Reggeli is nagyon hasznos a szív és az erek – Reggeli segít megelőzni a szívbetegségek kialakulását

Egy csapat amerikai szakértők, a táplálkozás és szívbetegség folyóiratban forgalomba.

"Étrend nagyon fontos az egészség, mert érinti a test biológiai óra, -hangsúlyozta, a csoport vezetője, Columbia Egyetem professzora Marie-Pierre St-Onge (Marie-Pierre St-Onge). -Az állatkísérletek azt mutatták, hogy amikor egyre élelmiszer újraindít alkalmatlan belső biológiai óra, és a változó anyagcsere».

St-Onge és a kollégák Megjegyzés, hogy a mai világban, az ilyen hagyományos ételek, reggeli, ebéd és vacsora, fokozatosan elhalnak, mivel az emberek egyre inkább csak enni egész nap. Ez a stílus az élelmiszer vezet kockázati tényező a szív-és érrendszeri és anyagcsere betegségek – elhízás, növeli a vérnyomást, lipid-anyagcsere megsértése, fejlődés fenntarthatóság szövetek inzulin.

Különösen veszélyes, hogy hagyjon fel a gazdag reggeli, stressz szakértők. Amint azt a tudományos kutatás eredményei, a reggeli a lemondás 27% növeli a szívroham kockázatát és 18% növeli a szélütés kockázatát. Kívül, reggelit naponta van emberek alacsonyabb a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás kockázatát, elhízás és cukorbetegség 2 típus.

"Mi hisz, az étkezési tudatosan, odafigyelni, nem csak a tervezés, Mit fogsz enni, hanem, Amikor eszel, Ön kerülni az úgynevezett ”érzelmi overeating”. Gyakran előfordul, milyen érzelmeket, hogy nekünk is van, Ha nem vagyunk éhesek, vezet a felesleges kalória- és alacsony tápértékű élelmiszerek fogyasztására", -St-Onge magyarázata.

Korábban a kutatók a University of bath, Anglia fel annak fontosságát, hogy megkérdőjelezte reggeli.