Izomfájdalom; Izom fájdalom; Myalgia; Pain – muscles
Izomfájás, más néven myalgia, gyakori tünet, amely különféle okokból előfordulhat. A myalgiát kellemetlen érzés jellemzi, fájdalom vagy feszültség a test egy vagy több izmában.
Az izomfájdalom meglehetősen gyakori, és több izmot is érinthet.. Az izomfájdalom a szalagokat is érintheti, inak és fascia. A fasciák lágy szövetek, összekötő izmokat, csontok és szervek.
Az izomfájdalmat számos különböző tényező okozhatja.:
Az izomfájdalmak leggyakoribb okai a:
Izomfájdalmat is okozhat:
Az izomfájdalom tünetei az októl függően változhatnak.:
A legtöbb esetben az izomfájdalom átmeneti, és nem igényel orvosi ellátást.. Azonban orvoshoz kell fordulnia, ha:
Amikor orvoshoz látogat, a következő kérdéseket teheti fel:
Az izomfájdalom diagnosztizálása magában foglalhatja:
Az izomfájdalom kezelése magában foglalhatja:
Túlterhelés vagy sérülés miatti izomfájdalom esetén pihentesse az érintett testrészt, és vegyen be acetaminofent vagy ibuprofént. Vigyen fel jeget a sérülés utáni első 24-72 órában, hogy csökkenti a fájdalmat és a gyulladást. A meleg utána gyakran megnyugtatóbb..
A túlerőltetés és a fibromyalgia okozta izomfájdalom gyakran jól reagál a masszázsra. A hosszú pihenőidő után végzett könnyű nyújtó gyakorlatok is hasznosak..
A rendszeres testmozgás segíthet helyreállítani a megfelelő izomtónust.. Gyalogló, a kerékpározás és az úszás jó aerob gyakorlatok. Egy fizikoterapeuta megtaníthatja a nyújtást, alakformálás és aerob gyakorlat, hogy jobban érezze magát és megszabaduljon a fájdalomtól. Kezdje lassan, és fokozatosan növelje az edzések számát. Kerülje az erőteljes aerob tevékenységet és a nehéz emelést sérülés vagy fájdalom esetén.
Ügyeljen arra, hogy aludjon eleget, és próbálja csökkenteni a stresszt. A jóga és a meditáció nagyszerű módja annak, hogy segítsen elaludni és pihenni.
Ha az otthoni gyógymódok nem hatnak, egészségügyi szolgáltatója gyógyszeres kezelést vagy fizikoterápiát írhat fel. Talán, speciális klinikára kell mennie.
Ha izomfájdalmát bizonyos egészségügyi állapot okozza, csináld, amit kezelőorvosa mondott Önnek az alapbetegsége kezelésére.
Lépések, ami segíthet csökkenteni az izomfájdalmak kockázatát:
Legjobb TM, Asplund CA. A gyakorlatok élettana. A: Miller MD, Thompson SR. szerk. DeLee, A mosogató, és Miller ortopéd sportorvoslása. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 6.
Claw DJ. Fibromyalgia, krónikus fáradtság szindróma, és myofascialis fájdalom. A: Goldman L, Schafer AI, szerk. Goldman-Cecil Medicina. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:pasas 258.
Parekh R. Rhabdomyolysis. A: Falak RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, szerk. Rosen sürgősségi orvoslása: Fogalmak és klinikai gyakorlat. 9th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018:pasas 119.
Ez az oldal cookie-kat és szolgáltatásokat használ technikai adatok gyűjtésére a látogatóktól a teljesítmény biztosítása és a szolgáltatás minőségének javítása érdekében.. Oldalunk használatának folytatásával, automatikusan beleegyezik ezeknek a technológiáknak a használatába.
Read More