Distorsione del piede – Distorsione alla caviglia

Descrizione della distorsione della caviglia

Distorsione del piede – rottura parziale o totale del legamento, che sostengono il piede. Bundles – fasci di tessuto, che attraversano le articolazioni e collegano le ossa l'uno con l'altro.

Potrebbero verificarsi lesioni gravi frattura della caviglia.

Cause di distorsioni della caviglia

Possono causare distorsioni della caviglia:

• Cadere;
• Torsione improvvisa del piede, come:
  • Piede che cade in un buco, o su una superficie irregolare;
  • Posizionamento errato del piede durante la corsa, saltare, ecc.;
  • Rotolare il piede verso l'interno durante lo sport o l'allenamento (la cosiddetta inversione del piede).

Fattori di rischio

Fattori, che aumentano la probabilità di distorsioni della caviglia:

• Atletica;
• Disponibilità:
  • Scarsa coordinazione;
  • Incapacità di mantenere l'equilibrio;
  • Forza insufficiente di muscoli e legamenti;
  • Articolazioni deboli.

Sintomi di una distorsione alla caviglia

I sintomi di un piede slogato includono::

• Dolore, gonfiore e lividi attorno al piede;
• Aumento del dolore quando si cammina, in posizione eretta, quando si preme sulla zona dolorante o si piega il piede verso l'interno;
• Incapacità di muovere la caviglia senza dolore;
• Il clic o il rumore di un legamento che si strappa al momento dell'infortunio (forse).

Diagnosi delle distorsioni della caviglia

Distorsione alla caviglia, forse, non richiede la visita del medico. Ma, bisogno di visitare l'ospedale, se si presenta:

• Incapacità di muovere il piede senza dolore significativo;
• Incapacità di trasferire il peso corporeo su quella gamba;
• Dolore in una parte ossea della gamba o del piede;
• Dolore, che interferisce in modo significativo con la deambulazione;
• Il dolore non scompare dopo aver applicato il ghiaccio, prendendo antidolorifici e diventando più forte;
• Intorpidimento alla gamba, piede o caviglia;
• Dolore, che non passa dentro 5-7 giorni;
• Incertezza sulla gravità delle lesioni;
• Incertezza sulla cura degli infortuni.

Medico:

• Chiede informazioni sui sintomi e, come è avvenuto l'incidente;
• Esamina il piede per valutare la gravità della lesione.

I test possono includere:

• Roentgen – Assicurarsi, che le ossa non siano rotte;
• MRT – per verificare l'integrità dei legamenti (raramente).

Le distorsioni del piede sono classificate in base al danno ai legamenti. Più i legamenti sono danneggiati, più gravi sono le ferite.

1 Classe

• Alcune piccole rotture del tessuto legamentoso, ma il piede rimane intatto.

2-quinta classe

• Rottura parziale del tessuto legamentoso;
• Leggera instabilità articolare;
• Di solito comporta danni a due legamenti della caviglia.

3 Classe

• Rottura completa di due o tre legamenti;
• Danno articolare significativo.

Trattamento delle distorsioni della caviglia

• Ricreazione – Evitare qualsiasi pressione sulla caviglia. Si consiglia l'uso delle stampelle per camminare. Questo metodo di trattamento è consentito per distorsioni minori;
• Ghiaccio – Dovresti applicare ghiaccio o un impacco freddo sulla caviglia 15-20 minuti, quattro volte al giorno per almeno 2-3 giorni. Questo aiuta a ridurre il dolore e il gonfiore. Devi avvolgere il ghiaccio o un impacco freddo in un asciugamano. Non è possibile applicare il ghiaccio direttamente sulla pelle;
• Compressione – avvolgendo il piede con una benda elastica dalle dita fino al ginocchio. Ciò limiterà il gonfiore della caviglia e del piede.;
• Devi alzare il piede più in alto del livello del cuore, per quanto possibile, durante 48 orario. Ciò aiuterà a rimuovere i liquidi e a ridurre il gonfiore;
• Assunzione di antidolorifici per via orale (Ibuprofene, naproxene, paracetamolo, aspirina) oppure assunti sotto forma di creme, patch, sono applicati alla pelle;
• Gli esercizi di riabilitazione aiutano a ripristinare la flessibilità, equilibrio, ampiezza di movimento e forza dei muscoli attorno al piede come raccomandato dal fisioterapista;
• Bendare – forse, dovrà indossare tutori per immobilizzare il piede. In molti casi, parentesi, che stabilizzano e comprimono il piede, consentono di tornare all'attività prima. Quando si fa sport, Potrebbe essere necessario indossare l'apparecchio per un po' mentre giochi;
• Gesso – molto raramente necessario per le distorsioni del piede. Se hai una distorsione grave, Il medico può consigliarti un piccolo calco in gesso 2-3 della settimana. In molti casi è possibile utilizzare apparecchi speciali, che può essere utilizzato al posto del gesso;
• Chirurgia – l'operazione viene eseguita raramente, ed è necessario per il trattamento delle distorsioni della caviglia, ma a volte può essere necessario in caso di infortunio, in cui tutti e tre i legamenti sono strappati.

Prevenire le distorsioni della caviglia

Molte distorsioni del piede non possono essere prevenute. Ma, puoi ridurre il rischio di distorsione alla caviglia:

• Smetti di fare sport o fare attività fisica, quando ti senti stanco;
• Abbiamo bisogno di fare gli esercizi, che rafforzano le gambe e i muscoli dei piedi;
• Devi imparare la tecnica corretta per eseguire gli esercizi. Ciò ridurrà il carico su tutti i muscoli, legamenti e tendini, compreso attorno al piede;
• Se hai una storia di infortuni al piede, c'è il rischio di danneggiarlo nuovamente. Per ridurre il rischio, utilizzare una benda o una benda elastica.