Nyeri tumit, nyeri tumit: Apa itu, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Nyeri tumit; Sakit – tumit

Nyeri tumit adalah kondisi umum, yang mempengaruhi banyak orang dan dapat terjadi karena berbagai alasan. Nyeri dapat berkisar dari ringan hingga berat dan mungkin dirasakan turun, belakang atau ke samping tumit. Pada artikel ini, kita akan membahas alasannya, Gejala, diagnosis dan pilihan pengobatan untuk nyeri tumit.

Apa itu sakit tumit?

Nyeri tumit adalah ketidaknyamanan, yang dirasakan di daerah tumit kaki. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, seperti trauma, berlebihan dan kondisi kesehatan. Nyeri bisa tajam, tumpul atau terbakar, Dan itu bisa terjadi dengan atau tanpa aktivitas fisik..

Penyebab nyeri tumit

Ada beberapa penyebab nyeri tumit., termasuk:

• plantar fasciitis. Ini adalah penyebab paling umum dari nyeri tumit.. Ini disebabkan oleh peradangan pada plantar fascia, garis-garis kain, menghubungkan kalkaneus ke jari kaki.
• tendinitis Achilles. Ini adalah peradangan pada tendon Achilles., yang berjalan dari otot betis ke calcaneus.
• Pacu tumit. Ini adalah pertumbuhan tulang, yang dapat terjadi di bagian bawah kalkaneus. Ini sering dikaitkan dengan plantar fasciitis.
• fraktur stres. Ini adalah retakan kecil di tulang kaki., yang mungkin timbul karena beban berulang atau beban berlebihan.
• Penyakit Sever. Penyakit ini, yang menyerang anak-anak dan remaja, terjadi ketika zona pertumbuhan di tumit menjadi meradang.
• Radang sendi. Nyeri tumit dapat disebabkan oleh berbagai jenis radang sendi., termasuk rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
• Perifericheskaya neuropati. Kondisi ini, yang mempengaruhi saraf di kaki, apa yang dapat menyebabkan nyeri, kesemutan dan mati rasa.
• Ruptur plantar fascia. Ini adalah robekan pada plantar fascia., yang mungkin diakibatkan oleh cedera atau penggunaan berlebihan.
• Bursit. Ini adalah peradangan pada bursa, kantung kecil berisi cairan, yang melindungi dan melumasi sendi.

Gejala nyeri tumit

Gejala nyeri tumit dapat bervariasi tergantung pada penyebab yang mendasarinya., tetapi beberapa gejala umum termasuk:

• Sakit di bawah, belakang atau samping tumit
• Sakit, diperberat dengan olahraga dan berkurang dengan istirahat
• Sakit, lebih buruk di pagi hari atau setelah lama duduk
• Kekakuan dan pembengkakan tumit
• Kesulitan berjalan atau berdiri dalam waktu lama
• Bengkak saat disentuh

Kapan harus menghubungi profesional kesehatan

Jika Anda mengalami nyeri tumit yang terus-menerus atau gejala lainnya, penting untuk menemui dokter untuk evaluasi. Mereka dapat membantu menentukan akar penyebab rasa sakit Anda dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat..

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter Anda

Selama janji temu Anda, dokter Anda mungkin menanyakan beberapa pertanyaan tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda., termasuk:

• Ketika Anda Mengalami Nyeri Tumit?
• Aktivitas apa yang meningkatkan rasa sakit Anda?
• Apakah Anda mengalami cedera atau kecelakaan baru-baru ini?
• Pernahkah Anda memperhatikan adanya perubahan pada kaki atau pergelangan kaki Anda?
• Apakah Anda memiliki kondisi medis, seperti radang sendi atau diabetes?
• Apakah Anda minum obat apa pun?

Diagnosis nyeri tumit

Untuk mendiagnosis penyebab nyeri tumit Anda, dokter Anda akan melakukan pemeriksaan fisik pada kaki Anda dan menanyakan pertanyaan tentang gejala dan riwayat kesehatan Anda. Mereka juga dapat memesan studi pencitraan., seperti rontgen, MRI atau USG, untuk memvisualisasikan tulang, jaringan lunak dan persendian kaki.

Pengobatan sakit tumit

Perawatan untuk nyeri tumit tergantung pada penyebab yang mendasarinya.. Beberapa opsi perawatan umum termasuk:

• Rekreasi. Hindari tindakan, yang memperberat nyeri, ini akan membantu meringankan gejala dan mempercepat penyembuhan.
• Es. Menerapkan es ke area yang terkena dapat mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Kompresi. Mengenakan kaus kaki kompresi atau perban dapat membantu mengurangi pembengkakan dan menopang kaki..
• Posisi ditinggikan. Posisi kaki yang ditinggikan dapat membantu mengurangi pembengkakan dan meningkatkan aliran darah..
• Fisioterapi. Latihan peregangan dan penguatan membantu meningkatkan fleksibilitas dan mengurangi rasa sakit.
• Sol ortopedi. Sol sepatu atau ortotik yang terpasang membantu menopang kaki dan mengurangi rasa sakit.
• Obat-obat. Obat nonsteroidal anti-inflammatory (NSAID), Taki bagaimana ibuprofen atau naproxen, dapat meredakan nyeri dan peradangan.
• Suntikan. Suntikan kortikosteroid membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit di daerah yang terkena.
• Operasi. Dalam kasus yang parah, pembedahan mungkin diperlukan untuk mengangkat taji tumit atau memperbaiki plantar fascia yang robek..

perawatan di rumah untuk nyeri tumit

Selain pengobatan obat, ada beberapa hal, yang bisa Anda buat di rumah, untuk meredakan nyeri tumit, termasuk:

• Memakai nyaman, sepatu pendukung
• Meregangkan dan memijat kaki yang sakit
• Menggunakan penyangga lengkung kaki atau bantalan tumit yang dijual bebas
• Menerapkan panas atau es ke area yang terkena
• Mengambil NSAID seperti yang diarahkan oleh dokter
• Hindari aktivitas berbahaya, yang dapat memperberat nyeri

Pencegahan nyeri tumit

Untuk mencegah nyeri tumit, Anda dapat mengambil beberapa langkah, termasuk:

• Memakai sepatu, yang cocok dan memberikan dukungan yang cukup
• Peregangan dan pemanasan sebelum latihan atau aktivitas fisik
• Hindari memakai sepatu hak tinggi dalam waktu lama
• Tingkatkan intensitas dan durasi latihan Anda secara bertahap
• Menjaga berat badan yang sehat

Kesimpulan

Nyeri tumit bisa menjadi kondisi yang membuat frustrasi dan melemahkan., tetapi dengan perawatan dan pencegahan yang tepat, sering kali dapat meredakan gejala dan memperbaiki fungsi. Jika Anda mengalami nyeri tumit yang terus-menerus atau gejala lainnya, penting untuk mencari perhatian medis, untuk menentukan penyebab yang mendasari dan mengembangkan rencana perawatan yang tepat.

Sumber dan literatur yang digunakan

BJ Agung. Gangguan tendon dan fascia serta pes planus remaja dan dewasa. Dalam: Azar FM, Beaty JH, ed. Ortopedi Operasi Campbell. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bab 83.

Kadakia AR, Ayyer AA. Nyeri tumit dan plantar fasciitis: kondisi kaki belakang. Dalam: Miller MD, Thompson SR, ed. Wastafel DeLee & Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 120.

McGee DL. Prosedur podiatrik. Dalam: Robert JR, Custalow CB, Thomsen TW, ed. Roberts dan Hedges’ Prosedur Klinis dalam Pengobatan Darurat dan Perawatan Akut. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:bab 51.