Kelebihan berat badan dan BMI sebagai metode diagnostik: apa ini, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Kegemukan; Overweight – body mass index; Obesity – body mass index; BMI

Kegemukan dan indeks massa tubuh (BMI)

Kegemukan berarti kelebihan berat badan dibandingkan dengan standar yang ditetapkan, yang biasanya ditentukan oleh indeks massa tubuh (BMI). BMI adalah perhitungan matematis, yang menggunakan pengukuran tinggi dan berat badan untuk memperkirakan lemak tubuh.

Indeks massa tubuh (BMI) dihitung dengan membagi berat badan dalam kilogram dengan tinggi badan dalam meter kuadrat (kg/m2). Sebagai Contoh, Jika berat badan Anda 70 kg dan tinggi badanmu adalah 1,7 m, BMI Anda akan dihitung sebagai berikut: 70 kg/(1,7 m)2 = 24,2. Kisaran BMI standar adalah 18-25. Jika BMI Anda lebih tinggi 25, maka dianggap, bahwa Anda kelebihan berat badan.

Penyebab kelebihan berat badan dan obesitas

Ada beberapa penyebab kelebihan berat badan dan obesitas, termasuk:

• Genetika. Genetika berperan dalam pengaturan berat badan. Orang dengan riwayat keluarga obesitas lebih cenderung kelebihan berat badan atau obesitas.
• Makanan yang tidak sehat. Konsumsi makanan berkalori tinggi, seperti makanan cepat saji, makanan olahan dan minuman manis, dapat berkontribusi pada penambahan berat badan.
• Kurangnya aktivitas fisik. Gaya hidup pasif, misalnya, duduk di meja selama berjam-jam, dapat menyebabkan kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas.
• Tegangan. Stres dapat menyebabkan makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik.
• Penyakit. Beberapa penyakit, seperti hipotiroidisme dan sindrom ovarium polikistik, dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Gejala kelebihan berat badan dan obesitas

Tanda paling jelas dari kelebihan berat badan dan obesitas adalah kelebihan berat badan.. Namun, ada gejala lain, termasuk:

• Sesak napas: kelebihan berat badan dapat memberi tekanan pada paru-paru, membuat sulit bernapas.
• Kelelahan: Kelebihan berat badan dan obesitas dapat menyebabkan kelelahan dan tingkat energi yang rendah.
• Nyeri sendi: kelebihan berat badan dapat memberi tekanan ekstra pada persendian Anda, menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
• Sleep apnea: obesitas adalah penyebab umum sleep apnea, negara, di mana seseorang berhenti bernapas saat tidur.

Kapan harus menghubungi profesional kesehatan

Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas dan mengalami gejala ini, seperti nyeri sendi, sesak napas atau sleep apnea, penting untuk menemui dokter. Dokter Anda dapat melakukan pemeriksaan fisik dan merekomendasikan pengobatan yang sesuai.

Diagnosis kelebihan berat badan dan obesitas

Diagnosis kelebihan berat badan dan obesitas didasarkan pada indeks massa tubuh (BMI). BMI dihitung menggunakan pengukuran tinggi dan berat badan seseorang. BMI 25 dan di atas dianggap kelebihan berat badan, dan IMT 30 ke atas dianggap obesitas.

BMI digunakan untuk memperkirakan kadar lemak tubuh berdasarkan tinggi dan berat badan Anda, diukur dalam kilogram dan meter.

• IMT dari 18,5 untuk 24,9 berada dalam kisaran berat badan yang sehat.
• IMT dari 25 untuk 29,9 cocok dalam kisaran kelebihan berat badan. Karena ukuran BMI saja, bagaimana berat badan Anda dibandingkan dengan sehat, itu tidak akurat untuk semua orang. Beberapa orang dari grup ini, misalnya atlet, mungkin memiliki massa otot yang lebih besar dan, Karena itu, kurang lemak. Orang-orang ini tidak akan mengalami peningkatan risiko masalah kesehatan karena berat badan mereka..
• BMI 30 dan di atas sesuai dengan kisaran obesitas.

Ada tiga derajat obesitas:

• Kelas 1: IMT dari 30 kurang 35.
• Kelas 2: IMT dari 35 kurang 40.
• Kelas 3: BMI 40 atau lebih tinggi. Kelas 3 dianggap "sangat gemuk".

Risiko banyak masalah medis lebih tinggi pada orang dewasa, yang memiliki kelebihan lemak tubuh dan termasuk dalam kelompok kelebihan berat badan.

Pengobatan kelebihan berat badan dan obesitas

Perawatan untuk kelebihan berat badan dan obesitas tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Dalam kasus ringan perubahan gaya hidup, seperti diet sehat dan peningkatan aktivitas fisik, mungkin cukup untuk menurunkan berat badan. Dalam kasus yang lebih parah, pengobatan atau operasi bariatrik mungkin diperlukan..

Perawatan di rumah untuk kelebihan berat badan dan obesitas

Ada beberapa perawatan di rumah, yang dapat membantu menurunkan berat badan dan mengontrol obesitas, termasuk:

• Ikuti diet sehat: pola makan buah yang tinggi, sayuran dan biji-bijian dapat membantu menurunkan berat badan.
• Meningkatkan aktivitas fisik: Aktivitas fisik secara teratur, seperti berolahraga, Dapat membantu membakar kalori dan meningkatkan penurunan berat badan.
• Air minum. Air minum dapat membantu mengurangi asupan kalori dan meningkatkan penurunan berat badan.
• Cukup tidur: tidur yang cukup penting untuk menurunkan berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas

Pencegahan kelebihan berat badan dan obesitas penting untuk menjaga kesehatan yang baik. Ada beberapa strategi untuk mencegah kenaikan berat badan., termasuk:

• Ikuti diet sehat: pola makan buah yang tinggi, sayuran dan biji-bijian dapat membantu mencegah penambahan berat badan.
• Tingkatkan aktivitas fisik: aktivitas fisik secara teratur dapat membantu membakar kalori dan mencegah penambahan berat badan.
• Pemantauan ukuran porsi: memperhatikan porsi makanan.

Sumber dan literatur yang digunakan

Kemudian JP, Larose E, Poirier P.Sejarah pertemuanPoirier P. Kegemukan: manajemen medis dan bedah. Dalam: Libby P, Bonow RO, Man DL, Tomaselli GF, Bhatt DL, Sulaiman SD, ed. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular.Edisi ke-12. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:bab 30.

Jensen MD. Kegemukan. Dalam: Goldman L, Schafer AI, ed. Pengobatan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 207.

Maratos-Flier E. Kegemukan. Dalam: Melmed S, Auchus RJ, Emas murni AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ed. Buku Teks Endokrinologi Williams. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 40.

Semlitsch T, Stigler FL, Jeitler K, Horvath K, Siebenhofer A. Management of overweight and obesity in primary care – a systematic overview of international evidence-based guidelines. Obes Pdt. 2019;20(9):1218-1230. PMID: 31286668 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286668/.