Miért segít a gyömbér tea a megfázásban és a fogyásban? Receptek gyömbér tea készítéséhez
Hogyan segít a gyömbér tea megfázás esetén??
Ha gyömbérteát fogyasztunk megfázásra, a gingerol és chagol összetevők mindenekelőtt segítenek. Ezek a hatóanyagok, gyömbérben található, serkentik a vérkeringést, ami megnehezíti a mikrobák bejutását a nyálkahártyákba.
Kívül, a gingerol szerkezete hasonló az acetilszalicilsavhoz, az aszpirin fő összetevője. Ez a hatóanyag enyhíti a fájdalmat, antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatású – ideális a megfázás elleni küzdelemhez.
A gyömbér zingiberént is tartalmaz, megfékezni a megfázás vírusok terjedését. Az illóolajok köptető hatásúak, köhögés alábbhagy, a torok területe kevésbé érzi magát irritáltnak.
A gyömbér felmelegíti a testet
A gyömbér antibakteriális hatásának köszönhetően, sokan megelőzés céljából gyömbérteát is fogyasztanak, mert meg akarják akadályozni a megfázást. Ismert az a tény is, hogy a gyömbér felgyorsítja az anyagcserét és felmelegíti a szervezetet hatóanyagaival. Ez különösen jó nedves és hideg időben..
Hogyan segít a gyömbér tea a fogyásban??
Biztos, a gyömbér nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást, szükséges a fogyáshoz. De a gyömbér segít leadni néhány kilót.. Például, a gyömbér javítja a jóllakottságot. A tanulmányozás során, a New York-i Columbia Egyetem házigazdája, tantárgyak, fogyni vágyó, forró víz ivása gyömbérporral étkezés közben – és gyorsabban érzi jól magát, mint az összehasonlító csoport, aki nem ivott gyömbérteát.
Ugyanebben a vizsgálatban az étkezés utáni vérvizsgálatok is kimutatták, hogy a gyömbér valóban serkenti az anyagcserét és kissé növeli a kalóriafelhasználást. Kívül, A gingerol és a shogal felgyorsítja az epetermelést, így, zsírégetés, valamint az emésztést. Egy pohár friss gyömbér tea különösen ajánlott egy nehéz, zsíros étkezés után..
Használjon friss gyömbért teához
Azonban fontos, tartsa frissen a gyömbért. A gyömbéres teazacskók vagy a szárított gyömbérpor már sok értékes összetevőt veszítettek.. mondhatod, friss gyömbér, mert világosbarna, laza és kemény.
Hogyan készítsünk gyömbért teát?
Kétféleképpen készíthet gyömbért teát:
- Vágjunk le néhány szelet gyömbérgyökeret, tedd egy csészébe és töltsd fel forró vízzel. Hagyja a gyömbérteát tíz percig főzni – ha szereti a csípőset, majd tovább.
- Körülbelül két evőkanál gyömbért reszelj le. A reszelt gyömbért egy serpenyőbe tesszük, és felöntjük egy liter vízzel. Hagyja forrni a folyadékot körülbelül tíz percig, majd a teát finom szitán át szűrjük termoszba vagy teáskannába melegítőpárnán.
Személyes ízlésétől függően adjon hozzá egy kis mézet vagy citromlevet, és igyon rendszeresen néhány kortyot a nap folyamán..
