Stanchezza, mancanza di energia e motivazione: Cos'è, cause, sintomi, diagnostica, trattamento, prevenzione

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Cos'è la fatica?

La fatica è una forte sensazione di stanchezza e mancanza di energia.. Potrebbe essere causato dal fisico, stress mentale o emotivo e può avere un impatto significativo sulla tua vita quotidiana. La fatica può influenzare la tua concentrazione, motivazione e capacità di svolgere le attività quotidiane. Può anche portare alla depressione, ansia e maggiori rischi per la salute.

La stanchezza è diversa dalla sonnolenza . La sonnolenza è la sensazione di aver bisogno di dormire.. La fatica è una mancanza di energia e motivazione. Sonnolenza e apatia (sensazione di indifferenza per ciò che sta accadendo) possono essere sintomi, stanchezza che accompagna.

La fatica può essere una risposta normale e importante all'attività fisica., stress emotivo, noia o mancanza di sonno. L'affaticamento è un sintomo comune e di solito non è associato a una grave condizione medica.. Ma potrebbe essere un segno di una condizione mentale o fisica più grave.. Se la stanchezza non è alleviata da un sonno sufficiente, una buona alimentazione o un ambiente poco stressante, il medico dovrebbe valutare le sue condizioni.

Cause di fatica

La fatica è un sintomo di molte condizioni diverse., pertanto è importante comprendere le potenziali cause della stanchezza, prima di cercare un trattamento.

Ci sono molte possibili cause di affaticamento, Compreso:

• Anemia (compresa l'anemia sideropenica )
• depressione o dolore
• Carenza di ferro (senza anemia)
• Medicinali, come sedativi o antidepressivi
• Dolore costante
• I disturbi del sonno, come l'insonnia , apnea ostruttiva del sonno o narcolessia
• Una ghiandola tiroidea ipoattiva
• Uso di alcol o droghe, come la cocaina

L'affaticamento può verificarsi anche nelle seguenti condizioni:

• Morbo di Addison (disturbo, che si verifica, quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni)
• Anoressia o altri disturbi alimentari
• Artrite, per lo più artrite reumatoide adulta o giovanile
• Malattie autoimmuni, come il lupus eritematoso sistemico
• Cancro
• COVID 19
• Diabete
• Fibromialgia
• Insufficienza cardiaca
• Infezione, soprattutto quello, da cui ci vuole molto tempo per il recupero o il trattamento, ad esempio,, endocardite batterica (infezione del muscolo cardiaco o delle valvole), infezioni parassitarie, epatite, HIV-AIDS , tubercolosi e mononucleosi
• Malattie renali
• malattia del fegato
• Malnutrizione

Alcuni farmaci possono anche causare sonnolenza o affaticamento., compresi gli antistaminici per le allergie, farmaci per la pressione sanguigna, ipnotici, steroidi e diuretici (diuretici).

Sindrome da Stanchezza Cronica (SHU) è uno stato, in cui i sintomi della stanchezza persistono almeno 6 mesi e non passare da solo. L'affaticamento può essere esacerbato dall'attività fisica o dallo sforzo mentale. La diagnosi si basa sulla presenza di un gruppo specifico di sintomi e dopo che sono state escluse tutte le altre possibili cause di affaticamento..

sintomi di affaticamento

Il sintomo principale della fatica è una forte sensazione di stanchezza., ma può anche essere accompagnato da una gamma di fisico, sintomi mentali ed emotivi. I sintomi comuni di affaticamento includono:

• Mal di testa
• Sonnolenza
• Mancanza di motivazione
• Diminuzione della concentrazione
• Difficoltà a dormire o dormire.
• Indolenzimento, dolore o rigidità nei muscoli.
• Riflessi lenti o reazioni

Quando vedere un medico

È importante consultare un medico, se avverte stanchezza prolungata o se manifesta altri sintomi, che potrebbe causare affaticamento. Questi sintomi possono includere estrema stanchezza, perdita di peso, Febbre, sudorazioni notturne o cambiamenti nel tuo stato mentale. Se la tua stanchezza è accompagnata da uno di questi sintomi, dovresti contattare immediatamente il tuo medico.

Domande, che il medico potrebbe chiedere

Quando visiti il ​​tuo medico, ti farà domande sulla tua stanchezza, per comprendere meglio la causa potenziale e raccomandare un trattamento appropriato. Queste domande possono includere:

• Quando ti sei stancato?
• Da quanto tempo ti senti stanco?
• Come sono cambiate le tue abitudini di vita da allora?, come ti sei sentito stanco?
• C'è qualche azione, che migliorano o peggiorano la fatica?
• Hai altri sintomi?, associato alla fatica?

Diagnostica della fatica

Il medico effettuerà una visita medica completa, puntando sul tuo cuore, linfonodi, tiroide, cavità addominale e sistema nervoso. Ti verrà chiesto della tua storia medica, sintomi di affaticamento, stile di vita, abitudini e sentimenti.

Test, che può essere ordinato, includere:

• Esami del sangue per controllare l'anemia, diabete, malattie infiammatorie e possibile infezione
• Test di funzionalità renale
• Test di funzionalità epatica
• Test di funzionalità tiroidea
• Analisi delle urine
• Test psicologici, per escludere la depressione e altri disturbi mentali.

Trattamento

Il trattamento per la fatica dipenderà dalla causa sottostante.. Il medico può raccomandare cambiamenti nello stile di vita, ad esempio aumentare l'attività fisica, dormire di più o ridurre lo stress. Può anche prescrivere farmaci, come gli antidepressivi, per affrontare la stanchezza.

trattamento domiciliare

Oltre alle cure mediche, ci sono diverse misure di auto-cura, Puoi prendere, per affrontare la tua stanchezza. Queste misure includono:

• Sonno adeguato
• Dieta sana ed equilibrata
• Limitare l'assunzione di caffeina e alcol.
• Esercizio regolare
• Utilizzo di tecniche di rilassamento, come lo yoga o la meditazione.
• Parla con un consulente o un terapista, per gestire lo stress e migliorare la salute mentale

Prevenzione della fatica

Il modo migliore per prevenire l'affaticamento è condurre uno stile di vita sano.. Ciò include dormire a sufficienza ogni notte., una dieta equilibrata, gestione dello stress ed esercizio fisico regolare. Se ti senti stanco o stanco, assicurati di riposare e rilassarti.

È anche importante essere a conoscenza di eventuali condizioni mediche sottostanti., che può causare affaticamento, come l'anemia o la malattia della tiroide. Controlli regolari con il medico possono aiutarti a identificare eventuali problemi medici., che può stancarti, e prescrivere un trattamento adeguato.

Fonti e letteratura utilizzate

Artiglio DJ. Fibromialgia, Sindrome dell'affaticamento cronico, e dolore miofasciale. Nel: Goldmann L, Schafer AI, Eds. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Filadelfia, BABBO: Altrove; 2020:tizio 258.

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