sbadigli eccessivi, sbadigli frequenti: Cos'è, cause, sintomi, diagnostica, trattamento, prevenzione

Yawning – excessive; Sbadigli eccessivi

Cos'è lo sbadiglio eccessivo?

Lo sbadiglio eccessivo è una condizione comune, che è caratterizzato da una frequenza anormalmente alta di sbadigli, spesso accompagnato da sensazione di stanchezza e/o vertigini. Può essere un singolo episodio improvviso o una malattia cronica recidivante.. Lo sbadiglio eccessivo non è una condizione pericolosa per la vita, ma può causare disagio e interferire con la vita quotidiana.

Cause di eccessivo sbadiglio

Lo sbadiglio eccessivo può avere molte cause, da fisiologico a psicologico. Le cause fisiologiche includono:, come le malattie cardiovascolari, malattia della tiroide, ostruzione delle vie aeree, privazione del sonno, scarsa qualità del sonno e disidratazione. Le cause psicologiche includono l'ansia, depressione, stress e noia.

Le cause più comuni di sbadigli eccessivi possono anche includere:

• Sonnolenza o stanchezza
• Disturbi, associata a eccessiva sonnolenza diurna
• Reazione vasovagale (stimolazione nervosa, detto nervo vago), causato da un infarto o da una dissezione aortica.
• problemi cerebrali, come un tumore , corsa , epilessia , sclerosi multipla
• Alcuni farmaci (raramente)
• Problema con il controllo della temperatura corporea (raramente)

Sintomi di sbadigli eccessivi

Il sintomo principale di sbadigli eccessivi è, Naturalmente,, insolitamente alta frequenza di sbadigli. Altri sintomi, associato a sbadigli eccessivi, può includere la fatica, vertigini, nausea, mal di testa, secchezza delle fauci e sensazione di irritabilità.

Quando vedere un medico

Se si verificano sbadigli eccessivi, accompagnata da uno dei sintomi di cui sopra, è importante consultare un medico. Il tuo medico sarà in grado di determinare la causa del tuo eccessivo sbadiglio e fornirti un piano di trattamento..

Domande, che il medico potrebbe chiedere

Quando visiti un medico per sbadigli eccessivi, puoi aspettarti, che il dottore farà alcune domande:

• Da quanto tempo soffri di sbadigli eccessivi?
• Stai riscontrando altri sintomi oltre allo sbadiglio eccessivo?
• Hai riscontrato cambiamenti nel ciclo del sonno o della veglia??
• Sei stato stressato o hai problemi a dormire?
• Ti sei sentito insolitamente stanco o hai avuto difficoltà a concentrarti?
• Alcune attività causano sbadigli eccessivi??

Diagnosi di sbadigli eccessivi

Il medico, probabilmente, iniziare con un esame fisico, durante il quale lui, probabilmente, farti domande, legati alla tua salute, stile di vita e attività recenti. Il medico può anche ordinare ulteriori test., come un esame del sangue o uno studio del sonno.

Trattare lo sbadiglio eccessivo

Il trattamento per lo sbadiglio eccessivo dipenderà dalla causa della condizione.. Se è causato da una malattia, come le malattie cardiovascolari o della tiroide, il trattamento di questa condizione dovrebbe aiutare a ridurre la frequenza degli sbadigli.

Medicinali

In alcuni casi, possono essere prescritti farmaci, per aiutare a ridurre la frequenza degli sbadigli. Gli antidepressivi possono essere prescritti per questo scopo., sedativi e stimolanti.

Terapia

La terapia Razgovornaya, Anche la terapia cognitivo comportamentale e le tecniche di gestione dello stress possono essere molto utili per gli sbadigli eccessivi., causato da fattori psicologici.

Trattamento domiciliare per sbadigli eccessivi

Esistono diversi trattamenti domiciliari, che può aiutare a ridurre la frequenza di sbadigli eccessivi.

• Fare il pieno di energie. Cerca di dormire almeno 7-8 ore ogni notte e, se necessario, fai un pisolino durante il giorno.
• Limitare il consumo di caffeina e alcol. La caffeina e l'alcool possono interferire con il naturale ciclo sonno-veglia, quindi cerca di limitare l'assunzione.
• Applicare tecniche di rilassamento. Trova il tempo per respirare profondamente, meditazione e/o yoga, per ridurre lo stress e l'ansia.
• Risparmia tempo, tenuto dietro uno schermo. Cerca di limitare il tuo tempo, che spendi sul tuo computer o telefono, e bilancia questa volta con l'attività fisica e l'interazione sociale.

Prevenire lo sbadiglio eccessivo

Il modo più efficace per prevenire sbadigli eccessivi è affrontare la causa principale. Se la causa è medica, è importante gestire e trattare efficacemente la condizione attraverso cambiamenti dello stile di vita e farmaci, quando necessario. Se il motivo è psicologico, è importante praticare tecniche di gestione dello stress, ottenere un sacco di riposo ed esercizio fisico, e limitare il tempo, dietro gli schermi.

Fonti e letteratura utilizzate

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