Tegangan – di mana ia dimulai dan apa perannya dalam kehidupan manusia

Organisme manusia – sistem dengan link internal banyak dan mekanisme transmisi informasi yang sangat terorganisir dari satu organ yang lain. Sayangnya, aksi mekanisme ini tidak cukup belajar, tapi masalahnya, yang timbul dari penyalahgunaan mereka dikenal banyak.

Untuk manusia modern telah menjadi kebiasaan untuk menggunakan istilah "stres" (Dari Inggris. tegangan – tekanan, mendorong) sebagai penjelasan untuk banyak perubahan negatif dalam tubuh, disfungsi, penyakit dan gangguan mental. Namun, stres, seperti fenomena lain dari kehidupan, Hal ini dapat dilihat dari sudut yang berbeda. Apakah itu benar-benar buruk stres itu sendiri?

Penelitian telah menunjukkan "pelopor stres" – Austria (dari 1931 g. – Amerika, dan kemudian Kanada) физиолога XX в. T. Selye, hewan dan manusia yang lebih tinggi stres – salah satu manifestasi dari sistem reaksi cepat.

Pengembangan mekanisme stres

Sinyal bahaya berasal dari satu atau lebih dari indra (pendengaran, penglihatan, menyentuh, bau, rasa) atau, jika orang meramalkan bahaya, langsung dari otak, dan banyak saraf, kedua kabel, Hal ini ditularkan ke hipotalamus – pusat kendali endokrin dan sistem saraf otonom, terletak di otak. "Tolaklah serangan!" – memesan dengan sebagian dari kortikotropin hormon hipotalamus dikirim ke kelenjar pituitari – kelenjar endokrin, yang sering disebut sebagai "orkestra konduktor dari hormon". Ada buru-buru hormon adrenokortikotropik disintesis dan diangkut melalui aliran darah ke korteks adrenal. Kelenjar adrenal yang dilepaskan ke dalam kortikosteroid dosis darah: norepinefrin dan epinefrin.

Setelah beberapa saat, ia meningkatkan kadar gula darah, pemecahan dipercepat glikogen (karbohidrat, yang cadangan terletak langsung di otot) dan lemak – tubuh membutuhkan kekuatan untuk melawan. Melebarkan bronkus, pernapasan mempercepat, jantung mulai berdetak lebih cepat, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. Кровь от кишечника перебрасывается к мышцам, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. Все чувства обострены, любое движение, suara, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. Мышцы рук, ног и всего тела наполнены кровью, обеспечены необходимой энергией и напряжены, усиливается потоотделение, повышается свертываемость крови – Kasus, Jika Anda harus berjuang dengan pertumpahan darah panas.

Banyak orang, jatuh ke dalam situasi yang ekstrim dan dengan senang hati bertahan mereka, Catatan, bahwa pada saat stres kekuatan mereka tampaknya telah dikalikan beberapa kali. Stres yang bisa mereka lakukan, bahwa dalam kondisi normal tidak akan mampu: misalnya, mengangkat sesuatu yang sangat berat, mendaki ke puncak kolom benar-benar halus, melompati lubang dll luas. dan dengan demikian menyelamatkan nyawa mereka.

Stres dan kemajuan

Manusia modern jauh lebih kecil, dari nenek moyang prasejarah, dan hewan yang lebih tinggi, Hal ini tergantung pada sifat. Dengan prestasi kemajuan, ia mengubah dunia, menghilangkan dampak negatif, membentuk lingkungan eksternal sendiri, sehingga lebih nyaman. Perlindungan dari dingin pakaian hangat dan perumahan dipanaskan, pendingin udara menyimpan panas, dan hewan liar sendiri sering lari dari pria. Tapi stres tidak semakin kecil.

Tegangan – Ini adalah reaksi universal bahaya. Dan mengubah dunia, bersama dengan semua manfaat dari peradaban adalah sumber stres (faktor, stres). Sebuah pemadaman listrik tiba-tiba, telepon rusak, ketika kebutuhan mendesak untuk memanggil, Mesin setengah bangkrut, semua tangan di dek di tempat kerja, Konflik di angkutan umum – Semua ini membutuhkan seseorang tidak seimbang, menyebabkan lonjakan adrenalin, tekanan darah tinggi dan jantung berdebar-debar. Sebagian besar stres bergerak fisik mental, dan reaksi tubuh tetap sama, membutuhkan Aktivisme langsung. Dan jika tidak ada yang dilakukan, tegangan discharge tidak terjadi (atau tertinggal), dan ini merugikan kesehatan kita. Pengekangan – Kualitas pendidikan wajib pria – kekuatan untuk menekan keinginan alami untuk keluar splash kemarahan mereka dan dengan demikian memberikan kontribusi untuk efek negatif dari stres.