Obesitas pada anak-anak dan remaja

Obesitas Anak-anak dan Remaja- (Obesitas-Anak dan Remaja; Kegemukan-Anak dan Remaja; Kegemukan-Anak dan Remaja; Anak dan Remaja Kegemukan; Anak-anak dan Remaja Kegemukan; Anak dan Remaja Obesitas; Anak-anak dan Remaja Obesitas)

Deskripsi obesitas pada anak-anak dan remaja

Kegemukan – akumulasi jumlah besar lemak tubuh. Hal ini menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam berat badan dibandingkan dengan berat badan normal. Tingginya kadar lemak dalam tubuh dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Penyebab obesitas pada anak-anak dan remaja

Makanan dan minuman mengandung energi, diukur dalam kalori. Energi yang dibutuhkan untuk aktivitas fisik dan menjaga fungsi tubuh dasar, seperti nafas. Berat badan yang sehat dicapai melalui keseimbangan konsumsi dan biaya pemeliharaan kehidupan energi organisme.

Berat badan terjadi, ketika jumlah kalori yang dikonsumsi lebih, dari jumlah kalori, diperlukan untuk kegiatan organisme. Jika pasokan kalori terjadi secara rutin, ini akan menyebabkan obesitas. Ketidakseimbangan terjadi paling sering ketika dikonsumsi terlalu banyak makanan yang dikombinasikan dengan rendahnya tingkat aktivitas fisik. Kurang obesitas dapat disebabkan oleh obat atau penyakit.

Faktor risiko obesitas anak-anak dan remaja

Faktor, yang dapat meningkatkan risiko obesitas pada anak-anak dan remaja termasuk:

• Masalah tidur, seperti kurang tidur atau tidur yang buruk;
• Berat lahir besar;
• Kurang berolahraga;
• Kegiatan sebagian besar menetap – menonton televisi, game di komputer atau video game;
• Sering konsumsi makanan cepat saji;
• Sering konsumsi minuman manis;
• Terlalu banyak;
• Peristiwa kehidupan yang penuh stres;
• Masalah dalam keluarga atau dengan teman sebaya;
• Rendah diri;
• Depresi dan masalah emosional lainnya;
• sejarah keluarga;
• Faktor genetik;
• Mengambil obat-obatan tertentu;
• Beberapa penyakit atau gangguan.

Gejala obesitas anak-anak dan remaja

Gejala utama dari obesitas adalah uvelichina berat. Juga, ada daerah yang jelas dari deposito lemak di seluruh tubuh.

Komplikasi obesitas yang tidak diobati

Kelebihan berat badan pada anak dapat menyebabkan munculnya dan, lebih lanjut, komplikasi berbagai penyakit:

• Tekanan darah tinggi;
• Kolesterol Tinggi;
• Diabetes Tipe 2;
• Penyakit tulang dan sendi;
• Asma;
• Masalah tidur (misalnya, Sleep Apnea);
• Penyakit hati dan kandung empedu;
• Depresi;
• Malnutrisi, termasuk gangguan makan;
• Penyalahgunaan Zat;
• Masalah di masa dewasa (kecenderungan untuk mengembangkan obesitas berat dan penyakit jantung, kematian dini pada usia dewasa).

Diagnosis obesitas anak-anak dan remaja

Dokter akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis, dan melakukan pemeriksaan fisik.

Dokter mungkin menggunakan indeks massa tubuh (BMI), untuk menentukan, Apakah berat badan anak melampaui batas normal. BMI didasarkan pada nilai-nilai pertumbuhan, berat, jenis kelamin dan usia. Pada anak-anak, hasil BMI dibandingkan dengan hasil anak-anak dan remaja lainnya dalam rentang usia yang sama. Tingkat BMI untuk orang yang berusia hingga 20 tahun berikutnya:

• Menurunkan – BMI pada atau di bawah persentil ke-5 untuk kelompok usia;
• Berat badan yang diinginkan – BMI antara 5-84 persentil ke untuk kelompok usia;
• Kegemukan – BMI antara 85-94 persentil untuk kelompok usia;
• Kegemukan – BMI pada atau di atas persentil ke-95 untuk kelompok usia.

Pengujian obesitas dapat mencakup:

• BMI – Hal ini membutuhkan pengukuran tinggi dan berat badan;
• Dimensi kisaran pinggang, paha dan perut – Hal ini digunakan untuk memperkirakan jumlah lemak subkutan dan lemak intra-abdominal;
• Pengukuran lemak subkutan;
• Pengukuran listrik – dengan pulsa elektrik lemah diukur rasio jaringan adiposa dan tubuh ramping;
• Tes darah – untuk mencari penyakit lain, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Dokter Anda juga dapat memerintahkan tes lain untuk menentukan komplikasi obesitas. Mereka mungkin termasuk memeriksa tekanan darah dan kolesterol pada anak.

Pengobatan obesitas anak-anak dan remaja

Pada terjadinya obesitas dapat mempengaruhi kebiasaan pribadi, gaya hidup dan budaya keluarga. Itu berarti, bahwa pilihan terbaik untuk mengobati obesitas mungkin kombinasi pendekatan yang berbeda. Untuk membantu anak Anda mengelola berat badan mereka, Anda perlu untuk mempromosikan gaya hidup sehat dalam keluarga.

Dokter merekomendasikan berikut:

Diet untuk obesitas pada anak-anak dan remaja

Dokter bisa merujuk anak ke ahli gizi, yang akan membantu untuk mengembangkan rencana diet untuk anak Anda. Rencana tersebut mungkin termasuk harian batas kalori, rekomendasi untuk diet sehat dan perubahan dalam diet anak.

