Intoleransi dingin: apa ini, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Intoleransi dingin; Kepekaan terhadap dingin; Intoleransi terhadap dingin

Intoleransi dingin adalah suatu kondisi, di mana orang merasa sangat tidak nyaman atau memiliki reaksi negatif terhadap suhu rendah. Ini dapat berkisar dari ketidaknyamanan ringan hingga rasa sakit yang parah dan dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang..

Apa itu intoleransi dingin?

Intoleransi dingin adalah suatu kondisi, dimana seseorang mengalami ketidaknyamanan, rasa sakit atau reaksi merugikan lainnya terhadap suhu dingin. Ini mungkin termasuk merasa kedinginan, gemetar atau mati rasa pada tangan dan kaki. Intoleransi dingin juga bisa membuat seseorang merasa lelah atau mudah tersinggung saat terpapar suhu dingin.. Hal ini penting untuk dicatat, bahwa intoleransi dingin berbeda dari reaksi normal terhadap dingin, yang dimanifestasikan dengan menggigil dan perasaan dingin.

Penyebab intoleransi dingin

Ada banyak kemungkinan penyebab intoleransi dingin., dan dalam beberapa kasus beberapa faktor mungkin terlibat. Beberapa alasan paling umum termasuk:

• Anemia atau kekurangan sel darah merah dapat menyebabkan intoleransi dingin, saat tubuh berjuang untuk mengantarkan oksigen ke jaringan tubuh.
• Hipotiroidisme adalah suatu kondisi, di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan hormon yang cukup, menyebabkan metabolisme tubuh melambat. Itu bisa membuat Anda merasa kedinginan dan lelah.
• Penyakit Raynaud adalah suatu kondisi, di mana aliran darah ke jari tangan dan kaki terganggu, menyebabkan rasa dingin dan mati rasa.
• Diabetes dapat menyebabkan kerusakan saraf, mengakibatkan penurunan sensasi pada lengan dan kaki serta peningkatan kepekaan terhadap dingin.
• Sindrom kelelahan kronis dapat membuat Anda merasa lelah dan lelah, apa yang membuat orang sulit untuk mentolerir suhu rendah.
• Obat-obat: beberapa obat-obatan, seperti beta blocker dan antidepresan, dapat menyebabkan intoleransi dingin sebagai efek samping.
• Penuaan: seiring bertambahnya usia, metabolisme seseorang bisa melambat, menyebabkan perasaan dingin dan lelah.

Gejala intoleransi dingin

Gejala intoleransi dingin dapat bervariasi dari orang ke orang., tetapi beberapa gejala yang lebih umum termasuk:

• Merasa dingin: orang dengan intoleransi dingin mungkin merasa kedinginan, bahkan jika orang lain di lingkungan yang sama tidak.
• Gempa: intoleransi dingin dapat menyebabkan menggigil, ketika tubuh mencoba untuk pemanasan.
• Mati rasa atau kesemutan pada tangan dan kaki: penurunan aliran darah ke ekstremitas dapat menyebabkan mati rasa atau kesemutan.
• Kelelahan: intoleransi dingin dapat membuat Anda merasa lelah atau lelah, membuatnya sulit untuk mentolerir suhu dingin.
• Sifat lekas marah: orang dengan intoleransi dingin mungkin merasa mudah tersinggung atau mengalami perubahan suasana hati saat terpapar suhu dingin.

Kapan harus menghubungi profesional kesehatan

Jika Anda mengalami gejala intoleransi dingin, penting untuk mencari perhatian medis. Hal ini sangat penting, jika Anda memiliki riwayat kondisi medis yang mendasarinya, seperti hipotiroidisme atau diabetes, karena kondisi ini dapat menyebabkan intoleransi dingin. Selain, jika Anda mengambil obat-obatan, yang dapat menyebabkan intoleransi dingin sebagai efek samping, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter Anda.

