Kantuk, hipersomnia: Apa itu, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Kantuk; Kantuk – siang hari; Hipersomnia; Sifat tidur

Mengantuk adalah keadaan kelelahan yang ekstrim, merasa lelah, kebutuhan tidur dan, biasanya, keinginan untuk tidur siang. Itu gejala kelelahan, yang merupakan perasaan subyektif kekurangan energi atau ketidakmampuan untuk aktif.

Orang-orang, dalam keadaan mengantuk, bisa tertidur, ketika mereka tidak menginginkannya, atau dari waktu ke waktu, yang dapat menyebabkan masalah keamanan.

Penyebab kantuk

Ada beberapa kemungkinan penyebab kantuk. Beberapa di antaranya bersifat fisik, dan beberapa mental.

Penyebab fisik termasuk kurang tidur, obat, viral gastroenteritis, diabetes, kekurangan zat besi, narkolepsi, masalah tiroid dan sleep apnea.

Penyebab kantuk mental atau emosional termasuk depresi, alarm, stres kronis, kesedihan dan kebosanan.

Mengantuk dapat disebabkan oleh alasan berikut:

• Berkepanjangan (kronis) sakit
• Diabetes
• Harus bekerja lembur atau dalam shift yang berbeda (malam, akhir pekan)
• Insomnia berkepanjangan dan masalah lain jatuh atau tertidur.
• Perubahan kadar natrium dalam darah ( hiponatremia atau hipernatremia)
• Obat-obat (trankvilizatorы, hipnotik, antihistamin, beberapa obat penghilang rasa sakit, beberapa obat psikiatri)
• Jangan tidur cukup lama
• Gangguan tidur (seperti sleep apnea dan narkolepsi )
• Terlalu banyak kalsium dalam darah ( hiperkalsemia )
• Kurangnya aktivitas kelenjar tiroid ( gipotireoz )

Gejala mengantuk

Gejala kantuk yang paling jelas adalah merasa lelah dan ingin tidur.. Gejala lain mungkin termasuk kesulitan berkonsentrasi, kelopak mata berat, merasa mudah tersinggung, gangguan penilaian, konsentrasi yang buruk, pengurangan waktu reaksi, memperlambat refleks, dengkur, penurunan libido dan masalah memori.

Kapan harus menghubungi profesional kesehatan

Sebagian besar kasus kantuk dapat ditangani tanpa perhatian medis.. Namun, penting untuk menemui dokter, jika rasa kantuk terus berlanjut dan memengaruhi aktivitas sehari-hari. Dokter dapat menentukan penyebabnya dan meresepkan pengobatan yang efektif.

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda

Dokter Anda, mungkin, mengajukan beberapa pertanyaan, untuk menentukan penyebab kantuk Anda:

• Sudah berapa lama Anda merasa seperti ini?
• Apakah Anda merasa lebih lelah di pagi atau sore hari?
• Apakah kelelahan meningkat setelah aktivitas fisik??
• Apakah ada gejala fisik atau mental lainnya, berhubungan dengan rasa kantuk?
• Apakah kantuk Anda datang dan pergi atau terus-menerus??
• Anda mendengkur atau sulit tidur?
• Apakah Anda minum obat apa pun, yang dapat menyebabkan kantuk?

Diagnosis mengantuk

Jika dokter Anda mencurigai penyebab fisik kantuk, seperti infeksi virus, sleep apnea atau penyakit tiroid, ia dapat melakukan pemeriksaan fisik dan memesan tes darah untuk memastikan diagnosisnya. Jika penyebab kantuk mental atau emosional dicurigai, mereka, mungkin, merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental untuk evaluasi lebih lanjut.

Tes, yang dapat dipenuhi, memasukkan:

• Tes darah (misalnya, hitung darah lengkap dan hitung darah diferensial , gula darah, kadar elektrolit dan hormon tiroid)
• CT atau MRI kepala
• Electroencephalogram (EEG)
• Penelitian tidur
• Kencing (misalnya, Analisis urin )

Pengobatan kantuk

Perawatan untuk kantuk tergantung pada penyebabnya.. Dalam kebanyakan kasus, pengobatan termasuk perubahan gaya hidup., misalnya, peningkatan tidur, pengurangan stres, menghindari alkohol atau obat-obatan dan makan diet seimbang.

Jika penyebab kantuk adalah fisik, perawatan mungkin termasuk obat-obatan, seperti stimulan, untuk membantu kewaspadaan. Jika penyebabnya adalah gangguan fisik, seperti sleep apnea atau narkolepsi, perawatan khusus dapat diresepkan.

Dalam kasus mengantuk, disebabkan oleh penyebab mental atau emosional, pengobatan mungkin termasuk psikoterapi, terapi bicara dan/atau obat-obatan, membantu tidur, dengan kecemasan atau depresi.

perawatan di rumah untuk kantuk

Ada beberapa pengobatan rumahan, yang dapat menghilangkan rasa kantuk.

• Olahraga dapat membantu meningkatkan tingkat energi dan mengurangi kelelahan.
• Mengonsumsi makanan seimbang dan menghindari makanan olahan dapat membantu menyediakan energi, apa yang dia butuhkan.
• Menghindari alkohol dan obat-obatan dapat membantu tubuh mendapatkan istirahat yang cukup..
• Mengurangi stres, bermeditasi, melakukan yoga atau melakukan jenis relaksasi lainnya.
• Tidurlah yang cukup setiap malam, pergi tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.

Pencegahan kantuk

Cara terbaik untuk mencegah kantuk adalah dengan istirahat yang cukup dan mengikuti jadwal tidur yang teratur.. Olahraga teratur juga dapat membantu., diet seimbang, pengurangan stres, menghindari obat-obatan dan alkohol dan berpartisipasi dalam kegiatan, yang meningkatkan relaksasi dan konsentrasi. Jika kantuk disebabkan oleh gangguan fisik atau mental, penting untuk mencari pengobatan untuk kondisi yang mendasari ini.

Sumber dan literatur yang digunakan

Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, ed. Neurologi Bradley dan Daroff dalam Praktek Klinis. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:bab 101.

Hirskowitz M, Sharafkhaneh A. Mengevaluasi kantuk. Dalam: Kryger M, Roth T, WC demen, ed. Prinsip dan Praktek Pengobatan Tidur. 6th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:bab 169.

Mansukhani MP, Periksa BP, St Louis EC, Morgenthaler TI. Gangguan tidur. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, ed. Terapi Terkini Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier 2021:755-770.