Kegemukan – Orang dewasa kelebihan berat badan – Obesitas morbid

Kegemukan di Dewasa (Kegemukan; Morbid Obesitas)

Apa obesitas?

Kehadiran kelebihan berat badan atau obesitas berarti, bahwa berat badan seseorang melebihi kisaran yang ideal. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit serius, seperti penyakit jantung, beberapa jenis kanker, dan diabetes. Salah satu alat, digunakan untuk memperkirakan kisaran berat badan adalah indeks massa tubuh (BMI). Tingkat BMI pada orang dewasa:

• Kisaran berat badan ideal: BMI = 18,5-24,9;
• Kegemukan: BMI = 25-29,9;
• Kegemukan: BMI 30 atau di atas;
• Obesitas morbid: BMI = 40;

Penyebab Obesitas

Kegemukan terjadi konsumsi makanan ketika kelebihan, dan dengan itu, masing-masing, dan sejumlah besar kalori (nilai energi unit makanan). Energi yang diperlukan bagi tubuh untuk mempertahankan aktivitas fisik dan fungsi dasar tubuh. Kegemukan terjadi, Jika asupan kalori Anda melebihi konsumsi mereka. Jika ketidakseimbangan ini terjadi secara teratur, ini akan menyebabkan obesitas.

Faktor, yang dapat mempengaruhi perkembangan obesitas termasuk:

• Faktor genetik;
• Faktor biologis (jumlah dan aktivitas biologis bahan kimia tertentu dalam tubuh);
• Obat, seperti kortikosteroid, antidepresan, neuroleptik;
• Penyakit tiroid;
• Penyakit Cushing;
• Sindrom Ovarium Polikistik.

Faktor risiko obesitas

Faktor, yang dapat meningkatkan risiko obesitas termasuk:

• Konsumsi secara teratur dalam jumlah besar makanan;
• Сидячий образ жизни – человек слишком мало двигается и тратит слишком много времени перед телевизором или компьютером;
• Konsumsi makanan cepat saji terhadap total saturasi;
• Probabilitas obesitas meningkat dengan usia;
• Konsumsi alkohol yang berlebihan;
• Tidak cukup tidur.

Gejala obesitas

Gejala mungkin termasuk:

• Peningkatan berat badan;
• Peningkatan ketebalan tubuh;
• Ada daerah yang jelas dari penumpukan lemak.

Komplikasi berat badan yang berlebihan

Berat badan yang berlebihan dapat menyebabkan:

Peningkatan risiko komplikasi, sebagai:

• Kematian dini;
• Penyakit jantung dan stroke;
• Diabetes Tipe 2;
• Tekanan darah tinggi;
• Kolesterol tinggi dan kadar trigliserida dalam darah;
• Gastroesophageal reflux disease (GERD);
• Beberapa jenis kanker;
• Kematian akibat kanker;
• Gumpalan darah;
• Encok;
• Penyakit hati;
• Batu empedu;
• Pankreatitis;
• Katarak.

Berkurangnya kualitas hidup, yang menyebabkan:

• Mobilitas menurun dan semangat;
• Sleep apnea;
• Masalah bersama, sakit punggung;
• Rendah diri, depresi;
• Infertilitas.

Kelebihan berat badan juga bisa mempengaruhi jalannya kehamilan. Beberapa komplikasi termasuk tekanan darah tinggi, diabetes, masalah selama persalinan atau malformasi anak.

Diagnosis obesitas

Dokter akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis, dan melakukan pemeriksaan fisik. Obesitas didiagnosis dengan inspeksi visual dan pengukuran beberapa indikator, Mengapa berlaku:

• Tabel korespondensi tinggi dan berat badan;
• Indeks massa tubuh;
• Mengukur lipatan tubuh;
• Mengukur lingkar pinggang;
• Pengujian untuk pelanggaran pertukaran air.

Dokter Anda mungkin meminta tes darah, untuk menghilangkan kemungkinan penyakit lain.

Bariatrics

Obesitas sulit untuk mengobati. Faktor, yang mempengaruhi pengobatan:

• Faktor budaya;
• Kebiasaan pribadi;
• Gaya hidup;
• Genetika.

