Rentang gerak terbatas: Apa itu, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Rentang gerak terbatas

Apa yang dimaksud dengan rentang gerak terbatas?

Rentang gerak yang terbatas adalah suatu kondisi, di mana sendi dalam tubuh tidak dapat bergerak melalui rentang gerak penuh. Kondisi ini dapat mempengaruhi berbagai sendi, seperti bahu, siku, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan pergelangan kaki. Rentang gerak yang terbatas dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cedera, peradangan atau komorbiditas.

Penyebab rentang gerak terbatas

Ada beberapa penyebab potensial dari rentang gerak yang terbatas:

• Trauma. Cedera sendi, seperti patah tulang, keseleo, peregangan atau peregangan, dapat menyebabkan rentang gerak yang terbatas, saat tubuh mencoba melindungi area yang rusak.
• Radang sendi. Berbagai jenis radang sendi, termasuk osteoartritis, artritis reumatoid dan asam urat, dapat menyebabkan radang sendi, nyeri dan kaku, menyebabkan mobilitas terbatas.
• Tendonitis. Peradangan tendon, sering dihasilkan dari gerakan berulang atau penggunaan berlebihan, dapat membatasi mobilitas sendi dan menghasilkan rentang gerak yang terbatas.
• kontraktur. Kontraktur timbul, ketika jaringan di sekitar sendi mengencang dan membatasi gerakan. Ini mungkin hasil dari jaringan parut otot atau jaringan ikat, imobilitas berkepanjangan atau kondisi neurologis tertentu.
• Kapsulitis perekat. Juga dikenal sebagai bahu beku, kapsulitis perekat menyebabkan kekakuan dan penurunan rentang gerak pada sendi bahu.
• Saraf Kerusakan. Cedera atau kondisi, mempengaruhi saraf, mengendalikan gerakan otot, seperti stroke atau neuropati perifer, dapat menyebabkan rentang gerak yang terbatas.

Gejala rentang gerak terbatas

Gejala rentang gerak terbatas dapat bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasari dan sendi yang terkena.. Gejala umum termasuk:

• Kesulitan menggerakkan sendi sepenuhnya.
• Nyeri atau ketidaknyamanan saat mencoba menggerakkan sendi.
• Perasaan kaku atau sesak pada persendian.
• Pembengkakan atau peradangan di sekitar sendi.
• Kelemahan atau ketidakseimbangan otot.

Kapan Harus Menemui Dokter

Jika Anda mengalami batasan rentang gerak yang terus-menerus, sakit parah atau jika kondisinya mengganggu aktivitas sehari-hari Anda, dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk evaluasi dan pengobatan yang tepat.

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda

Selama pemeriksaan fisik Anda, dokter Anda mungkin menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut::

• Kapan Anda pertama kali memperhatikan rentang gerak yang terbatas?
• Apakah rentang gerak yang terbatas disertai dengan rasa sakit atau gejala lainnya?
• Apakah Anda pernah mengalami cedera atau cedera sendi?
• Anda melihat pembengkakan atau peradangan di sekitar sendi?
• Pernahkah Anda mengalami pengobatan rumahan atau obat-obatan, otpuskaemыe tanpa resep?
• Apakah Anda memiliki riwayat penyakit penyerta?

Diagnosis rentang gerak terbatas

Untuk mendiagnosis akar penyebab rentang gerak terbatas, dokter dapat melakukan hal berikut:

• Pemeriksaan fisik sendi yang terkena dengan penilaian rentang gerak, bengkak dan nyeri.
• Melihat riwayat kesehatan Anda, termasuk cedera atau penyakit sebelumnya.
• Studi pencitraan, seperti rontgen, MRI atau computed tomography, untuk menilai struktur sendi dan mendeteksi adanya kelainan.
• Tes darah untuk mencari penanda peradangan atau penyakit penyerta.
• Sustava Aspirasi, di mana sejumlah kecil cairan diambil dari sambungan untuk dianalisis, jika perlu
• Rheotachygraphy (DOH) atau studi konduksi saraf untuk menilai fungsi saraf jika diduga ada kerusakan saraf