Tips bagi anak untuk mematuhi prinsip-prinsip dasar makan sehat:

• Makan diet rendah lemak jenuh. Lemak jenuh yang sering ditemukan dalam makanan olahan dan goreng;
• Hindari lemak trans. Mereka didistribusikan dalam berbagai makanan ringan, seperti biskuit, kerupuk, kue dan donat;
• Batasi asupan minuman manis, yang meliputi soda, energi, jus. Dorong anak Anda untuk minum air;
• Hal ini diperlukan untuk pergi pada makanan dengan rendah lemak atau produk susu bebas lemak;
• Batasi asupan karbohidrat olahan – gula, nasi putih dan roti putih;
• Makan makanan tinggi serat – buah, sayuran dan produk gandum;
• Makan diet rendah natrium;
• Makan sarapan setiap hari.

Anak-anak jarang dapat menyiapkan makanan mereka sendiri. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengambil bagian dalam mempertahankan diet anak sehat. Sebagai Contoh:

• Catatan, bagaimana makanan disiapkan. Makanan tinggi lemak tinggi kalori;
• Hal ini diperlukan untuk membatasi konsumsi makanan cepat saji, mencoba untuk makan malam di rumah;
• Kumpulkan anak Anda untuk makan siang sekolah dan makanan ringan yang sehat. Hal ini dapat mencegah pembelian anak di sekolah junk food;
• Jangan menggunakan permen sebagai hadiah untuk perilaku yang baik;
• Memberikan contoh yang baik untuk anak-anak. Menyiapkan makanan sehat di rumah. Anak-anak sangat dipengaruhi oleh orang tua. Makan bersama, bagaimana keluarga;
• Di toko membeli makanan sehat. Ajarkan anak Anda, bagaimana memilih produk yang tepat di toko;
• Ajarkan anak Anda untuk membatasi ukuran porsi. Anak dapat terus makan makanan favorit Anda, hanya dalam porsi yang lebih kecil.

Dalam kasus yang parah obesitas, anak, mungkin, harus mengikuti diet.

Aktivitas fisik

Dorong anak Anda untuk berpartisipasi dalam olahraga. Rekomendasi umum untuk anak termasuk:

• Ini harus diberikan setidaknya satu jam aktivitas fisik setiap hari;
• Uzhno membatasi waktu, diadakan anak di depan TV, game di komputer sebelum 1-2 jam per hari. Jika anak kurang dari dua tahun, Anda perlu menghindari menghabiskan waktu di depan TV.

Dalam kasus yang lebih parah, dokter mungkin memberikan rencana pelajaran tertentu.

Konseling dan dukungan untuk obesitas pada anak

Anak independen dapat menangani kelebihan berat badan atau obesitas. Beberapa opsi dukungan termasuk:

• Pilih program dan / atau konseling penurunan berat badan. Jenis dukungan dapat memberikan wawasan anak, mengapa Anda perlu untuk menurunkan berat badan;
• Tanyakan teman-teman dan keluarga untuk membantu anak. Motivasi akan mengirimkan anak Anda kembali ke jalur;
• Periksa, sekolah atau lembaga lainnya, yang berkaitan dengan anak, Mendorong gaya hidup sehat. Membantu anak Anda merasa percaya diri dalam memilih gaya hidup sehat, bahkan ketika anak-anak lain tidak mematuhi itu.

Pengobatan lain untuk obesitas pada anak-anak dan remaja

Beberapa anak, gemuk, mungkin, sudah memiliki kondisi medis yang serius karena berat badan mereka. Mereka dapat termasuk masalah dengan jantung atau paru-paru, diabetes atau penyakit tulang dan sendi. Penyakit ini mungkin memerlukan perawatan yang terpisah.

Beberapa anak mungkin memiliki masalah dengan berat badan, meskipun diet dan olahraga. Untuk anak-anak ini dapat diberikan ke terapi komplementer:

• Beberapa obat (misalnya, Orlistat) dapat membantu dalam penurunan berat badan, Jika digunakan dalam hubungannya dengan perubahan gaya hidup. Namun, kebutuhan untuk memonitor efek samping dari obat ini;
  • Catatan: Over-the-counter obat-obatan dan suplemen herbal, yang diposisikan sebagai alat untuk menurunkan berat badan, bisa tidak efektif, dan beberapa dapat berbahaya. Bicarakan dengan dokter Anda, Sebelum Anda menetapkan anak salah satu dari mereka obat;
• Beberapa anak-anak obesitas dan remaja mungkin operasi pilihan pengobatan – ʙariatrija. Operasi ini mengubah ukuran perut dan biasanya diberikan hanya, jika semua pilihan pengobatan lain tidak memiliki efek yang diinginkan.

Pencegahan obesitas pada anak-anak dan remaja

Untuk mengurangi munculnya veryatnost kelebihan berat badan atau ozhirenieya anak:

• Dorong anak Anda untuk makan makanan sehat. Itu harus kaya buah-buahan, sayuran dan biji-bijian;
• Pilih daging tanpa lemak, unggas dan ikan;
• Pilih ukuran porsi yang wajar. Makan makanan yang sehat bersama-sama, bagaimana keluarga;
• Jangan mengkonsumsi minuman bergula. Dorong anak Anda untuk minum air;
• Dorong anak Anda untuk bermain olahraga atau secara fisik aktif selama setidaknya 60 menit, hampir setiap hari dalam seminggu;
• Tanyakan kepada dokter Anda untuk memberikan rekomendasi khusus, jika anak kurang dari 2 tahun;
• Batas waktu, diadakan anak untuk TV atau komputer untuk dua jam per hari, atau kurang;
• Periksa, bahwa anak mendapat cukup tidur;
• Menetapkan contoh yang baik bagi anak-anak Anda. Stick untuk diet sehat, Jadilah aktif secara fisik.