menguap berlebihan, sering menguap: Apa itu, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Menguap – berlebihan; Menguap berlebihan

Apa itu menguap berlebihan?

Menguap berlebihan adalah kondisi umum, yang ditandai dengan frekuensi menguap yang sangat tinggi, sering disertai dengan rasa lelah dan/atau pusing. Ini bisa sebagai episode tunggal yang tiba-tiba atau sebagai penyakit kambuhan kronis.. Menguap berlebihan bukanlah kondisi yang mengancam jiwa, tetapi dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mengganggu kehidupan sehari-hari.

Penyebab Menguap Berlebihan

Menguap berlebihan bisa disebabkan oleh banyak hal, dari fisiologis ke psikologis. Penyebab fisiologis meliputi:, seperti penyakit kardiovaskular, penyakit tiroid, sumbatan jalan napas, kurang tidur, kualitas tidur yang buruk dan dehidrasi. Penyebab psikologis termasuk kecemasan, depresi, stres dan kebosanan.

Penyebab paling umum dari menguap berlebihan juga bisa termasuk:

• Mengantuk atau kelelahan
• Gangguan, terkait dengan kantuk di siang hari yang berlebihan
• Reaksi vasovagal (stimulasi saraf, disebut saraf vagus), disebabkan oleh serangan jantung atau diseksi aorta.
• Masalah otak, seperti tumor , tak , epilepsi , multiple sclerosis
• Beberapa obat (jarang)
• Masalah dengan kontrol suhu tubuh (jarang)

Gejala menguap berlebihan

Gejala utama menguap berlebihan adalah, Tentu saja, frekuensi menguap yang sangat tinggi. Gejala lain, berhubungan dengan menguap berlebihan, mungkin termasuk kelelahan, pusing, mual, sakit kepala, mulut kering dan merasa mudah tersinggung.

Kapan Harus Menemui Dokter

Jika Anda mengalami menguap berlebihan, disertai dengan salah satu gejala di atas, penting untuk menemui dokter. Dokter Anda akan dapat menentukan penyebab Anda menguap berlebihan dan memberi Anda rencana perawatan..

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda

Saat mengunjungi dokter karena menguap berlebihan, Anda bisa berharap, bahwa dokter akan mengajukan beberapa pertanyaan:

• Sudah berapa lama Anda mengalami menguap berlebihan?
• Apakah Anda mengalami gejala lain selain menguap berlebihan?
• Pernahkah Anda mengalami perubahan dalam siklus tidur atau bangun Anda?
• Apakah Anda mengalami stres atau sulit tidur?
• Anda merasa sangat lelah atau sulit berkonsentrasi?
• Apakah aktivitas tertentu menyebabkan menguap berlebihan??

Diagnosis menguap berlebihan

Dokter Anda, mungkin, dimulai dengan pemeriksaan fisik, selama itu dia, mungkin, mengajukan pertanyaan kepada Anda, berhubungan dengan kesehatan Anda, gaya hidup dan aktivitas terkini. Dokter Anda mungkin juga memesan tes tambahan., seperti tes darah atau studi tidur.

Mengobati Menguap Berlebihan

Perawatan untuk menguap berlebihan akan tergantung pada penyebab kondisi tersebut.. Jika disebabkan oleh penyakit, seperti penyakit kardiovaskular atau tiroid, mengobati kondisi ini akan membantu mengurangi frekuensi menguap.

Obat-obat

Dalam beberapa kasus, obat-obatan dapat diresepkan, untuk membantu mengurangi frekuensi menguap. Antidepresan dapat diresepkan untuk tujuan ini., obat penenang dan stimulan.

Terapi

Terapi Razgovornaya, terapi perilaku kognitif dan teknik manajemen stres juga bisa sangat membantu untuk menguap berlebihan., disebabkan oleh faktor psikologis.

Perawatan di Rumah untuk Menguap Berlebihan

Ada beberapa perawatan di rumah, yang dapat membantu mengurangi frekuensi menguap berlebihan.

• Beristirahatlah yang banyak. Usahakan untuk tidur setidaknya 7-8 jam setiap malam dan tidur siang di siang hari jika perlu.
• Batasi konsumsi kafein dan alkohol. Kafein dan alkohol dapat mengganggu siklus tidur-bangun alami Anda, jadi cobalah untuk membatasi asupan Anda.
• Terapkan teknik relaksasi. Luangkan waktu untuk bernapas dalam-dalam, meditasi dan/atau yoga, untuk mengurangi stres dan kecemasan.
• Menghemat waktu, diadakan di balik layar. Cobalah untuk membatasi waktu Anda, yang Anda habiskan di komputer atau ponsel, dan seimbangkan waktu ini dengan aktivitas fisik dan interaksi sosial.

Mencegah Menguap Berlebihan

Cara paling efektif untuk mencegah menguap berlebihan adalah mengatasi akar penyebabnya. Jika penyebabnya medis, penting untuk mengelola dan merawat kondisi secara efektif melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan, bila perlu. Jika alasannya psikologis, penting untuk mempraktikkan teknik manajemen stres, banyak istirahat dan olahraga, dan batasi waktunya, di belakang layar.

Sumber dan literatur yang digunakan

Avidan AY. Tidur dan gangguannya. Dalam: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, ed. Neurologi Bradley dan Daroff dalam Praktek Klinis. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:bab 101.

Rucker JC, Seay MD. Neuropati kranial. Dalam: Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, Newman NJ, ed. Neurologi Bradley dan Daroff dalam Praktek Klinis. 8th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2022:bab 103.

Teive HAG, Munhoz RP, Camargo CHF, Walusinski O. Menguap dalam neurologi: ulasan. Arq Neuropsiquiatr. 2018;76(7):473-480. PMID: 30066799 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30066799/.