Sonnolenza, ipersonnia: Cos'è, cause, sintomi, diagnostica, trattamento, prevenzione

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La sonnolenza è uno stato di estrema stanchezza, sentirsi stanco, bisogno di dormire e, generalmente, voglia di fare un pisolino. È un sintomo di stanchezza, che è una sensazione soggettiva di mancanza di energia o incapacità di essere attivi.

Persone, in uno stato di sonnolenza, può addormentarsi, quando non lo vogliono, o di tanto in tanto, che può portare a problemi di sicurezza.

Cause di sonnolenza

Ci sono diverse possibili cause di sonnolenza. Alcuni di loro sono fisici, e alcuni mentali.

Le cause fisiche includono il sonno insufficiente, medicazione, gastroenterite virale, diabete, carenza di ferro, narcolessia, problemi alla tiroide e apnee notturne.

Le cause mentali o emotive della sonnolenza includono la depressione, allarme, stress cronico, dolore e noia.

La sonnolenza può essere causata dai seguenti motivi:

• Prolungata (cronico) dolore
• Diabete
• Dover fare straordinari o in turni diversi (notti, fine settimana)
• Insonnia prolungata e altri problemi ad addormentarsi o mantenere il sonno.
• Cambiamenti nei livelli di sodio nel sangue ( iponatriemia o ipernatriemia)
• Medicinali (trankvilizatorы, ipnotici, antistaminici, alcuni antidolorifici, alcuni psicofarmaci)
• Non dormire abbastanza a lungo
• I disturbi del sonno (come l'apnea notturna e la narcolessia )
• Troppo calcio nel sangue ( ipercalcemia )
• Insufficiente attività della ghiandola tiroide ( gipotireoz )

Sintomi di sonnolenza

Il sintomo più evidente della sonnolenza è sentirsi stanchi e voler dormire.. Altri sintomi possono includere difficoltà di concentrazione, palpebre pesanti, sentirsi irritabile, giudizio alterato, poca concentrazione, tempo di reazione ridotto, rallentamento dei riflessi, russare, diminuzione della libido e problemi di memoria.

Quando rivolgersi a un operatore sanitario

La maggior parte dei casi di sonnolenza può essere gestita senza cure mediche.. Tuttavia, è importante consultare un medico, se la sonnolenza persiste e influisce sulle attività quotidiane. Il medico può determinare la causa e prescrivere un trattamento efficace.

Domande, che il medico potrebbe chiedere

Il medico, probabilmente, farti alcune domande, per determinare la causa della tua sonnolenza:

• Da quanto tempo ti senti così?
• Ti senti più stanco al mattino o al pomeriggio??
• La fatica aumenta dopo l'attività fisica??
• Ci sono altri sintomi fisici o mentali, associata a sonnolenza?
• La tua sonnolenza va e viene o è costante??
• Russi o hai difficoltà a dormire?
• Stai prendendo qualche farmaco, che può causare sonnolenza?

Diagnosi di sonnolenza

Se il medico sospetta una causa fisica della sonnolenza, come un'infezione virale, apnea notturna o malattie della tiroide, può eseguire un esame fisico e prescrivere esami del sangue per confermare la diagnosi. Se si sospetta una causa mentale o emotiva di sonnolenza, essi, probabilmente, indirizzarti a uno specialista della salute mentale per un'ulteriore valutazione.

Test, che può essere soddisfatto, includere:

• Esami del sangue (ad esempio,, emocromo completo e emocromo differenziale , glicemia, livelli di elettroliti e ormoni tiroidei)
• TC o RM della testa
• Elettroencefalogramma (EEG)
• Ricerca sul sonno
• Urina (ad esempio,, Analisi delle urine )

Trattamento della sonnolenza

Il trattamento per la sonnolenza dipende dalla sua causa.. Nella maggior parte dei casi, il trattamento include cambiamenti nello stile di vita., ad esempio,, aumento del sonno, riduzione dello stress, evitare alcol o droghe e seguire una dieta equilibrata.

Se la causa della sonnolenza è fisica, il trattamento può includere farmaci, come stimolanti, per aiutare con la vigilanza. Se la causa è un disturbo fisico, come l'apnea notturna o la narcolessia, possono essere prescritti trattamenti speciali.

In caso di sonnolenza, causato da cause mentali o emotive, il trattamento può includere la psicoterapia, terapia della parola e/o farmaci, aiutando a dormire, con ansia o depressione.

trattamento domiciliare per la sonnolenza

Ci sono alcuni rimedi casalinghi, che può alleviare la sonnolenza.

• L'esercizio fisico può aiutare ad aumentare i livelli di energia e ridurre l'affaticamento.
• Mangiare una dieta equilibrata ed evitare cibi trasformati può aiutare a fornire energia, ciò di cui ha bisogno.
• Evitare alcol e droghe può aiutare il corpo a riposare a sufficienza..
• Riduce lo stress, meditando, fare yoga o fare altri tipi di rilassamento.
• Dormi a sufficienza ogni notte, andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno.

Prevenzione della sonnolenza

Il modo migliore per prevenire la sonnolenza è riposarsi a sufficienza e attenersi a un programma di sonno regolare.. Anche l'esercizio fisico regolare può aiutare., una dieta equilibrata, riduzione dello stress, evitare droghe e alcol e partecipare ad attività, che favoriscono il rilassamento e la concentrazione. Se la sonnolenza è causata da un disturbo fisico o mentale, è importante cercare un trattamento per queste condizioni sottostanti.

Fonti e letteratura utilizzate

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