Gangguan kecemasan

Gangguan kecemasan Deskripsi

Kecemasan adalah keadaan normal dengan adanya rasa takut, stres dan kecemasan. Hal ini dianggap sebagai reaksi normal terhadap situasi stres atau tidak pasti. Jangka panjang atau periode intens kecemasan dapat menyebabkan gangguan kecemasan. Gangguan ini juga dapat terjadi, jika alarm:

• Tidak ada ancaman eksternal (Kecemasan tdk beralasan);
• Melanggar fungsi sehari-hari.

Jenis yang paling umum dari gangguan kecemasan adalah:

• Fobia;
• Gangguan stres pascatrauma (PTSD);
• Pilihan;
• Gangguan obsesif kompulsif;
• Anxiety Disorder Sosial;
• Generalized Anxiety Disorder.

Kecemasan sering dipersulit oleh penyalahgunaan alkohol, obat-obatan, dan depresi.

Penyebab Anxiety Disorder

Kecemasan dapat disebabkan oleh banyak faktor, termasuk:

• Respon yang sesuai dalam keadaan stres;
• Agen menerima, yang mempengaruhi sistem saraf, seperti:
  • Kafein;
  • Alkohol;
  • Kokain;
  • Nikotin;
  • Amfetaminы (misalnya, Metamfetamin);
  • Beberapa obat herbal;
• Faktor biologis:
  • Ketidakseimbangan kimia di otak (misalnya, serotonin dan noradrenalin);
  • Sifat;
• Persepsi yang salah dan keyakinan irasional (misalnya, Fobia);
• Konflik emosional yang belum terselesaikan.

Faktor risiko

Faktor, yang meningkatkan risiko gangguan kecemasan:

• Paul: perempuan;
• Saya memiliki anggota keluarga dengan gangguan kecemasan;
• Peristiwa kehidupan yang penuh stres;
• Strategi efisien perilaku;
• Kehadiran di masa lalu cedera fisik atau psikologis.

Gejala gangguan kecemasan

Gejala psikologis mungkin termasuk:

• Kecemasan dan ketakutan;
• Obsesi;
• Rasa bahaya atau bencana;
• Takut atau Panic;
• Kegelisahan;
• Sifat lekas marah;
• Ketidaksabaran;
• Ambivalensi;
• Masalah dengan konsentrasi.

Gejala fisik dapat mencakup:

• Cepat atau tidak teratur denyut jantung;
• Berkeringat, terutama telapak tangan;
• Mulut kering;
• Kemerahan;
• Ketegangan otot;
• Sesak napas;
• Pusing dan pingsan;
• Kesulitan tidur;
• Sensasi Tersedak;
• Sering buang air kecil;
• Mual dan muntah;
• Diare;
• Sembelit;
• Masalah seksual;
• Perasaan geli;
• Menggigit kuku atau perilaku serupa lainnya.

Diagnosis gangguan kecemasan

Dokter bertanya tentang gejala dan riwayat medis, melakukan tes psikologi. Hal ini dapat dilakukan pemeriksaan fisik dan tes laboratorium dilakukan. Umumnya, hasil tes ini normal. Pasien dapat disebut seorang psikoterapis untuk evaluasi lebih lanjut.

Pengobatan gangguan kecemasan

Pengobatan yang efektif biasanya melibatkan kombinasi dari metode yang berbeda, termasuk:

Perubahan gaya hidup

• Istirahat total dan tidur;
• Berhenti merokok;
• Mengurangi konsumsi atau penolakan minuman berkafein;
• Minum alkohol dalam jumlah sedang;
• Pantang;
• Mengurangi dampak stres;
• Latihan rutin.

Teknik relaksasi

• Deep bernapas;
• Meditasi;
• Relaksasi otot;
• Pijat;
• Partisipasi dalam kegiatan, bermanfaat;
• Kelas Yoga.

Dukungan sosial

• Memiliki dukungan dari keluarga dan teman-teman;
• Saran untuk meningkatkan mengatasi gangguan keterampilan;
• Partisipasi dalam kelompok dukungan.

Psikoterapi

Terapi ini membahas pengalaman, merasa, dan perilaku, yang berperan dalam munculnya gangguan kecemasan. Hal ini membantu untuk mengembangkan resistensi terhadap konflik.

Terapi kognitif-perilaku dapat membantu mengidentifikasi pola pikir negatif dan perilaku. Seiring waktu Anda dapat belajar untuk mengevaluasi kembali pandangan tradisional. Ini membantu untuk memilih pilihan terbaik dalam respon terhadap stres dan kecemasan.

Terapi kognitif-perilaku ini sangat efektif pada anak-anak dan remaja.

Obat

Pada gangguan kecemasan atau kecemasan yang parah, obat mungkin termasuk:

• Benzodiazepin;
• Buspirone;
• Antidepresan (misalnya, antidepresan trisiklik, serotonin reuptake inhibitor [SSRI]).

Pencegahan gangguan kecemasan

Untuk mencegah kecemasan, Anda perlu mempertimbangkan kemampuan untuk melakukan tindakan berikut:

• Hindari situasi, Profesi, dan manusia, yang menyebabkan stres;
• Kita harus berdiri, mengatasi situasi, yang menyebabkan kekhawatiran;
• Cari teknik relaksasi, yang beroperasi, dan menggunakannya secara teratur;
• Mengembangkan dan memelihara sistem dukungan sosial;
• Hal ini diperlukan untuk mengekspresikan emosi mereka, tidak menyembunyikan;
• Kita perlu untuk menyingkirkan keyakinan irasional dan pikiran kontraproduktif;
• Anda harus menolak untuk menerima nikotin atau obat lain, minum alkohol.