g — に相当 4 サービング. 以上だと, 栄養士をお勧めしますより.
「コレス トロールが高いレベルを持つ人々- と男性, 女性は赤肉の消費量を削減することが望ましいと 2-3 週に1回, -栄養士リディア Ionova をアドバイス. - と地中海式ダイエット, 他のダイエットの寿 (沖縄とサルデーニャ島, 例えば) 赤身の肉の使用のために数回しか月額提供」, -医師を追加します。.
羊やヤギの健康の有用性
繊維の構造に加え, 彼らは違いはありません。. 羊、山羊肉がある硬めのようなビタミンと鉱物組成.
ラム脂肪ダイジェストより高速な豚, すべて同じ肉が「重い」と見なされますが、, そのため巻き込まれることそれらのための胃の問題を持つ人々 が価値がないです。. この肉高ビタミン e コンテンツが, 肌のために役立ちます.
鳥: ガチョウ, 鴨, チキン, 健康に良いトルコ
ガチョウ鳥油性. プロから: ほとんどコレステロールがあり、鉄をたくさん持っています。. 一般に, 年間数回, 休日のため, 反省せずにことができます。.
ファット ・ ダックに若干劣る. その脂肪は癒しのプロパティ (以前結核の治療に使用されます。), 肉はオメガ 3 とオメガ 6 脂肪酸に満ちていると.
右側の鳥王国のヤシは、indejke に行くが、. ただし、そのコンテンツのための条件 (鶏として) 疑問があります。, 食事から肉はいくつかの明白な利点: 少しの脂肪とコレステロールがあった, それは低カロリーです。, 簡単に消化し長く満腹感を残します.
しかし、主なものは大量に indejke に、アミノ酸のトリプトファンが含まれています. 彼女はまたエンドルフィンの作成に関わっている、気分を向上させる. 暗い冬に最適な製品!
Medvezhatina と健康に良い豚肉
ほぼ 6 ヶ月耐える眠る, そこで冬の動物が栄養素の塊で自分の腕に管理します。 (ビタミン b 群, 鉄, 亜鉛やその他).
同時に、コレステロールがたくさん. 順序で, それは確かを取り除く寄生虫と特有のにおい, クックが一生懸命働かなければなりません。.
最後の横にクマ肉牛肉豚肉のライン定着のヒット パレード. 時間から時間には更生して彼女, これから脂肪が少ない, 寄生虫注意熱処理を必要と. このようなさまざまな価格で同じ利益について.