Perawatan untuk rentang gerak terbatas

Perawatan untuk rentang gerak terbatas berfokus pada mengatasi penyebab yang mendasari dan meningkatkan mobilitas sendi. Pilihan pengobatan mungkin termasuk:

• Fisioterapi. Seorang fisioterapis dapat mengembangkan program latihan individu, yang akan membantu meningkatkan fleksibilitas sendi, memperkuat otot dan memperluas jangkauan gerak. Mereka juga dapat menyertakan metode seperti, seperti peregangan, mobilisasi sendi atau terapi manual.
• Obat-obat. Obat nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID) dapat diresepkan untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan, terkait dengan kondisi seperti itu., seperti radang sendi atau tendinitis. Dalam beberapa kasus, suntikan kortikosteroid dapat diberikan langsung ke dalam sendi., untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan mobilitas.
• Intervensi bedah: jika tindakan konservatif tidak efektif, operasi mungkin disarankan untuk memperbaiki atau mengangkat jaringan yang rusak, penghapusan kontraktur atau penggantian sendi yang rusak.
• Perangkat bantu. Tergantung pada sendi yang terkena, dokter Anda mungkin menyarankan penggunaan alat bantu., seperti staples, ban atau tongkat, untuk mendukung sendi dan meningkatkan mobilitas.
• Pekerjaan yang berhubungan dengan terapi. Terapis okupasi dapat memberikan teknik dan modifikasi, untuk membantu Anda melakukan aktivitas sehari-hari dengan rentang gerak terbatas. Mereka mungkin menawarkan alat adaptif atau alat bantu untuk meningkatkan kemandirian..

Perawatan di rumah untuk mobilitas terbatas

Selain perawatan medis, ada beberapa tindakan perawatan diri, hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah, untuk mengatasi rentang gerak yang terbatas:

• Lakukan latihan yang ditentukan dan latihan peregangan, diberikan oleh dokter atau fisioterapis Anda.
• Oleskan kompres es atau kompres hangat ke sendi yang terkena, untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan, seperti yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
• Latih postur tubuh dan mekanika tubuh yang tepat, untuk meminimalkan stres pada sendi dan meningkatkan fungsi mereka secara keseluruhan.
• Hindari tindakan, yang meningkatkan rasa sakit atau ketegangan sendi yang terkena.
• Pertimbangkan untuk menggunakan alat bantu atau alat adaptif, untuk membuat tugas sehari-hari lebih mudah dan mengurangi stres pada persendian Anda.
• Menjaga berat badan yang sehat, untuk menghilangkan tekanan berlebih pada sendi.

Pencegahan rentang gerak terbatas

Meskipun tidak semua penyebab keterbatasan gerak dapat dicegah, ada langkah-langkahnya, Anda dapat mengambil, untuk meningkatkan kesehatan sendi dan mengurangi risiko penyakit tertentu:

• Lakukan olahraga teratur dan aktivitas fisik, untuk mempertahankan kelenturan sendi dan kekuatan otot.
• Pertahankan mekanika tubuh dan ergonomi yang tepat saat melakukan tugas berulang atau mengangkat benda berat, untuk meminimalkan risiko cedera.
• Beristirahatlah dan tambahkan latihan peregangan selama duduk lama atau gerakan berulang.
• Lakukan pemanasan sebelum latihan atau olahraga, untuk mempersiapkan sendi dan otot.
• Pertahankan diet seimbang dan bergizi untuk mendukung kesehatan sendi secara keseluruhan.
• Hindari tekanan yang berlebihan atau berulang pada persendian Anda dan latih teknik yang benar saat berolahraga atau berolahraga.

Sumber dan literatur yang digunakan

Debski RE, Patel NK, Shearn JT. Konsep dasar dalam biomekanika. Dalam: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee, Wastafel, & Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 2.

Mage DJ, Manx RC. Penilaian perawatan primer. Mage DJ, Manx RC, ed. Penilaian Fisik Ortopedi. 7th ed. St Louis, MO: Elsevier; 2021:bab 17.