Ada banyak pendekatan yang berbeda untuk mengobati obesitas melalui perubahan gaya hidup. Biasanya, agar berhasil menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan membutuhkan kombinasi dari metode yang berbeda. Mereka mungkin termasuk diet yang sehat, latihan fisik, konseling dan / atau obat-obatan. Rencana untuk menurunkan berat badan dapat mencakup:

Diet untuk obesitas

Dokter Anda mungkin membagi asupan kalori sepanjang hari pada beberapa tahap, daripada menerimanya 3-4 penerimaan tradisional (sarapan,makan siang, makan malam). Anda mungkin juga perlu diet khusus, yang melarang makanan tertentu. Contohnya termasuk diet rendah lemak atau rendah karbohidrat.

Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda atau meminta rujukan ke ahli gizi. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan rencana makan, yang akan membawa perbaikan.

Membatasi kalori

Ключ к потере веса – уменьшение потребления калорий, yang masuk ke dalam rantai makanan. Tidak perlu untuk mematuhi beberapa jenis diet, seperti diet rendah karbohidrat. Jauh lebih penting untuk mengikuti diet rendah kalori, dan tongkat itu untuk waktu yang lama.

Seorang ahli diet dapat membantu menentukan jumlah kalori. Konsumsi kalori tergantung pada berat dan tujuan penurunan berat badan saat ini.

Melayani ukuran juga memainkan peran penting dalam penurunan berat badan. Penggunaan pelat khusus untuk kontrol porsi dapat membantu untuk mencapai sukses.

Sebuah buku harian makanan

Dalam buku harian makanan untuk merekam semua yang Anda butuhkan, apa yang Anda makan dan minum.

Latihan untuk pengobatan obesitas

Tanyakan kepada dokter Anda tentang program latihan. Bahkan olahraga intensitas sedang, seperti jalan cepat, membantu menurunkan berat badan.

Ada banyak cara sederhana untuk menambahkan lebih banyak aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Naiki tangga bukan lift. Anda dapat memarkir mobil Anda sedikit lebih jauh, dari biasanya, dan berjalan. Batasi jumlah waktu, Anda menghabiskan di depan TV dan komputer, dan menghabiskan waktu luang mereka lebih aktif.

Terapi Povedencheskaya

Terapi perilaku dapat membantu Anda memahami:

• Bila Anda cenderung makan berlebihan;
• Mengapa Anda cenderung makan berlebihan;
• Bagaimana untuk memerangi makan berlebihan.

Dalam hubungannya dengan diet dan olahraga terapi tersebut dapat membantu mengurangi berat badan.

Program penurunan berat badan

Program penurunan berat badan dapat cukup efektif untuk beberapa orang. Beberapa studi menunjukkan, bahwa pasangan atau kelompok dapat membantu meningkatkan kebiasaan makan dan olahraga.

Obat untuk pengobatan obesitas

Mereka dapat ditugaskan untuk obat untuk menurunkan berat badan, Taki bagaimana orlistat. Orlistat memperlambat pencernaan lemak dari usus. Ada obat lain, yang dapat membantu penurunan berat badan, tapi perlu mempertimbangkan dampak dari efek samping dari penggunaannya.

Obat saja bukan pilihan untuk menurunkan berat badan dan untuk mendukung berat badan yang sehat. Beberapa dari mereka memiliki efek samping yang serius. Ada juga risiko, terkait dengan overdosis dan efek samping mereka suplemen herbal (BAD). Bicarakan dengan dokter Anda, sebelum mengambil salah satu obat-obatan.

Operasi untuk pengobatan obesitas

Bariatrik mengurangi ukuran perut. Perut kecil, bagian-bagian kecil dari makanan seseorang bisa makan. Contoh prosedur bariatrik termasuk:

• Operasi bypass lambung;
• Gastric banding Laparoskopi.

Perawatan ini dapat sangat efektif untuk orang-orang dengan obesitas berat, tidak Mokuti mengurangi berat badan dengan cara lain.

Pencegahan obesitas

Kadang-kadang sulit untuk mengontrol berat badan Anda. Untuk mengurangi kemungkinan kelebihan berat badan:

• Periksa dengan dokter atau ahli gizi tentang jumlah yang diperlukan kalori untuk hari, untuk membantu menjaga berat badan yang sehat atau menurunkan berat badan, jika perlu;
• Belajar untuk makan dengan porsi yang lebih kecil dari makanan. Banyak orang mengkonsumsi porsi terlalu besar makanan pada satu waktu;
• Batasi jumlah waktu, Anda menghabiskan pada kegiatan menetap (menonton televisi, kerja komputer);
• Konsultasikan dengan dokter atau seorang pelatih profesional pada latihan, memungkinkan Anda untuk menjaga berat badan yang sehat.