ダイエットとストレスは互換性がありません。

ストレスの心理的バランスの違反, うつ病や不安が高い-健康的な食事からのすべての利点を否定することができます, オハイオ州立大学からの研究者に警告します。.

科学者が研究に参加する魅力 58 女性たち, 38 人は乳癌を耐えていた以前の. 参加者の平均年齢に達した 53 年. 実施に際しては、すべての受信はほぼ同じ朝食します。. 研究者はこの栄養価の高い脂肪の多い食品のため意図的に選んだ, ファーストフードをシミュレートするには.

いくつかのランダムに選ばれた参加者の製品は有害な飽和脂肪で味付けしながら, パーム油由来, 他の参加者は有益な不飽和脂肪, ひまわり油から得られる, オレイン酸の高濃度, 抗炎症作用を有する.
その後, 知らず, 人を食べた参加者から, 研究者インタビュー, 女性が経験するストレスのレベルを決定するには. ほかに, 女性の血液検査で炎症のバイオ マーカー.

期待どおりに, 比較的正しい食べた参加者から, その精神は落ち着いていた, 体内の炎症のレベルが低かった. 女性のためのストレスは非常に重要なしかし、, 彼らは何を食べた, -健康や有害な. 彼らの血の zaškalivali の炎症の場合にの指標バイオ マーカー.

"結果を表示します。, ストレスは本当に食品の種類と対話します。, 私たちが食べる, デイリー ・ メール、調査の主執筆者ジャニス Kikol′t グレイザーとのインタビューで説明しています (ジャニス Kiecolt-グレイザー). ●, 女性を食べたこと, 彼らはストレスにあった場合, 炎症のレベルは、そのピークにあった」.