Sarok fájdalom, sarokfájás: mi ez, okai, tünetek, diagnosztika, kezelés, megelőzés

Sarok fájdalom; Fájdalom – sarok

A sarokfájás gyakori állapot, amely sok embert érint, és számos okból előfordulhat. A fájdalom az enyhétől a súlyosig terjedhet, és lefelé is érezhető, a sarok mögé vagy oldalára. Ebben a cikkben az okokat tárgyaljuk, tünetek, sarokfájdalom diagnosztizálása és kezelési lehetőségei.

Mi az a sarokfájás?

A sarokfájás kellemetlen érzés, amely a láb sarok régiójában érezhető. Ezt különböző tényezők okozhatják, mint például a trauma, túlhasználat és egészségügyi feltételek. A fájdalom éles lehet, tompa vagy égő, És előfordulhat fizikai aktivitással vagy anélkül..

A sarokfájdalom okai

A sarokfájásnak több oka is van., beleértve:

• plantáris fasciitis. Ez a sarokfájdalom leggyakoribb oka.. A plantáris fascia gyulladása okozza, szövet csíkok, összeköti a calcaneust a lábujjakkal.
• Achilles-íngyulladás. Ez az Achilles-ín gyulladása., amely a vádliizmoktól a calcaneusig tart.
• Saroksarkantyú. Ez egy csontos növekedés, amely a calcaneus alsó oldalán fordulhat elő. Gyakran társul plantáris fasciitishez.
• stresszes törések. Ezek apró repedések a láb csontjain., amelyek az ismétlődő terhelések vagy a túlzott terhelés miatt keletkezhetnek.
• Sever-betegség. Ez a betegség, amelyek a gyermekeket és a serdülőket érintik, akkor fordul elő, amikor a sarokban lévő növekedési zóna begyullad.
• Ízületi Gyulladás. A sarokfájdalmat különféle ízületi gyulladások okozhatják., beleértve a rheumatoid arthritist és az osteoarthritist.
• Perifériás neuropátia. Ez az állapot, amely a láb idegeire hat, mi okozhat fájdalmat, bizsergés és zsibbadás.
• A plantáris fascia szakadása. Ez a plantáris fascia szakadása., ami sérülésből vagy túlzott használatból eredhet.
• Bursit. Ez a bursa gyulladása, kis folyadékkal teli zacskó, amely kipárnázza és keni az ízületeket.

A sarokfájdalom tünetei

A sarokfájdalom tünetei a kiváltó októl függően változhatnak., de néhány gyakori tünet közé tartozik:

• Fájdalom lent, a sarok hátulja vagy oldala
• Fájdalom, a testmozgás súlyosbítja és a pihenés csökkenti
• Fájdalom, rosszabb reggel vagy hosszan tartó ülés után
• A sarok merevsége és duzzanata
• Hosszú ideig tartó járás vagy állás nehézségei
• Érintésre duzzanat

Mikor kell egészségügyi szakemberhez fordulni

Ha tartós sarokfájdalmat vagy bármilyen más tünetet tapasztal, fontos, hogy orvoshoz forduljon értékelés céljából. Segíthetnek meghatározni a fájdalom kiváltó okát és megfelelő kezelési tervet kidolgozni..

Kérdések, hogy orvosa megkérdezheti

A találkozó során orvosa feltehet néhány kérdést a tüneteivel és a kórtörténetével kapcsolatban., beleértve:

• Amikor fáj a sarok?
• Milyen tevékenységek növelik a fájdalmat?
• Volt-e a közelmúltban sérülése vagy balesete?
• Észrevett-e bármilyen változást a lábfejében vagy a bokájában??
• Van-e bármilyen egészségügyi állapota, mint például az ízületi gyulladás vagy a cukorbetegség?
• Szed-e valamilyen gyógyszert?

A sarokfájdalom diagnosztizálása

A sarokfájdalom okának diagnosztizálására, orvosa fizikális vizsgálatot végez a lábán, és kérdéseket tesz fel a tüneteivel és a kórtörténetével kapcsolatban. Képalkotó vizsgálatokat is rendelhetnek., mint például a röntgen, MRI vagy ultrahang, hogy vizualizáljuk a csontokat, a láb lágy szövetei és ízületei.

Sarokfájdalom kezelése

A sarokfájás kezelése a kiváltó októl függ.. Néhány gyakori kezelési lehetőség közé tartozik:

• Pihenés. Kerülje akciók, amelyek fokozzák a fájdalmat, ez segít enyhíteni a tüneteket és felgyorsítani a gyógyulást.
• Jég. Az érintett terület jéggel való felvitele csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást.
• Összenyomás. A kompressziós zokni vagy kötés viselése csökkentheti a duzzanatot és megtámaszthatja a lábfejet..
• Emelt pozíció. A megemelt lábhelyzet csökkentheti a duzzanatot és javíthatja a véráramlást..
• Fizikoterápia. A nyújtó és erősítő gyakorlatok javítják a rugalmasságot és csökkentik a fájdalmat.
• Ortopéd talpbetét. Az illeszkedő cipőbetét vagy ortopédia segíti a láb megtámasztását és csökkenti a fájdalmat.
• Gyógyszerek. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok), Taki hogyan ibuprofen vagy a naproxen, enyhítheti a fájdalmat és a gyulladást.
• Injekciók. A kortikoszteroid injekciók segítenek csökkenteni a gyulladást és a fájdalmat az érintett területen.
• Működés. Súlyos esetekben sebészeti beavatkozásra lehet szükség a saroksarkantyú eltávolítása vagy a talpi fascia szakadásának javítása érdekében..

sarokfájdalmak otthoni kezelése

A gyógyszeres kezelés mellett több dolog is van, amit otthon is elkészíthetsz, a sarokfájás enyhítésére, beleértve:

• Kényelmes viselet, támasztó cipő
• Az érintett láb nyújtása és masszírozása
• Vény nélkül kapható ívtámaszok vagy sarokpárnák használata
• Hő vagy jég alkalmazása az érintett területre
• NSAID-ok szedése az orvos utasítása szerint
• Kerülje a veszélyes tevékenységeket, ami súlyosbíthatja a fájdalmat

Sarokfájdalom megelőzése

A sarokfájás megelőzésére, több lépést is megtehet, beleértve:

• Cipőben, amely jól illeszkedik és elegendő támaszt nyújt
• Nyújtás és bemelegítés edzés vagy fizikai tevékenység előtt
• Kerülje a magas sarkú cipő viselését hosszú ideig
• Fokozatosan növelje az edzések intenzitását és időtartamát
• Az egészséges súly

Következtetés

A sarokfájás frusztráló és legyengítő állapot lehet., de megfelelő kezeléssel és megelőzéssel gyakran lehetséges a tünetek enyhítése és a funkció javítása. Ha tartós sarokfájdalmat vagy bármilyen más tünetet tapasztal, fontos orvoshoz fordulni, a kiváltó ok meghatározása és a megfelelő kezelési terv kidolgozása.

Felhasznált források és irodalom

Grear BJ. Az inak és a fascia rendellenességei, valamint serdülő és felnőtt pes planus. A: Azar FM, Beaty JH, szerk. Campbell operatív ortopédiája. 14th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:pasas 83.

Kadakia AR, Ayyer AA. Sarokfájdalom és plantáris fasciitis: hátulsó állapotok. A: Miller MD, Thompson SR, szerk. DeLee Sink & Miller ortopédiai sportorvoslása. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 120.

McGee DL. Podiatriai eljárások. A: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, szerk. Roberts és Hedges’ Klinikai eljárások a sürgősségi gyógyászatban és az akut ellátásban. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:pasas 51.