Nyeri otot; Nyeri otot; Mialgia; Pain – muscles
Mialgia, disebut juga mialgia, merupakan gejala umum, yang dapat terjadi karena berbagai sebab. Myalgia ditandai dengan perasaan tidak nyaman, rasa sakit atau ketegangan pada satu atau lebih otot tubuh.
Nyeri otot cukup umum dan dapat mempengaruhi lebih dari satu otot.. Nyeri otot juga dapat memengaruhi ligamen, tendon dan fasia. Fasia adalah jaringan lunak, menghubungkan otot, tulang dan organ.
Nyeri otot dapat disebabkan oleh sejumlah faktor yang berbeda.:
Penyebab paling umum dari nyeri otot dan nyeri adalah:
Nyeri otot juga bisa disebabkan:
Gejala nyeri otot dapat bervariasi tergantung penyebabnya.:
Dalam kebanyakan kasus, nyeri otot bersifat sementara dan tidak memerlukan perhatian medis.. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, jika:
Saat mengunjungi dokter, Anda mungkin ditanyai pertanyaan-pertanyaan berikut:
Mendiagnosis nyeri otot mungkin termasuk:
Perawatan untuk nyeri otot mungkin termasuk:
Untuk nyeri otot akibat penggunaan berlebihan atau cedera, istirahatkan bagian tubuh yang sakit dan minum asetaminofen atau ibuprofen. Oleskan es selama 24-72 jam pertama setelah cedera, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Kehangatan seringkali terasa lebih menenangkan setelahnya..
Nyeri otot akibat kelelahan dan fibromyalgia sering merespons pijatan dengan baik. Latihan peregangan ringan setelah istirahat yang lama juga membantu..
Olahraga teratur dapat membantu memulihkan tonus otot yang tepat.. Berjalan, bersepeda dan berenang adalah latihan aerobik yang baik. Terapis fisik dapat mengajari Anda peregangan, toning dan latihan aerobik, untuk membantu Anda merasa lebih baik dan menyingkirkan rasa sakit. Mulailah perlahan dan secara bertahap tingkatkan jumlah latihan. Hindari aktivitas aerobik yang kuat dan angkat berat saat terluka atau kesakitan.
Pastikan untuk tidur yang cukup dan cobalah untuk mengurangi stres. Yoga dan meditasi adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur dan rileks.
Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat atau terapi fisik. Mungkin, Anda harus pergi ke klinik khusus.
Jika nyeri otot Anda disebabkan oleh kondisi medis tertentu, lakukan itu, apa yang dikatakan dokter Anda untuk mengobati kondisi yang mendasari Anda.
Tangga, yang dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot:
TM Terbaik, Asplund CA. Latihan fisiologi. Dalam: Miller MD, Thompson SR. ed. DeLee, Wastafel, dan Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 6.
Cakar DJ. Fibromyalgia, sindrom kelelahan kronis, dan nyeri miofasial. Dalam: Goldman L, Schafer AI, ed. Pengobatan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 258.
Parek R. Rhabdomyolysis. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktek Klinis. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:bab 119.
Situs ini menggunakan cookie dan layanan untuk mengumpulkan data teknis dari pengunjung untuk memastikan kinerja dan meningkatkan kualitas layanan.. Dengan terus menggunakan situs kami, Anda secara otomatis menyetujui penggunaan teknologi ini.
Read More