Nyeri pergelangan kaki: apa ini, Penyebab, Gejala, diagnostik, pengobatan, pencegahan

Nyeri pergelangan kaki; Sakit – pergelangan kaki

Nyeri pergelangan kaki adalah kondisi umum, di mana orang-orang dari segala usia terpapar. Ini ditandai dengan ketidaknyamanan., nyeri atau kaku pada pergelangan kaki dan jaringan sekitarnya. Nyeri pergelangan kaki dapat berkisar dari ringan hingga parah dan dapat disebabkan oleh berbagai faktor.. Memahami alasannya, gejala, diagnostik, Mengobati dan mencegah nyeri pergelangan kaki dapat membantu orang mengatasi kondisi tersebut dan mengurangi risiko cedera di masa mendatang..

Penyebab nyeri pergelangan kaki

Ada banyak penyebab nyeri pergelangan kaki., termasuk cedera, stres dan komorbiditas. Beberapa alasan umum termasuk:

• Peregangan: terjadi keseleo, ketika bundel, tulang ikat pergelangan kaki, meregang atau sobek. Ini sering kali merupakan akibat dari putaran atau benturan yang tiba-tiba pada pergelangan kaki..
• Fraktur: fraktur adalah penghancuran salah satu tulang pergelangan kaki, yang dapat terjadi akibat jatuh atau benturan langsung.
• Tendinitis: tendinitis adalah peradangan pada tendon, yang merupakan tisu, menghubungkan otot ke tulang pergelangan kaki. Stres pergelangan kaki yang berlebihan dapat menyebabkan tendinitis.
• Radang sendi. Artritis adalah penyakit kronis, menyebabkan radang sendi, termasuk sendi pergelangan kaki.
• Encok. Asam urat adalah salah satu bentuk radang sendi, disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada persendian, termasuk sendi pergelangan kaki.

Gejala nyeri pergelangan kaki

Gejala nyeri pergelangan kaki dapat bervariasi tergantung penyebabnya., tapi mungkin termasuk:

• Nyeri dan nyeri di sendi pergelangan kaki dan jaringan di sekitarnya
• Bengkak dan kaku pada pergelangan kaki
• Memar atau perubahan warna kulit
• Nyeri saat memindahkan berat badan ke pergelangan kaki yang terkena.
• Berkurangnya rentang gerak di sendi pergelangan kaki
• Bunyi popping atau klik pada saat cedera

Diagnosis nyeri pergelangan kaki

Untuk mendiagnosis penyebab nyeri pergelangan kaki, seorang profesional medis dapat melakukan pemeriksaan fisik pada area yang terkena, tanyakan tentang gejala dan riwayat medis orang tersebut, dan memesan studi pencitraan, seperti rontgen, MRI atau computed tomography.

Pengobatan Sakit Pergelangan Kaki

Perawatan untuk nyeri pergelangan kaki akan bervariasi tergantung pada penyebabnya., tapi mungkin termasuk:

• Rekreasi, es dan kaki terangkat: dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri.
• Obat-obat: obat non-steroid anti-inflamasi (NSAID), Taki bagaimana ibuprofen, dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan.
• Fisioterapi: seorang fisioterapis dapat mengajarkan latihan dan peregangan, untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas pergelangan kaki.
• Operasi: dalam beberapa kasus, pembedahan mungkin diperlukan untuk memperbaiki atau merekonstruksi ligamen yang terkena, tendon atau tulang.

Pencegahan nyeri pergelangan kaki

Untuk mengurangi risiko nyeri pergelangan kaki, orang harus mengambil langkah-langkah pencegahan berikut:

• Kenakan sepatu yang cocok. Memakai sepatu, yang memberikan dukungan dan bantalan yang cukup, dapat membantu mengurangi risiko cedera pergelangan kaki.
• Lakukan pemanasan sebelum aktivitas fisik. Pemanasan yang tepat dapat membantu mempersiapkan otot dan persendian untuk beraktivitas., mengurangi risiko cedera.
• Perkuat otot di sekitar pergelangan kaki. Latihan untuk memperkuat otot di sekitar pergelangan kaki dapat membantu meningkatkan stabilitas dan mengurangi risiko cedera..
• Hindari Olahraga Berlebihan. Stres yang berlebihan pada pergelangan kaki dapat menyebabkan peradangan dan cedera, Oleh karena itu, penting untuk beristirahat dan memulihkan diri dengan baik di antara aktivitas fisik..

Kesimpulannya, nyeri pergelangan kaki adalah kondisi umum, yang mungkin memiliki berbagai penyebab. Memahami alasannya, gejala, diagnostik, Mengobati dan mencegah nyeri pergelangan kaki dapat membantu orang mengatasi kondisi tersebut dan mengurangi risiko cedera di masa mendatang.. Itu selalu ide yang baik untuk mencari bantuan medis, jika rasa sakit tidak kunjung hilang atau jika Anda mencurigai adanya cedera serius.

Literatur dan sumber yang digunakan

paku CP, Harga MD, Sangeorzan AP. Nyeri kaki dan pergelangan kaki. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzsky GA, McInnes IB, O'Dell Jr, ed. Buku Teks Rheumatologi Firestein dan Kelly. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bab 52.

Irwin TA. Cedera tendon kaki dan pergelangan kaki. Dalam: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee, Wastafel, & Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 118.

Osborne MD, Esser SM. Ketidakstabilan pergelangan kaki kronis. Dalam: Frontera WR, Perak JK, Rizzo TD, ed. Esensi Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:bab 85.

Mawar NGW, TJ hijau. Pergelangan kaki dan kaki. Dalam: Tembok RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ed. Pengobatan Darurat Rosen: Konsep dan Praktek Klinis. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:bab 51.

Rothenburg P, Swanton E, Molly A, Ayyer AA, Kaplan AR. Cedera ligamen kaki dan pergelangan kaki. Dalam: Miller MD, Thompson SR, ed. DeLee, Wastafel, & Kedokteran Olahraga Ortopedi Miller. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:bab 117.