不安障害

説明不安障害

不安は恐怖の存在下で通常の状態です, ストレスや不安. それは、ストレスや不確実な状況に対する正常な反応であると考えられます. 長期または 不安の激しい期間は不安障害を引き起こす可能性があります. 障害が発生する可能性があります, アラームの場合:

• 外部の脅威はありません (原因のない不安);
• 毎日の機能に違反.

不安障害の最も一般的なタイプは、:

• 恐怖症;
• 外傷後ストレス障害を投稿 (PTSD);
• ピック;
• 強迫性障害;
• 社会不安障害;
• 全般性不安障害.

不安は、多くの場合、アルコール乱用によって複雑になります, 薬物, うつ病.

不安障害を引き起こします

不安は、多くの要因によって引き起こされる可能性が, 含めて:

• ストレスの多い状況では、対応する応答;
• 受信エージェント, それは、神経系に影響を与えます, といった:
  • カフェイン;
  • アルコール;
  • コカイン;
  • ニコチン;
  • Amfetaminы (例えば, メタンフェタミン);
  • いくつかの漢方薬;
• 生物学的因子:
  • 脳内の化学物質の不均衡 (例えば, セロトニンとノルアドレナリン);
  • 形質;
• 誤った認識と不合理な信念 (例えば, 恐怖症);
• 未解決の感情的な紛争.

危険因子

要因, 不安障害の危険性を増加させます:

• ポール: 女性;
• 私は、不安障害を持つ家族を持っています;
• ストレスの多いライフイベント;
• 動作の非効率的な戦略;
• 物理的または心理的な傷害の過去の存在.

不安障害の症状

心理的症状は含んでいてもよいです:

• 不安と恐怖;
• 強迫観念;
• 差し迫った危険や大災害の感覚;
• 恐怖やパニック;
• 落ち着きのなさ;
• 易刺激性;
• 焦り;
• アンビバレンス;
• 濃度の問題.

物理的な症状が現れます:

• 高速または不規則な心拍;
• 発汗, 特に手のひら;
• 口渇;
• 赤み;
• 筋肉の緊張;
• 息切れ;
• めまいと失神;
• 不眠;
• 窒息感;
• 頻尿;
• 嘔気嘔吐;
• 下痢;
• 便秘;
• 性的な問題;
• うずき;
• ハラハラドキドキ、または他の同様の挙動.

不安障害の診断

医師は症状と医療の歴史について尋ねます, 心理テストを実施. これを行う身体検査及び臨床検査を行うことができ. 一般的に、これらの試験の結果は正常です. 患者は、さらなる評価のための心理療法と呼ばれてもよいです.

不安障害の治療

効果的な治療法は、通常、異なる方法の組合せを含みます, 含めて:

ライフスタイルの変化

• 完全な休息と睡眠;
• 禁煙;
• カフェイン入りの飲料の消費量または拒否の削減;
• 適度にアルコールを飲みます;
• 禁欲;
• ストレスの影響を軽減;
• 定期的な運動.

リラクゼーションのテクニック

• 深呼吸;
• 瞑想;
• 筋弛緩;
• マッサージ;
• 活動への参加, 報われる;
• ヨガクラス.

社会的支援

• 家族や友人のサポートを持ちます;
• コー​​ピングスキルの障害を改善するためのアドバイス;
• サポートグループへの参加.

心理療法

この治療は思考に対処します, 感じます, そして、行動, これは、不安障害の出現において役割を果たす. これは、競合に対する抵抗性を開発するのに役立ちます.

認知行動療法は、負の思考パターンや行動を特定するのに役立ちます. 時間が経つにつれて、あなたは伝統的なビューを再評価することを学ぶことができます. それは、ストレスや不安に応じて最適なオプションを選択するのに役立ちます.

認知行動療法は、小児および青年に特に有効です.

投薬

重度の不安や不安障害で, 薬は含んでいてもよいです:

• ベンゾジアゼピン系薬;
• ブスピロン;
• 抗うつ剤 (例えば, 三環系抗うつ薬, 選択的セロトニン再取り込み阻害薬 [のSSRI]).

不安障害の防止

不安を防ぐために, 次の操作を実行する能力を考慮する必要があります:

• 状況を避けます, 職業, と人間, その原因ストレス;
• 私たちは立たなければなりません, 状況を克服します, その原因の懸念;
• 緩和技術を探します, これは動作します, 定期的にそれを使用します;
• 社会的支援のシステムを開発し、維持;
• それは、自分の感情を表現することが必要です, 隠れていません;
• 私たちは、不合理な信念と逆の考えを取り除くために必要があります;
• あなたは、ニコチンまたは他の薬剤を受け入れることを拒否しなければなりません, 適度にアルコールを飲みます.