Избыточный вес и ИМТ как метод диагностики: что это, причины, симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Overweight; Overweight — body mass index; Obesity — body mass index; BMI

Избыточный вес и индекс массы тела (ИМТ)

Избыточный вес означает наличие избыточной массы тела по сравнению с установленными стандартами, которая обычно определяется индексом массы тела (ИМТ). ИМТ — это математический расчет, который использует измерения роста и веса для оценки количества жира в организме.

Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления массы тела в килограммах на рост в метрах в квадрате (кг/м2). Например, если вы весите 70 кг и ваш рост составляет 1,7 м, ваш ИМТ будет рассчитываться следующим образом: 70 кг/(1,7 м)2 = 24,2. Стандартный диапазон ИМТ составляет 18-25. Если ваш ИМТ выше 25, то считается, что у вас избыточный вес.

Причины избыточного веса и ожирения

Существует несколько причин избыточного веса и ожирения, в том числе:

• Генетика. Генетика играет роль в регулировании массы тела. Люди с семейной историей ожирения более склонны к избыточному весу или ожирению.
• Нездоровое питание. Употребление высококалорийных продуктов, таких как фаст-фуд, обработанные продукты и сладкие напитки, может способствовать увеличению веса.
• Недостаток физической активности. Сидячий образ жизни, например, сидение за столом в течение долгих часов, может привести к увеличению веса и увеличить риск ожирения.
• Стресс. Стресс может привести к перееданию и отсутствию физической активности.
• Заболевания. Некоторые заболевания, такие как гипотиреоз и синдром поликистозных яичников, могут вызывать увеличение веса.

Симптомы избыточного веса и ожирения

Наиболее очевидным признаком избыточного веса и ожирения является избыточная масса тела. Однако есть и другие симптомы, в том числе:

• Одышка: лишний вес может оказывать давление на легкие, затрудняя дыхание.
• Усталость: Избыточный вес и ожирение могут привести к усталости и снижению уровня энергии.
• Боль в суставах: лишний вес может вызвать дополнительную нагрузку на суставы, что приводит к боли и дискомфорту.
• Апноэ во сне: ожирение является частой причиной апноэ во сне, состояния, при котором человек перестает дышать во время сна.

Когда обращаться к медицинскому работнику

Если у вас избыточный вес или ожирение и вы испытываете такие симптомы, как боль в суставах, одышка или апноэ во сне, важно обратиться к врачу. Ваш врач может провести медицинский осмотр и порекомендовать соответствующее лечение.

Диагностика избыточного веса и ожирения

Диагностика избыточного веса и ожирения основывается на индексе массы тела (ИМТ). ИМТ рассчитывается с использованием измерений роста и веса человека. ИМТ 25 и выше считается избыточным весом, а ИМТ 30 и выше считается ожирением.

ИМТ используется для оценки уровня жировых отложений на основе вашего роста и веса, измеряемых в килограммах и метрах.

• ИМТ от 18,5 до 24,9 находится в пределах здорового диапазона веса.
• ИМТ от 25 до 29,9 соответствует диапазону избыточного веса. Поскольку ИМТ оценивает только то, как ваш вес сравнивается со здоровым, он не является точным для всех людей. Некоторые люди из этой группы, например спортсмены, могут иметь большую мышечную массу и, следовательно, меньше жира. У этих людей не будет повышенного риска проблем со здоровьем из-за их веса.
• ИМТ 30 и выше соответствует диапазону ожирения.

Различают три степени ожирения:

• Класс 1: ИМТ от 30 до менее 35.
• Класс 2: ИМТ от 35 до менее 40.
• Класс 3: ИМТ 40 или выше. Класс 3 считается «сильным ожирением».

Риск многих медицинских проблем выше у взрослых, которые имеют избыток жира в организме и относятся к группам с избыточным весом.

Лечение избыточного веса и ожирения

Лечение избыточного веса и ожирения зависит от тяжести состояния. В легких случаях изменений образа жизни, таких как здоровое питание и увеличение физической активности, может быть достаточно для снижения веса. В более тяжелых случаях может потребоваться медикаментозное лечение или бариатрическая хирургия.

Домашнее лечение избыточного веса и ожирения

Есть несколько домашних процедур, которые могут помочь с потерей веса и контролем ожирения, в том числе:

• Соблюдайте здоровую диету: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь с потерей веса.
• Повышение физической активности: Регулярная физическая активность, такая как упражнения, может помочь сжечь калории и способствовать снижению веса.
• Питьевая вода. Питьевая вода может помочь снизить потребление калорий и способствовать снижению веса.
• Достаточное количество сна: достаточное количество сна важно для снижения веса и общего состояния здоровья.

Профилактика избыточного веса и ожирения

Профилактика избыточного веса и ожирения важна для поддержания хорошего здоровья. Существует несколько стратегий предотвращения увеличения веса, в том числе:

• Соблюдайте здоровую диету: диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна может помочь предотвратить увеличение веса.
• Увеличение физической активности: регулярная физическая активность может помочь сжечь калории и предотвратить увеличение веса.
• Мониторинг размеров порций: уделите внимание к порциям пищи.

Использованные источники и литература

Després JP, Larose E, Poirier P. Obesity: medical and surgical management. In: Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Solomon SD, eds. Braunwald’s Heart Disease: A Textbook of Cardiovascular Medicine.12th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:chap 30.

Jensen MD. Obesity. In: Goldman L, Schafer AI, eds. Goldman-Cecil Medicine. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 207.

Maratos-Flier E. Obesity. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Textbook of Endocrinology. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care — a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Rev. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.