Tendinopatia – Tendinite Achille – Tendine di Achille tendinosi

Descrizione tendinopatia

Tendine di Achille collega i muscoli del polpaccio al calcagno.

Tendinopatia è chiamato infortunio al tendine. Ciò può causare dolore, edema, e limite mozione. Le lesioni possono includere:

• Тендинит – воспаление сухожилия (anche se questo termine è usato spesso, Nella maggior parte dei casi, tendinopatie non hanno infiammazione significativo);
• Тендиноз – микротравмы (piccole pause) in tessuto tendineo, senza significative infiammazione.

Ripristinare il corretto funzionamento del tendine d'Achille nel tendinopatia può richiedere diversi mesi.

Cause

Tendinopatia, generalmente, causata da sforzi eccessivi per il tendine del muscolo. Col tempo,, carico sul tendine provoca cambiamenti strutturali nel tendine.

Il carico sul tendine di Achille aumento dei casi:

• Con l'aumento della velocità o in esecuzione lunghe distanze troppo rapidamente;
• Incluso nel programma di formazione in esecuzione su terreni accidentati o eleva scale;
• Uprahneny senza prima esecuzione di un allenamento;
• Un'improvvisa riduzione muscoli del polpaccio, ad esempio,, durante lo sprint;
• Un gran numero di esercizi che funzionano;
• La mancanza di flessibilità dei muscoli del polpaccio.

Fattori di rischio

Fattori, che aumentano le probabilità di ottenere tendinopatia comprendono:

• Impropri scarpe che indossano;
• Improprio warm-up prima di fare esercizi;
• La rigidità dei muscoli del polpaccio;
• Il forte raffreddamento dei muscoli;
• Programma di formazione impropria.

Sintomi

I sintomi possono includere tendinopatia:

• Болезненность – обычно располагается на 3-5 centimetri dal, dove il tendine attribuisce al calcagno (particolarmente evidente al mattino dopo il risveglio);
• Immobilità, che gradualmente indebolita come riscaldamento tendine;
• Il dolore dopo l'attività, che aumenta con il tempo;
• Dolore nella zona del tendine durante l'esecuzione;
• Gonfiore nella zona del tendine di Achille.

Diagnostica

Medico, probabilmente, in grado di effettuare una diagnosi sulla base di ispezione visiva. Se i sintomi non sono ben compresi, può richiedere ulteriori ispezioni:

• Рентген – чтобы увидеть, Se il tendine ha depositi di sale;
• МРТ – чтобы осмотреть области внутреннего повреждения сухожилия.

Tendinopatia Trattamento

Ricreazione

È necessario fermare le attività, che ha causato la tendinopatia. Passa a esercizio, che non generare carico tendini. E 'necessario evitare di sollevare e camminare sullo sconnesso. Una buona opzione potrebbe essere lezioni di nuoto.
L'attività fisica dovrebbe essere aumentato gradualmente. Per ridurre il dolore al tendine di Achille è necessario applicare il ghiaccio.

Ortopedia

E 'necessario indossare scarpe con inserti speciali. Questo piede di appoggio nella posizione corretta durante camminare e correre.

Fisioterapia

• Stiramento;
• Massaggio;
• Warming ultrasuoni;
• Esercizi di rafforzamento, incentrato sui muscoli del polpaccio.

Farmaci

Può alleviare i sintomi utilizzando agenti non-steroidei anti-infiammatori (FANS). Essi possono essere utili per alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione. Farmaco deve essere combinata con altre terapie. Per ridurre il dolore può anche applicare farmaci speciali (ad esempio,, Creme, intonaci), sono applicati alla pelle nel sito di infiammazione.

Prevenzione

Per ridurre il rischio di tendinopatia devono rispettare le seguenti linee guida:

• Prima di fare sport è necessario riscaldare;
• Per gli sport devono utilizzare calzature adeguate;
• Non c'è bisogno di utilizzare scarpe sportive raccomandazioni del costruttore più. Essa dipende dalla:
• Frequenza di formazione;
• Superficie, che sono la formazione;
• Condizioni di formazione;
• Regolarmente allungare e rinforzare i muscoli del polpaccio.