Peregangan otot-otot perut: pengobatan penyakit, Gejala, diagnostik, pencegahan
Deskripsi peregangan otot-otot perut
Peregangan kerusakan ini, mempengaruhi struktur internal dari otot perut. Terkilir ditandai dengan pecah atau peregangan jaringan otot. Sebagian besar waktu kesenjangan ini kecil.. Mereka dapat menyebabkan beberapa ketidaknyamanan. Ketika bagian yang rusak dari otot yang terpisah satu sama lain, Hal ini menyebabkan jaringan otot istirahat.
Alasan untuk peregangan otot perut
Peregangan dapat disebabkan oleh otot perut tegangan lebih dalam kasus berikut:
- Membuat aktivitas fisik, ketika otot tidak siap;
- Aktivitas fisik yang tinggi;
- Latihan yang tidak benar dalam olahraga;
- Mengangkat benda berat;
- The memutar tajam tubuh.
Faktor Risiko peregangan otot-otot perut
Faktor, meningkatkan risiko peregangan otot-otot perut:
- Lemah otot meregang;
- Ketegangan otot;
- Melakukan latihan dan latihan olahraga dengan benar (terutama berlari dan melompat);
- Otot punggung lemah;
- Kelelahan;
- Aktivitas fisik;
- Akan keluar dalam dingin.
Gejala otot perut meregang
Kehadiran gejala berikut tidak selalu menunjukkan ketegangan otot-otot perut. Gejala ini dapat disebabkan oleh gangguan lain. Bicarakan dengan dokter Anda, jika Anda memiliki salah satu dari mereka:
- Nyeri otot atau nyeri segera setelah cedera;
- Ketidaknyamanan pada otot;
- Nyeri dengan fleksi dan ketegangan otot;
- Nyeri ketika disentuh;
- Kejang otot;
- Bengkak atau memar (pada kasus yang berat).
Jika otot robek, Anda akan merasa banyak rasa sakit.
Diagnosis peregangan otot perut
Selama pemeriksaan fisik harus memperhatikan berikut ini:
- Nyeri pada otot;
- Sakit, terutama ketika otot berkurang.
Dokter akan menilai tingkat peregangan, tergantung pada beratnya:
- Tingkat pertama - serat otot yang rusak; 2-3 minggu, untuk memulihkan;
- Gelar kedua - lebih banyak serat otot yang rusak; 3-6 minggu, untuk memulihkan;
- Gelar Ketiga - otot robek, Anda mungkin perlu operasi; tentang 3 bulan, untuk memulihkan diri.
Mengobati meregangkan otot-otot perut
- Setelah cedera, membatasi aktivitas fisik;
- Istirahat yang diperlukan;
- Terapkan kompres dingin untuk posisi membentang di 15-20 menit. Terapkan es empat kali sehari selama 1-2 hari-hari;
- Ambil obat penghilang rasa sakit, misalnya, acetaminophen dan ibuprofen. Juga, gunakan krim khusus untuk aplikasi ke situs yang rusak;
- Mulai perlahan meregangkan otot-otot, Ketika rasa sakit reda;
- Jika ini tidak datang dalam 1-2 hari-hari, berkonsultasi dengan dokter;
- Ketika Anda merasa lebih baik, mulai melakukan latihan sederhana, untuk secara bertahap mendapatkan kembali kekuatan.
Mencegah meregangkan otot-otot perut
Untuk mengurangi kemungkinan peregangan, Ikuti langkah berikut::
- Pemanasan sebelum aktivitas fisik.
- Jangan overexert selama latihan.
- Mengerjakan latihan, sesuai dengan kemampuan fisik Anda.
- Apakah latihan untuk memperkuat otot-otot perut.
- Temukan, bagaimana benar mengangkat benda berat.
- Jika Anda bosan, berhenti berolahraga.
Jika Anda mengalami demam dan sakit perut, segera kunjungi dokter.
