Nyeri otot, mialgia: Apa itu, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Nyeri otot; Nyeri otot; Mialgia; Sakit – otot

Mialgia: Apa itu?

Mialgia, disebut juga mialgia, merupakan gejala umum, yang dapat terjadi karena berbagai sebab. Myalgia ditandai dengan perasaan tidak nyaman, rasa sakit atau ketegangan pada satu atau lebih otot tubuh.

Nyeri otot cukup umum dan dapat mempengaruhi lebih dari satu otot.. Nyeri otot juga dapat memengaruhi ligamen, tendon dan fasia. Fasia adalah jaringan lunak, menghubungkan otot, tulang dan organ.

Penyebab nyeri otot

Nyeri otot dapat disebabkan oleh sejumlah faktor yang berbeda.:

1. Nyeri otot paling sering dikaitkan dengan ketegangan, ketegangan otot atau cedera akibat olahraga atau pekerjaan fisik yang berat. Sakit, biasanya, mempengaruhi otot tertentu dan mulai selama atau segera setelah aktivitas. Ini sering terlihat jelas, aktivitas apa yang menyebabkan nyeri.
2. Nyeri otot juga bisa menjadi tanda kondisi tersebut., mempengaruhi seluruh tubuh Anda. Sebagai Contoh, beberapa infeksi (termasuk flu) dan penyakit, mempengaruhi jaringan ikat di seluruh tubuh (misalnya, lupus), dapat menyebabkan nyeri otot.
3. Salah satu penyebab umum nyeri otot dan nyeri adalah fibromyalgia., negara, yang menyebabkan nyeri pada otot dan jaringan lunak di sekitarnya, masalah tidur, kelelahan dan sakit kepala.

Penyebab paling umum dari nyeri otot dan nyeri adalah:

• Cedera atau trauma, termasuk peregangan dan deformasi
• Stres berlebihan pada otot, termasuk selama pelatihan olahraga
• Ketegangan atau stres

Nyeri otot juga bisa disebabkan:

• Beberapa obat, termasuk ACE inhibitor untuk menurunkan tekanan darah, kokain dan statin untuk menurunkan kolesterol
• Dermatomiositis
• Ketidakseimbangan elektrolit, misalnya, terlalu sedikit potasium atau kalsium
• Fibromyalgia
• Infeksi, termasuk flu, Penyakit Lyme, malaria, abses otot, polio, demam beruam Gunung Rocky, trichinosis (askaridы)
• Lupus
• Polimialgia rematik
• Polimiositis
• Raʙdomioliz

Gejala nyeri otot

Gejala nyeri otot dapat bervariasi tergantung penyebabnya.:

• Merasakan nyeri sedang atau intens pada otot atau kelompok otot tertentu.
• Perasaan tegang atau kaku pada otot.
• Nyeri bisa bersifat sementara atau tahan lama, sensasi tajam atau tumpul.
• Kadang disertai bengkak, kemerahan atau memar di area otot.

Kapan Harus Menemui Dokter

Dalam kebanyakan kasus, nyeri otot bersifat sementara dan tidak memerlukan perhatian medis.. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, jika:

• Nyeri otot berlangsung lama dan mengganggu kualitas hidup.
• Gejalanya disertai demam tinggi, menggigil atau gejala tidak biasa lainnya.
• Nyeri setelah cedera atau aktivitas fisik yang tidak biasa.
• Anda melihat perubahan warna atau pembengkakan di area yang sakit.

Pertanyaan, yang mungkin ditanyakan oleh dokter

Saat mengunjungi dokter, Anda mungkin ditanyai pertanyaan-pertanyaan berikut:

• Berapa lama Anda merasakan nyeri otot?
• Bagaimana sifat nyerinya: akut, bodoh, denyutan?
• Apakah ada sesuatu, apa yang mengurangi atau memperberat nyeri?
• Apakah Anda baru saja mengalami cedera atau olahraga berat?
• Apakah Anda memiliki riwayat medis, yang mungkin berhubungan dengan nyeri otot?

Diagnosis nyeri otot

Mendiagnosis nyeri otot mungkin termasuk:

• Pemeriksaan medis: Dokter akan memeriksa dan menilai sifat nyeri dan gejala yang terkait.
• Analisis riwayat medis: Penting untuk mendiskusikan riwayat medis Anda dan cedera atau penyakit sebelumnya.
• Penelitian laboratorium: Dalam beberapa kasus, tes darah atau pencitraan mungkin diperlukan untuk mengidentifikasi penyebab rasa sakit..

Pengobatan nyeri otot

Perawatan untuk nyeri otot mungkin termasuk:

• Istirahat dan kurangi aktivitas fisik: Berikan otot Anda waktu untuk pulih.
• Penerapan dingin dan panas: Kompres dingin dapat mengurangi peradangan, dan kompres panas – rilekskan otot Anda.
• Mengonsumsi obat antiradang: Obat antiinflamasi nonsteroid dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
• Fisioterapi dan peregangan: Terapis fisik dapat meresepkan latihan untuk memperkuat dan meregangkan otot.

Perawatan dan pencegahan nyeri otot di rumah

Untuk nyeri otot akibat penggunaan berlebihan atau cedera, istirahatkan bagian tubuh yang sakit dan minum asetaminofen atau ibuprofen. Oleskan es selama 24-72 jam pertama setelah cedera, untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan. Kehangatan seringkali terasa lebih menenangkan setelahnya..

Nyeri otot akibat kelelahan dan fibromyalgia sering merespons pijatan dengan baik. Latihan peregangan ringan setelah istirahat yang lama juga membantu..

Olahraga teratur dapat membantu memulihkan tonus otot yang tepat.. Berjalan, bersepeda dan berenang adalah latihan aerobik yang baik. Terapis fisik dapat mengajari Anda peregangan, toning dan latihan aerobik, untuk membantu Anda merasa lebih baik dan menyingkirkan rasa sakit. Mulailah perlahan dan secara bertahap tingkatkan jumlah latihan. Hindari aktivitas aerobik yang kuat dan angkat berat saat terluka atau kesakitan.

Pastikan untuk tidur yang cukup dan cobalah untuk mengurangi stres. Yoga dan meditasi adalah cara yang bagus untuk membantu Anda tertidur dan rileks.

Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, penyedia layanan kesehatan Anda mungkin meresepkan obat atau terapi fisik. Mungkin, Anda harus pergi ke klinik khusus.

Jika nyeri otot Anda disebabkan oleh kondisi medis tertentu, lakukan itu, apa yang dikatakan dokter Anda untuk mengobati kondisi yang mendasari Anda.

Tangga, yang dapat membantu mengurangi risiko nyeri otot:

• Peregangan sebelum dan sesudah latihan.
• Lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelahnya.
• Minum banyak cairan sebelumnya, selama dan setelah pelatihan.
• Jika Anda bekerja di posisi yang sama hampir sepanjang hari (misalnya, duduk di depan komputer), melakukan latihan peregangan, setidaknya setiap jam.

Sumber dan literatur yang digunakan

TM Terbaik, Asplund CA. Latihan fisiologi. Dalam: Miller MD, Thompson SR. ed. DeLee, Wastafel, dan Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 6.

Cakar DJ. Fibromyalgia, sindrom kelelahan kronis, dan nyeri miofasial. Dalam: Goldman L, Schafer AI, ed. Pengobatan Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 258.

Parek R. Rhabdomyolysis. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktek Klinis. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:bab 119.