かかとの痛み, かかとの痛み: それはなんですか, 原因, 症状, 診断法, 治療, 予防
かかとの痛み; 痛み – ヒール
かかとの痛みは一般的な状態です, 多くの人々に影響を及ぼし、さまざまな理由で発生する可能性があります. 痛みは軽度から重度まであり、気分が落ち込むこともあります, かかとの後ろまたは横. この記事では、その理由について説明します, 症状, かかとの痛みの診断と治療の選択肢.
かかとの痛みとは?
かかとの痛みは不快感, 足のかかと部分で感じられる. これは、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります, トラウマなど, 使いすぎと健康状態. 痛みが強くなることがあります, 鈍いまたは燃えている, また、身体活動の有無にかかわらず発生する可能性があります。.
かかとの痛みの原因
かかとの痛みの原因はいくつかあります。, 含めて:
- 足底筋膜炎. これは、かかとの痛みの最も一般的な原因です。. 足底筋膜の炎症が原因です, 生地ストライプ, 踵骨をつま先につなぐ.
- アキレス腱炎. これがアキレス腱の炎症です。, ふくらはぎの筋肉から踵骨まで走る.
- かかとの拍車. これは骨の成長です, 踵骨の下側に発生する可能性があります. 足底筋膜炎を合併することが多い.
- 疲労骨折. これらは足の骨の小さなひびです。, 繰返し負荷や過負荷により発生する可能性がある.
- セーバー病. この病気, 子供や青年に影響を与えるもの, かかとの成長帯が炎症を起こしたときに発生します.
- 関節炎. かかとの痛みは、さまざまな種類の関節炎によって引き起こされる可能性があります。, 関節リウマチや変形性関節症など.
- 末梢神経障害. この条件, 足の神経に影響を与える, 痛みの原因となるもの, うずきとしびれ.
- 足底筋膜の断裂. これは足底筋膜の裂傷です。, けがや過度の使用に起因する可能性がある.
- Bursit. これは滑液包の炎症です, 液体で満たされた小さな嚢, 関節のクッションと潤滑をします.
かかとの痛みの症状
かかとの痛みの症状は、根本的な原因によって異なります。, しかし、いくつかの一般的な症状は次のとおりです。:
- 下の痛み, かかとの後ろまたは側面
- 痛み, 運動で悪化、安静で減少
- 痛み, 朝または長時間座った後に悪化する
- かかとのこわばりとむくみ
- 長時間歩いたり立ったりするのが難しい
- 触ると腫れます
いつ医療専門家に連絡するか
持続的なかかとの痛みやその他の症状がある場合, 評価のために医師の診察を受けることが重要です. 彼らはあなたの痛みの根本原因を特定し、適切な治療計画を立てるのに役立ちます..
質問, 医師が尋ねるかもしれないこと
予約時に、医師が症状や病歴についていくつか質問する場合があります。, 含めて:
- かかとが痛いとき?
- どのような活動があなたの痛みを増加させますか?
- 最近怪我や事故にあったことはありますか?
- 足や足首の変化に気づきましたか?
- 病状はありますか, 関節炎や糖尿病など?
- 何か薬を飲んでいますか?
かかとの痛みの診断
かかとの痛みの原因を診断するには, 医師は足の身体検査を行い、症状や病歴について質問します。. また、画像検査を注文することもあります。, X線など, MRIまたは超音波, 骨を視覚化する, 足の軟部組織と関節.
かかとの痛みの治療
かかとの痛みの治療法は、根本的な原因によって異なります。. いくつかの一般的な治療オプションには以下のものがあります。:
- レクリエーション. アクションを避けます, 痛みを悪化させるもの, これは、症状を緩和し、治癒を早めるのに役立ちます.
- アイス. 患部に氷をあてることで痛みや炎症を抑えることができます.
- 圧縮. 着圧ソックスまたは包帯を着用すると、むくみを軽減し、足をサポートするのに役立ちます。.
- 高い位置. 足の位置を高くすると、むくみを軽減し、血流を改善するのに役立ちます。.
- 理学療法. ストレッチと強化のエクササイズは、柔軟性を改善し、痛みを軽減するのに役立ちます.
- 整形外科用インソール. フィットした靴の中敷きや装具は、足を支え、痛みを軽減するのに役立ちます.
- 医薬品. 非ステロイド性抗炎症薬 (のNSAID), タキ方法イブプロフェンやナプロキセン, 痛みや炎症を和らげることができます.
- 注射. コルチコステロイド注射は、患部の炎症と痛みを軽減するのに役立ちます.
- 操作. 重症の場合は、踵骨棘を除去したり、裂けた足底筋膜を修復する手術が必要になる場合があります。.
かかとの痛みの在宅治療.
薬物治療以外にもいろいろあります, 家で作れるもの, かかとの痛みを和らげるために, 含めて:
- 快適な着心地, サポートシューズ
- 患部のストレッチとマッサージ
- 市販のアーチサポートまたはヒールパッドを使用する
- 患部に熱や氷を当てる
- 医師の指示に従ってNSAIDを服用する
- 危険な活動を避ける, 痛みを悪化させる可能性があるもの
かかとの痛みの予防
かかとの痛みを予防するには, あなたはいくつかのステップを踏むことができます, 含めて:
- 靴を履いて, よくフィットし、十分なサポートを提供します
- 運動や身体活動の前のストレッチとウォーミングアップ
- ハイヒールを長時間履かない
- ワークアウトの強度と期間を徐々に増やします
- 健康的な体重を維持します
結論
かかとの痛みは、苛立たしく衰弱させる状態になる可能性があります。, しかし、適切な治療と予防により、多くの場合、症状を緩和し、機能を改善することができます. 持続的なかかとの痛みやその他の症状がある場合, 医師の診察を受けることが重要です, 根本的な原因を特定し、適切な治療計画を立てる.
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