診断方法としての太りすぎとBMI: これは何ですか, 原因, 症状, 診断法, 治療, 予防

太りすぎ; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

太りすぎと体格指数 (BMI)

太りすぎとは、確立された基準と比較して太りすぎであることを意味します, これは通常、ボディマス指数によって決定されます (BMI). BMIは数学的計算です, 身長と体重の測定値を使用して体脂肪を推定します.

ボディ·マス·インデックス (BMI) キログラム単位の体重をメートル単位の身長の 2 乗で割って計算されます。 (キロ/平方メートル). 例えば, あなたの重量を量る場合 70 kg、あなたの身長は 1,7 M, あなたのBMIは次のように計算されます: 70 kg/(1,7 M)2 = 24,2. 標準BMI範囲は 18-25. BMIが高い場合 25, それからそれは考慮されます, あなたが太りすぎであること.

太りすぎと肥満の原因

太りすぎや肥満の原因はいくつかあります, 含めて:

• 遺伝学. 遺伝学は体重調節に役割を果たす. 肥満の家族歴がある人は、過体重または肥満になる可能性が高くなります.
• 不健康な食事. 高カロリー食品の消費, ファーストフードのような, 加工食品と砂糖入り飲料, 体重増加に寄与する可能性があります.
• 身体活動の欠如. パッシブライフスタイル, 例えば, 机に長時間座っている, 体重増加につながり、肥満のリスクを高める可能性があります.
• ストレス. ストレスは過食や運動不足につながる可能性があります.
• 病気. いくつかの疾患, 甲状腺機能低下症や多嚢胞性卵巣症候群など, 体重増加を引き起こす可能性があります.

過体重と肥満の症状

太りすぎと肥満の最も明白な兆候は、太りすぎです。. でも、他にも症状はある, 含めて:

• 息切れ: 余分な体重は肺に圧力をかける可能性があります, 呼吸困難にする.
• 疲労: 太りすぎや肥満は、疲労やエネルギーレベルの低下につながる可能性があります.
• 関節痛: 太りすぎは関節に余分なストレスを与える可能性があります, 痛みや不快感を引き起こす.
• 睡眠時無呼吸: 肥満は睡眠時無呼吸症候群の一般的な原因です, 米国, 人が睡眠中に呼吸を停止する.

いつ医療専門家に連絡するか

過体重または肥満で、これらの症状がある場合, 関節痛など, 息切れまたは睡眠時無呼吸, 医者に診てもらうことが重要です. 医師は身体検査を行い、適切な治療を勧めることができます.

過体重および肥満の診断

太りすぎと肥満の診断は、体格指数に基づいています (BMI). BMIは、人の身長と体重の測定値を使用して計算されます. BMI 25 以上は太りすぎと見なされます, とIMT 30 以上は肥満とみなされます.

BMIは、身長と体重に基づいて体脂肪レベルを推定するために使用されます, キログラムとメートルで測定.

• からのBMI 18,5 へ 24,9 健康的な体重の範囲内です.
• からのBMI 25 へ 29,9 太りすぎの範囲に収まる. BMI測定のみなので, あなたの体重は健康な体重と比べてどうですか, すべての人にとって正確ではない. このグループの何人か, 例: アスリート, より大きな筋肉量を持つ可能性があり、, 従って, 低脂肪. これらの人々は、体重が原因で健康上の問題のリスクが高まることはありません。.
• BMI 30 以上が肥満の範囲に相当します.

肥満度は3段階あります:

• クラス 1: からのBMI 30 以下に 35.
• クラス 2: からのBMI 35 以下に 40.
• クラス 3: BMI 40 以上. クラス 3 「重度の肥満」と見なされる.

多くの医学的問題のリスクは成人の方が高い, 過剰な体脂肪があり、太りすぎのグループに属している.

過体重および肥満の治療

太りすぎと肥満の治療は、状態の重症度によって異なります. 生活習慣の変化が軽度の場合, 健康的な食事や身体活動の増加など, 減量には十分かもしれません. より深刻なケースでは、薬物療法または肥満手術が必要になる場合があります。.

太りすぎと肥満の在宅治療

自宅でできる治療法がいくつかあります, 減量と肥満のコントロールに役立ちます, 含めて:

• 健康的な食事に従う: ハイフルーツダイエット, 野菜と全粒穀物は減量に役立ちます.
• 身体活動の増加: 定期的な身体活動, 運動など, カロリーを燃焼させ、減量を促進するのに役立つ可能性があります.
• 水を飲んでいる. 水を飲むことでカロリー摂取量を減らし、減量を促進することができます.
• 十分な睡眠: 十分な睡眠は、減量と全体的な健康のために重要です.

太りすぎや肥満の予防

健康を維持するためには、太りすぎや肥満の予防が重要です. 体重増加を防ぐための戦略はいくつかあります。, 含めて:

• 健康的な食事に従う: ハイフルーツダイエット, 野菜と全粒穀物は体重増加を防ぐのに役立つかもしれません.
• 身体活動を増やす: 定期的な身体活動は、カロリーを燃焼させ、体重増加を防ぐのに役立ちます.
• 分量モニタリング: 食事の分量に注意.

使用された情報源と文献

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