足首の痛み: これは何ですか, 原因, 症状, 診断法, 治療, 予防
足首の痛み; 痛み – 足首
足首の痛みは一般的な状態です, あらゆる年齢の人々がさらされている. 違和感があるのが特徴です。, 足首および周囲の組織の痛みまたはこわばり. 足首の痛みは、軽度から重度までさまざまで、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。. 理由を理解する, 症状, 診断, 足首の痛みを治療および予防することは、人々が状態に対処し、将来の怪我のリスクを軽減するのに役立ちます..
足首の痛みの原因
足首の痛みの原因はたくさんあります。, けがを含む, ストレスと合併症. 一般的な理由には次のものがあります。:
- ストレッチ: 捻挫が起こる, 束ねるとき, 足首の結合骨, 伸びたり裂けたり. これは、多くの場合、足首への突然のひねりや衝撃の結果です。.
- 骨折: 骨折は、足首の骨の1つが破壊されることです, 落下または直接の衝撃の結果として発生する可能性がある.
- 腱炎: 腱炎は腱の炎症です, これは組織です, 足首の骨に筋肉を接続する. 足首に負担がかかりすぎると腱鞘炎になりやすい.
- 関節炎. 関節炎は慢性疾患です, 関節の炎症を引き起こす, 足首関節を含む.
- 痛風. 痛風は関節炎の一形態です, 関節に尿酸結晶が蓄積することによって引き起こされる, 足首関節を含む.
足首の痛みの症状
足首の痛みの症状は、原因によって異なります。, しかし、含むかもしれません:
- 足首関節とその周辺組織の痛みと圧痛
- 足首の腫れとこわばり
- あざや皮膚の変色
- 影響を受けた足首に体重を移すときの痛み.
- 足首関節の可動域の減少
- 受傷時のポンポン音やカチカチ音
足首の痛みの診断
足首の痛みの原因を診断するには, 医療専門家が患部の身体検査を行う場合があります, その人の症状と病歴について尋ねる, および画像検査の注文, X線など, MRIまたはコンピューター断層撮影.
足首の痛みの治療
足首の痛みの治療は、原因によって異なります。, しかし、含むかもしれません:
- レクリエーション, アイスとレッグレイズ: 腫れや痛みを軽減するのに役立ちます.
- 医薬品: 非ステロイド性抗炎症薬 (のNSAID), タキ方法イブプロフェン, 痛みや炎症を軽減するのに役立つ可能性があります.
- 理学療法: 理学療法士はエクササイズやストレッチを教えることができます, 足首の強度と柔軟性を向上させる.
- 手術: 場合によっては、影響を受けた靭帯を修復または再構築するために手術が必要になることがあります, 腱または骨.
足首の痛みの予防
足首の痛みのリスクを軽減するには, 人々は次の予防措置を講じる必要があります:
- 適切な靴を履いてください. 靴を履いて, 十分なサポートとクッション性を提供します, 足首の怪我のリスクを減らすのに役立つかもしれません.
- 運動前のウォーミングアップ. 適切なウォームアップは、筋肉や関節を活動に備えるのに役立ちます。, 怪我のリスクを軽減.
- 足首周りの筋肉を強化する. 足首周りの筋肉を強化するエクササイズは、安定性を高め、怪我のリスクを軽減するのに役立ちます。.
- 過度の運動を避ける. 足首に過度のストレスがかかると、炎症や怪我につながる可能性があります, したがって、身体活動の合間に適切に休息して回復することが重要です。.
結論は, 足首の痛みは一般的な状態です, さまざまな原因が考えられる. 理由を理解する, 症状, 診断, 足首の痛みを治療および予防することは、人々が状態に対処し、将来の怪我のリスクを軽減するのに役立ちます.. いつでも医療機関を受診することをお勧めします, 痛みが治まらない場合、または重傷の疑いがある場合.
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