Tegangan – di mana ia dimulai dan apa perannya dalam kehidupan manusia

Организм человека – высокоорганизованная система с многочисленными внутренними связями и механизмами передачи информации от одних органов к другим. Sayangnya, aksi mekanisme ini tidak cukup belajar, tapi masalahnya, yang timbul dari penyalahgunaan mereka dikenal banyak.

Untuk manusia modern telah menjadi kebiasaan untuk menggunakan istilah "stres" (Dari Inggris. stress – давление, mendorong) sebagai penjelasan untuk banyak perubahan negatif dalam tubuh, disfungsi, penyakit dan gangguan mental. Namun, stres, seperti fenomena lain dari kehidupan, Hal ini dapat dilihat dari sudut yang berbeda. Apakah itu benar-benar buruk stres itu sendiri?

Как показали исследования «первооткрывателя стресса» – австрийского (dari 1931 g. – американского, dan kemudian Kanada) Ahli Fisiologi Abad XX. T. Selye, у высших животных и у человека стресс – одно из проявлений работы системы быстрого реагирования.

Pengembangan mekanisme stres

Sinyal bahaya berasal dari satu atau lebih dari indra (pendengaran, penglihatan, menyentuh, bau, rasa) atau, jika orang meramalkan bahaya, langsung dari otak, dan banyak saraf, kedua kabel, передается в гипоталамус – центр управления эндокринной и вегетативной нервной систем, terletak di otak. "Tolaklah serangan!» – приказ гипоталамуса с порцией гормона кортиколиберина отправляется в гипофиз – железу внутренней секреции, yang sering disebut sebagai "orkestra konduktor dari hormon". Ada buru-buru hormon adrenokortikotropik disintesis dan diangkut melalui aliran darah ke korteks adrenal. Kelenjar adrenal yang dilepaskan ke dalam kortikosteroid dosis darah: norepinefrin dan epinefrin.

Setelah beberapa saat, ia meningkatkan kadar gula darah, pemecahan dipercepat glikogen (karbohidrat, yang cadangan terletak langsung di otot) и жира – организму нужны силы для борьбы. Melebarkan bronkus, pernapasan mempercepat, jantung mulai berdetak lebih cepat, повышается кровяное давление – в минуту опасности организм не может себе позволить испытывать недостаток кислорода. Darah dari usus ditransfer ke otot, движение пищи по пищеварительному тракту замедляется или приостанавливается – переваривание съеденного может подождать. Semua perasaan diperburuk, Gerakan apa pun, suara, запах фиксируются мгновенно – ведь они могут быть сигналом о нападении. Otot tangan, kaki dan seluruh tubuh dipenuhi dengan darah, disediakan dengan energi dan tegang yang diperlukan, Tidur semakin intensif, повышается свертываемость крови – на случай, Jika Anda harus berjuang dengan pertumpahan darah panas.

Banyak orang, jatuh ke dalam situasi yang ekstrim dan dengan senang hati bertahan mereka, Catatan, bahwa pada saat stres kekuatan mereka tampaknya telah dikalikan beberapa kali. Stres yang bisa mereka lakukan, bahwa dalam kondisi normal tidak akan mampu: misalnya, mengangkat sesuatu yang sangat berat, mendaki ke puncak kolom benar-benar halus, melompati lubang dll luas. dan dengan demikian menyelamatkan nyawa mereka.

Stres dan kemajuan

Manusia modern jauh lebih kecil, dari nenek moyang prasejarah, dan hewan yang lebih tinggi, Hal ini tergantung pada sifat. Dengan prestasi kemajuan, ia mengubah dunia, menghilangkan dampak negatif, membentuk lingkungan eksternal sendiri, sehingga lebih nyaman. Perlindungan dari dingin pakaian hangat dan perumahan dipanaskan, pendingin udara menyimpan panas, dan hewan liar sendiri sering lari dari pria. Tapi stres tidak semakin kecil.

Стресс – это универсальная реакция организма на опасность. Dan mengubah dunia, bersama dengan semua manfaat dari peradaban adalah sumber stres (faktor, stres). Sebuah pemadaman listrik tiba-tiba, telepon rusak, ketika kebutuhan mendesak untuk memanggil, Mesin setengah bangkrut, semua tangan di dek di tempat kerja, конфликт в общественном транспорте – все это выводит человека из равновесия, menyebabkan lonjakan adrenalin, tekanan darah tinggi dan jantung berdebar-debar. Sebagian besar stres bergerak fisik mental, dan reaksi tubuh tetap sama, membutuhkan Aktivisme langsung. Dan jika tidak ada yang dilakukan, tegangan discharge tidak terjadi (atau tertinggal), dan ini merugikan kesehatan kita. Сдержанность – обязательное качество воспитанного человека – заставляет подавлять естественное желание выплеснуть свое раздражение и тем самым способствует негативным последствиям стресса.