Osteoporosis Tulang

Osteoporosis

Apa tulang osteoporosis?

Osteoporosis terjadi, ketika tulang menjadi lemah dan rapuh. Jika osteoporosis tidak diobati, dapat menyebabkan patah tulang serius. Dari tertentu bahaya menyebabkan patah tulang pinggul, fraktur tulang belakang dan pergelangan tangan patah.

Penyebab tulang osteoporosis

Sepanjang hidupnya, tulang terus-menerus diperbarui. Setelah 30 s pemulihan melambat tulang. Terlalu banyak kehilangan tulang dapat menyebabkan osteoporosis.

Faktor risiko tulang osteoporosis

Osteoporosis lebih sering terjadi pada wanita, daripada laki-laki. Faktor-faktor lain, yang dapat meningkatkan kemungkinan mengembangkan osteoporosis:

• Usia lanjut;
• Berat badan rendah;
• Merokok;
• Penyalahgunaan alkohol;
• Kecenderungan untuk jatuh;
• Riwayat keluarga osteoporosis;
• Pascamenopause;
• Penyakit tertentu, seperti:
  • Radang sendi;
  • Amenore (amenore);
  • Hipertiroidisme;
  • Diabetes Tipe 2;
  • Asma;
  • Penyakit hati;
  • Gangguan Makan;
  • Depresi;
  • Penyakit Crohn;
• Penggunaan obat-obatan tertentu, seperti itu, sebagai antidepresan, Asupan jangka panjang dari heparin, kortikosteroid, antikonvulsan atau antasida;
• Rendahnya tingkat hormon (Tingkat estrogen yang rendah pada wanita, testosteron pada pria);
• Gaya hidup;
• Diet ketat tertentu, yang dapat menyebabkan kekurangan kalsium dan Vitamin D;
• Terlalu sedikit waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari (kerusakan akibat sinar matahari pada kulit merupakan sumber utama vitamin D);
• Beberapa jenis kanker, termasuk limfoma dan multiple myeloma.

Gejala tulang osteoporosis

Dalam kebanyakan kasus, osteoporosis tidak menimbulkan gejala, sampai fraktur. Dimana, Ketika gejala-gejala muncul, osteoporosis dapat menyebabkan:

• Sakit punggung yang parah dengan patah tulang belakang, pergelangan tangan, pinggul dan tulang lainnya;
• Сутулость – заболевание, yang disebut kyphosis.

Diagnosis tulang osteoporosis

Dokter akan bertanya tentang gejala dan riwayat medis, dan melakukan pemeriksaan fisik. Tes mungkin termasuk:

• Tes darah;
• Kencing.

Osteoporosis dapat ditemukan dalam studi kepadatan tulang paha, tulang belakang, pergelangan tangan, atau tulang lainnya. Juga, tes mungkin termasuk:

• Pusat (lebih disukai) atau perifer ganda absorptiometry X-ray (Deraa);
• USG kuantitatif;
• Pusat atau perifer computed tomography kuantitatif (CCV).

Pengobatan tulang osteoporosis

Pengobatan osteoporosis melibatkan perubahan gaya hidup dan obat-obatan. Meskipun osteoporosis dapat dicegah di muka, Namun, hal itu tidak dapat sepenuhnya disembuhkan. Perawatan bertujuan mengurangi kejadian patah tulang dan memperlambat hilangnya tulang.

Perubahan gaya hidup dalam mengobati osteoporosis

Makanan

Hal ini diperlukan untuk meminimalkan konsumsi alkohol. Makan diet seimbang, kaya akan kalsium dan vitamin D. Sumber kalsium yang:

• Perusahaan susu;
• Sayuran berdaun hijau;
• Kaleng ikan dengan tulang;
• Makanan yang diperkaya kalsium.

Merokok

Jangan merokok. Jika Anda merokok, Bicaralah dengan dokter Anda tentang, bagaimana berhenti merokok.

Latihan untuk osteoporosis

Latihan meningkatkan kesehatan tulang. Mereka juga meningkatkan kekuatan otot, koordinasi dan keseimbangan. Kekuatan pelatihan dapat membantu meningkatkan kekuatan otot. Latihan untuk kontrol keseimbangan yang lebih baik untuk membantu mencegah jatuh dan patah tulang.

Suplemen diet di osteoporosis

Orang-orang, yang tidak mengkonsumsi cukup kalsium dari makanan, Anda harus mengambil suplemen kalsium. Hal ini juga dapat direkomendasikan asupan vitamin D dan zat aditif lainnya. Silakan berkonsultasi dengan dokter Anda.

Langkah-langkah keamanan gerakan dan mengurangi risiko cedera

Terjun dapat meningkatkan kemungkinan patah tulang pada pasien dengan osteoporosis. Untuk mencegah jatuh didorong untuk mengambil tindakan pencegahan:

• Полы – уберите с пола все лишние провода, kabel dan tikar, Agar podderzhyvayte. Periksa, karpet yang tidak terpeleset di lantai;
• Ванная – установите поручни и положите нескользящие коврики в ванной и душе;
• Освещение – убедитесь что залы, tangga, terkunci dan baik menyalakan. Jika Anda bangun di tengah malam ke toilet, Pastikan, sehingga Anda dapat dengan mudah menyalakan lampu;
• Кухня – положите нескользящие резиновые коврики возле мойкой и плиты. Segera membersihkan tumpahan;
• Лестницы – убедитесь, tangga yang, susuran tangga, karpet aman untuk memindahkan mereka;
• Другие меры предосторожности – носите крепкую обувь на резиновой подошве. Menjaga konsumsi alkohol untuk minimum. Tanyakan dokter, apakah obat apa pun yang menyebabkan penurunan.

Obat modern untuk osteoporosis

Dokter mungkin meresepkan obat, untuk membantu mencegah kehilangan tulang, untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang. Obat-obatan untuk osteoporosis dapat mencakup:

• Bifosfonatы;
• Obat dengan efek estrogenik;
• Obat-obat lain.

Pencegahan osteoporosis tulang

Укрепление костей – лучшая защита от остеопороза. Mengkonsumsi kalsium yang cukup, Vitamin D dan Berolahraga secara teratur. Ini akan membantu menjaga tulang yang kuat dan langgeng sepanjang hidup.

Dalam rangka untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan osteoporosis:

• Makan diet seimbang, kaya akan kalsium dan vitamin D;
• Apakah latihan untuk meningkatkan kekuatan dan ketangkasan;
• Mempertahankan gaya hidup sehat (Jangan merokok, Mengkonsumsi alkohol hanya di moderasi);
• Untuk wanita pascamenopause, dengan risiko tinggi patah tulang, mungkin dianjurkan untuk mengambil obat untuk pencegahan osteoporosis.