Mengurangi resiko infeksi saluran pernapasan atas – dingin dan flu

Tindakan, Hal yang harus dilakukan untuk mencegah masuk angin dan flu antara lain sebagai berikut:

Sering mencuci tangan

Cara efektif untuk mencegah infeksi saluran pernapasan antara lain:

• pencucian tangan di bawah air mengalir (15-20 detik) dengan sabun;
• Mencegah cipratan tangan dari bersin dan batuk, yang mengandung mikroba;
• Menggunakan gel berbahan dasar alkohol, jika tidak memungkinkan untuk mencuci tangan.

Mengenakan topeng

Jika ada kebutuhan untuk kontak dekat dengan orang yang sakit, perlu memakai masker atau respirator sekali pakai. Mengenakan masker dan mencuci tangan dapat membantu mengurangi risiko terkena flu.

Tidak bisa bertukar barang

Penderita flu dan pilek tidak boleh diberikan barang-barang pribadi dan minuman.

Jauhkan tangan Anda dari wajah

Jangan menggigit kuku atau menggosok mata dengan tangan, mulut atau hidung.

Menghindari kerumunan orang selama musim flu

Meski bukan saran yang sangat praktis bagi banyak orang, Namun, jika Anda mudah terserang pilek atau flu atau ada risiko komplikasi akibat infeksi tersebut, cobalah untuk menghindari tempat keramaian atau orang, yang sakit selama musim flu.

Vaksin flu

Setiap tahun Organisasi Kesehatan Dunia (SIAPA) mencoba untuk mendefinisikan, strain virus flu mana yang paling berbahaya di musim flu yang akan datang. Vaksin sedang dikembangkan untuk memerangi jenis ini. Vaksin flu direkomendasikan untuk kebanyakan orang yang berusia antara 6 bulan dan lebih tua.

Ada juga vaksin flu burung, tapi itu hanya berlaku di beberapa kasus.

Vaksin flu musiman

Lebih sedikit rawat inap dan kematian akibat influenza atau pneumonia dengan vaksin influenza musiman, terutama pada orang tua. Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit merekomendasikan, untuk orang di bawah usia 6 bulan dan lebih tua menerima vaksinasi flu tahunan.

Ada dua jenis vaksin flu musiman:

• Прививка от гриппа – применяется для людей в возрасте от 6 bulan dan lebih tua. Diproduksi dari tidak aktif, virus dibunuh, dan diberikan melalui suntikan, biasanya, di lengan;
• Назальный спрей – этот тип вакцины против гриппа предназначен для здоровых людей в возрасте 2-49 tahun, yang tidak hamil. Dia terbuat dari hidup, virus influenza dilemahkan.

Возможный побочный эффект – мягкие “гриппоподобные” реакции, termasuk demam, rasa sakit dan kelelahan. Untuk 5% orang mengalami gejala ini setelah divaksinasi flu musiman.

Vaksin flu tersedia dari rumah sakit, lembaga kesehatan pemerintah daerah.

Obat

Kebanyakan orang tidak perlu memakai obat antivirus. Tetapi terkadang dokter mungkin meresepkan obat ini., untuk mengurangi risiko terkena flu, jika seseorang:

• Mudah terserang flu;
• Dengan resiko komplikasi yang tinggi.

Jika ada seseorang di keluarga, yang berisiko mengalami komplikasi (misalnya, Orang tua, anak-anak, pasien kanker), orang ini, mungkin, harus minum obat antivirus untuk mencegah flu dari anggota keluarga yang sakit. Harus diingat, bahwa obat ini tidak menggantikan vaksinasi. Vaksinasi masih merupakan cara terbaik untuk mencegah flu.

Terapi alternatif

Ada berbagai pengobatan alternatif, yang telah dipelajari sebagai cara potensial untuk mencegah pilek dan flu. Beberapa, yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap flu dan pilek diantaranya:

• Препараты цинка – принимая ежедневно препараты, Mengandung zinc bisa menurunkan risiko penyakit;
• Andrografis (также называемый “индийская эхинацея”) – это растение может увеличить устойчивость к простудным заболеваниям;
• Витамин C – прием дополнительной дозы этого витамина может также помочь оставаться здоровым.

Хотя эхинацею часто называют “борец с простудой”, penelitian tambahan menunjukkan efek pencegahan yang tidak terlalu kuat dari tanaman ini.

Hal ini diperlukan untuk berkonsultasi dengan dokter, sebelum minum obat herbal atau suplemen makanan. Mereka mungkin berinteraksi dengan obat lain yang Anda minum, atau memperburuk penyakit yang ada.