Mengapa teh jahe membantu dengan pilek dan penurunan berat badan?? Resep membuat teh jahe
Bagaimana teh jahe membantu mengatasi pilek??
Jika Anda mengonsumsi teh jahe untuk pilek, bahan gingerol dan chagol akan membantu Anda pertama-tama. Zat aktif ini, terkandung dalam jahe, melancarkan peredaran darah, yang mempersulit mikroba untuk memasuki selaput lendir.
Selain, struktur gingerol mirip dengan asam asetilsalisilat, komponen utama aspirin. Bahan aktif ini mengurangi rasa sakit, memiliki efek antibakteri dan anti-inflamasi - ideal untuk melawan pilek.
Jahe juga mengandung zingiberene, mengekang penyebaran virus flu. Minyak atsiri memiliki efek ekspektoran, batuk reda, daerah tenggorokan terasa kurang teriritasi.
Jahe menghangatkan tubuh
Karena aksi antibakteri jahe, banyak orang juga mengkonsumsi teh jahe untuk pencegahan, karena mereka ingin mencegah masuk angin. Juga diketahui adalah fakta, bahwa jahe mempercepat metabolisme dan menghangatkan tubuh dengan zat aktifnya. Ini sangat bagus dalam cuaca basah dan dingin..
Bagaimana teh jahe membantu Anda menurunkan berat badan??
Yakin, jahe tidak akan menggantikan diet seimbang dan olahraga, diperlukan untuk menurunkan berat badan. Tapi jahe akan membantu Anda menurunkan beberapa kilogram.. Misalnya, jahe meningkatkan rasa kenyang. Selama studi, diselenggarakan oleh Universitas Columbia di New York, mata pelajaran, ingin menurunkan berat badan, minum air panas dengan bubuk jahe dengan makanan – dan merasa kenyang lebih cepat, daripada kelompok pembanding, siapa yang tidak minum teh jahe?.
Dalam studi yang sama, tes darah setelah makan juga menunjukkan, bahwa jahe sebenarnya merangsang metabolisme dan sedikit meningkatkan pengeluaran kalori. Selain, gingerol dan shogal mempercepat produksi empedu, jadi, membakar lemak, juga pencernaan. Segelas teh jahe segar sangat dianjurkan setelah makan berat dan tinggi lemak..
Gunakan jahe segar untuk teh
Namun, itu penting, menjaga jahe tetap segar. Kantong teh jahe atau bubuk jahe kering telah kehilangan banyak bahan berharga.. kamu bisa mengatakan, jahe segar, karena warnanya coklat muda, longgar dan keras.
Cara membuat teh jahe?
Anda dapat membuat teh jahe dengan dua cara:
- Potong beberapa iris jahe, masukkan ke dalam cangkir dan isi dengan air panas. Biarkan teh jahe diseduh selama sepuluh menit - jika Anda suka pedas, lalu lebih lama.
- Parut sekitar dua sendok makan jahe. Tempatkan jahe parut dalam panci dan tambahkan satu liter air. Biarkan cairan mendidih selama sekitar sepuluh menit, dan kemudian saring teh melalui saringan halus ke dalam termos atau teko di atas bantal pemanas.
Tergantung pada selera pribadi Anda, tambahkan madu atau jus lemon dan minum beberapa teguk secara teratur sepanjang hari..
