Hasi puffadás, felfúvódás: mi ez, okai, tünetek, diagnosztika, kezelés, megelőzés

Haspuffadás; Puffadás; Puffadás

Mi a puffadás?

A puffadás egy állapot, kellemetlen teltségérzet jellemzi a hasban, általában gáz és a has térfogatának növekedése kíséri. Ez gyakori tünet., ami sok embert érint, különösen a nők. Különféle körülmények okozhatják, mint például a székrekedés, Irritábilis bél szindróma, egészségtelen táplálkozás, ételintolerancia, sőt stressz is.

A puffadás okai

A puffadást számos tényező okozhatja.. A leggyakoribb okok közé tartozik:

• Székrekedés: ez a puffadás leggyakoribb oka. Amikor az ember székrekedése van, a belei nem tudják olyan gyorsan átvinni az ételt és a salakanyagokat az emésztőrendszeren keresztül, ahogy kellene. Ez gázok és baktériumok felhalmozódásához vezethet, ami puffadáshoz vezet.
• Irritábilis bél szindróma (CPK): Ebben az állapotban, amely hatással van az emésztőrendszerre, hasi fájdalmat okozva, görcsök, puffadás és bélelváltozások.
• Alultápláltság: a magas zsír- és cukortartalmú ételek puffadást okozhatnak, valamint a túl gyors étkezés vagy az étel elégtelen rágása.
• Étel-intolerancia: egyes élelmiszerek reakciót válthatnak ki a szervezetben, puffadáshoz és egyéb emésztési tünetekhez vezet. A gyakori ételintolerancia a laktóz, glutén és fruktóz.
• Feszültség. A stressz hormonokat bocsáthat ki a szervezetbe, befolyásolja az emésztést és puffadást okoz.

A puffadás tünetei

A puffadás fő tünete a kellemetlen teltségérzet a hasban.. Egyéb tünetek közé tartozik a hasi fájdalom, gáz, puffadás és böfögés.

Mikor kell egészségügyi szakemberhez fordulni

Ha puffadást tapasztal, ami otthoni kezeléssel nem múlik el, vagy ha erős hasi fájdalmat tapasztal, fontos orvoshoz fordulni. Az is fontos, hogy orvoshoz forduljanak, ha az alábbi jelek és tünetek bármelyikét tapasztalja:

• Szándékos fogyás
• Hasi puffadás
• Hányás
• Hányinger
• Hőség
• Étvágytalanság

A puffadás diagnózisa

Orvosa, valószínűleg, a tüneteivel és a kórtörténetével kapcsolatos kérdésekkel kezdődik. Fizikai vizsgálatot is végezhet és teszteket rendelhet el., mint például a vérvizsgálat, vizeletvizsgálat vagy röntgen.

Puffadás kezelése

A puffadás kezelése a kiváltó októl függ. A gyakori kezelések közé tartozik az étrend megváltoztatása, gyógyszerek és életmódváltás.

• Változások a diéta. Ha a puffadás oka székrekedés vagy ételintolerancia, orvosa javasolhat változtatásokat az étrendjében. Ez magában foglalhatja bizonyos termékek elkerülését, kis mennyiségű étkezés vagy a rostbevitel növelése.
• Gyógyszerek: Orvosa gyógyszereket írhat fel a székrekedés kezelésére, IBS vagy más társbetegségek.
• Életmódbeli változások. Stresszkezelési technikák, a fizikai aktivitás és a relaxáció segíthet csökkenteni a puffadást.

otthoni kezelés puffadás ellen

Számos otthoni jogorvoslat létezik, ami segíthet csökkenteni a puffadást, beleértve:

• Kerülje élelmiszerek, puffadást okozva, mint például a tejtermékek, búza és mesterséges édesítőszerek.
• Egyél kis étkezés.
• Kerülje a szénsavas italokat és a rágógumit.
• Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
• Enni élelmiszerek magas rost, mint például a gyümölcs, zöldségek és hüvelyesek.
• Igyál sok vizet.
• Mozogjon rendszeresen.
• Vegyen probiotikumot.

A puffadás megelőzése

A puffadás megelőzésének legjobb módja az ételek és tevékenységek azonosítása és elkerülése, ami okozhatja. Néhány tipp a puffadás megelőzésére::

• Egyél kis adagokat a nap folyamán.
• Kerülje a szénsavas italokat és a rágógumit.
• Kerülje a tejtermékeket, mesterséges édesítőszerek.
• Hagyja abba a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
• Rostban gazdag ételek fogyasztása, mint például a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek.
• Igyál sok vizet.
• Mozogjon rendszeresen.
• Vegyen probiotikumot.
• Alkalmazzon stresszkezelési technikákat, mint például a jóga, meditáció és mély légzés.

Felhasznált források és irodalom

Azpiroz F. Bélgáz. A: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, szerk. Sleisenger és Fordtran gyomor-bélrendszeri és májbetegsége. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:pasas 17.

McQuaid KR. Megközelítés a gyomor-bélrendszeri betegségben szenvedő beteghez. A: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 123.