La colazione è molto utile per il cuore e vasi sanguigni – Colazione aiuta a prevenire le malattie cardiache

Un team di esperti americani sulla nutrizione e malattia cardiaca pubblicato sulla rivista Circulation.

"La dieta è molto importante per la salute, perché colpisce orologio biologico del corpo, -ha sottolineato il capo del gruppo, Columbia University Professor Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). — Animali esperimenti hanno dimostrato, che quando ottenere cibo riavvii inopportuno orologio biologico interno e cambiando metabolismo».

St-Onge e sua nota di colleghi, che nel mondo di oggi, tali piatti tradizionali, come prima colazione, pranzo e cena, gradualmente muoiono fuori, come le persone sono sempre più solo mangiare tutto il giorno. Questo stile di cibo conduce ai fattori di rischio per malattie cardiovascolari e metaboliche — l'obesità, aumento della pressione sanguigna, violazione del metabolismo dei lipidi, tessuti di sostenibilità sviluppo all'insulina.

Particolarmente pericoloso ad abbandonare la ricca colazione, esperti lo stress. Come dimostrano i risultati della ricerca scientifica, rinuncia a colazione su 27% aumenta il rischio di attacco di cuore e 18% aumenta il rischio di ictus. Inoltre, colazione tutti i giorni sono persone più basso il rischio di colesterolo alto e ipertensione arteriosa, così come l'obesità e il diabete 2 tipo.

"Noi crediamo, che mangiare consapevolmente, prestando attenzione a non solo la pianificazione, che cosa si mangia, ma anche, Quando si mangia, si evita il cosiddetto ”eccesso di cibo emozionale”. Capita spesso, quali emozioni ci fanno avere anche, Quando non siamo affamati, che porta al consumo di calorie in eccesso e alimenti di basso valore nutrizionale", -St-Onge ha spiegato.

In precedenza, i ricercatori dell'Università di bath in Inghilterra hanno messo l'importanza della prima colazione interrogata.