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda

Ketika Anda Menemui Dokter Anda Tentang Intoleransi Dingin, dia akan menanyakan serangkaian pertanyaan, yang akan membantu menentukan akar penyebabnya. Beberapa pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda, memasukkan:

• Sudah berapa lama Anda mengalami gejala intoleransi dingin?
• Apakah Anda memiliki gejala lain, seperti kelelahan atau lekas marah, bila terkena suhu rendah?
  Apakah Anda memiliki riwayat penyakit penyerta, seperti hipotiroidisme atau diabetes?
• Apakah Anda minum obat apa pun, yang dapat menyebabkan intoleransi dingin sebagai efek samping?
• Pernahkah Anda memperhatikan adanya perubahan kepekaan Anda terhadap suhu dingin dari waktu ke waktu??

Diagnosis intoleransi dingin

Untuk mendiagnosis intoleransi dingin, Dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan mengajukan pertanyaan tentang gejala Anda. Mereka juga dapat melakukan tes darah, untuk memeriksa penyakit yang mendasarinya, seperti anemia atau hipotiroidisme. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin juga melakukan tes konduksi saraf., untuk memeriksa kerusakan saraf.

Perawatan untuk intoleransi dingin

Perawatan untuk intoleransi dingin akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya.. Jika intoleransi dingin disebabkan oleh kondisi medis yang mendasarinya, seperti hipotiroidisme atau diabetes, mengobati kondisi ini akan membantu memperbaiki gejala intoleransi dingin. Dalam beberapa kasus, beralih ke obat lain juga dapat membantu..

Orang dengan intoleransi dingin karena berkurangnya aliran darah ke ekstremitas mungkin mendapat manfaat dari pakaian hangat dan sarung tangan.. Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat diresepkan, meningkatkan aliran darah. Selain, terapi fisik dan olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa dingin.

Perawatan di rumah untuk intoleransi dingin

Selain pengobatan, ada juga beberapa pengobatan rumahan., yang dapat membantu meringankan gejala intoleransi dingin. Perawatan rumah yang paling efektif meliputi:

• Mengenakan pakaian hangat. Mengenakan pakaian hangat, misalnya sarung tangan dan topi, dapat membantu menghangatkan tubuh dan mengurangi rasa dingin.
• Latihan fisik. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi rasa dingin..
• Minum cairan hangat. Minum cairan hangat, seperti teh atau cokelat panas, dapat membantu menghangatkan tubuh Anda dari dalam.
• Mandi air hangat. Mandi air hangat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa dingin..

Pencegahan intoleransi dingin

Dalam beberapa kasus, intoleransi dingin tidak dapat dicegah. Namun, ada langkah-langkahnya, Anda dapat mengambil, untuk mengurangi risiko mengembangkan kondisi ini:

• Menjaga Pola Makan Sehat. Diet, kaya akan vitamin dan mineral, dapat membantu menjaga aliran darah yang sehat dan mengurangi risiko intoleransi dingin.
• Latihan rutin: olahraga teratur dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi risiko intoleransi dingin.
• Perlindungan Kulit. Mengenakan pakaian pelindung dan menggunakan pelembap dapat membantu mencegah kerusakan kulit dan mengurangi risiko intoleransi dingin..
• Membatasi asupan alkohol dan kafein. Alkohol dan kafein dapat mengganggu sirkulasi, oleh karena itu penting untuk membatasi asupan zat ini.

Kesimpulannya, intoleransi dingin adalah kondisi umum, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit dan reaksi merugikan lainnya terhadap suhu rendah. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai penyakit yang mendasarinya, obat-obatan dan faktor lainnya.

Jika Anda mengalami gejala intoleransi dingin, penting untuk mencari perhatian medis.

Dengan perawatan dan pengobatan rumahan yang tepat, gejala intoleransi dingin dapat dikelola dan diperbaiki..

Sumber dan literatur yang digunakan

Brent GA, Weetman AP. Hipotiroidisme dan tiroiditis. Dalam: Melmed S, Auchus RJ, Emas murni AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ed. Buku Teks Endokrinologi Williams. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 13.

Jonklaas J, Cooper DS. Tiroid. Dalam: Goldman L, Schafer AI, ed. Pengobatan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 213.

Sawka MN, O'Connor FG. Gangguan akibat panas dan dingin. Dalam: Goldman L, Schafer AI, ed. Pengobatan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 101.